hur balanserar jag att hålla mitt hem livligt och få arbete gjort?

Hur kan jag hitta en bättre balans mellan att få jobbet gjort och hålla mitt utrymme trevligt och livligt när jag ständigt kör på tomt?

när jag började arbeta hemifrån förväntade jag mig att spendera så mycket tid i min lägenhet skulle inspirera mig att hålla mitt utrymme särskilt städat och kanske till och med motivera mig att komma till långvariga projekt som att organisera mina garderober eller alfabetisera mina böcker. Istället hände det motsatta: att behöva maskera och sanera varje gång jag går ut fick mig att skjuta upp att ta ut papperskorgen och återvinna, och att äta alla mina måltider hemma fick disken att föröka sig snabbare än vanligt. Samtidigt, som du och så många andra, har jag mindre energi idag och har svårare att fokusera, så det sista jag vill göra under eller efter en lång arbetsdag är hushållsarbete. För dem som delar utrymme med och/eller tar hand om barn, partners eller huskamrater multipliceras utmaningarna.

några saker som kan hjälpa:

Känn inte att du måste möta hushållsarbete ensam. Om du delar ett hem med människor som är gamla nog att hjälpa, bör hushållsarbetet bördan delas rättvist. Vissa uppgifter, som att göra eller städa upp efter en måltid, lånar sig naturligtvis till lagarbete. Andra uppgifter kan delas upp för människor att ta itu med på egen tid. De allmänna principerna för konkreta mål och konkreta belöningssystem gäller oavsett om du bor själv eller med partners, barn eller rumskamrater, och enligt min erfarenhet kan människor i alla åldrar motiveras av skärmtid och mat.

om du bor ensam måste du skapa ditt eget företag. Jag har ett mentalt block om att göra disken, så jag har börjat FaceTiming en vän för företag och moraliskt stöd när jag gör dem i slutet av dagen. Ibland gör vi till och med rätter tillsammans. Det kan vara konstigt motiverande att ha någon att semi-sarkastiskt säga ” Wow, fantastisk!”när du håller telefonen över diskbänken i slutet av natten för att visa hur imponerande tomt det är.

fokusera på små, specifika uppgifter (som “sopa golvet”) snarare än stora, överväldigande (som “städa lägenheten”). Ställ dig upp för att lyckas! Att tänka litet innebär att du kan använda hushållsarbete som ett sätt att regelbundet bryta upp din arbetsdag och kolla något från din att göra-lista snarare än som ett skrämmande berg av arbetskraft som du måste klättra i slutet av dagen. När dina ögon glaserar över från att stirra på din dator, gå upp och sätt på lite energigivande musik och välj en liten inhemsk uppgift att utföra. Bekämpa lite röra för längden på två eller tre låtar. (Nyligen hörde jag först låten “Clean Up Woman” när sångaren Betty Wright gick bort, och jag har svept med sig till sina up-tempo rengöring dubbla entenders.)

ange ett kaosområde. Eftersom rengöring efter barn—eller försöker få dem att städa upp efter sig själva-kan vara en oändlig uppgift, är ett sätt att slåss utmattning att veta när man ska ge upp. Beroende på storleken på ditt utrymme kan du helt enkelt acceptera att ett visst hörn eller ett helt rum kommer att vara en permanent LEGO hög eller filt fort. Att acceptera och innehålla en viss nivå av konstant röra kan skära ner på rengöringsrelaterad konflikt och förtvivlan.

behåll en oas. Baksidan av kaosområdet: om möjligt, se till att det finns en liten del av ditt hem som alltid är ordnat, oavsett vad. Du och alla andra behöver veta att det här hörnet av ditt hem måste vara för evigt lugnt. På det sättet, även på de mest hektiska dagarna, kan du dra dig tillbaka till lässtolen eller köksbordet, ta på dig några brusreducerande hörlurar och känna att du befinner dig i en mikromiljö som åtminstone bidrar till produktivitet och fred.

tänk så mycket som möjligt på att ta hand om ditt bostadsutrymme som ett sätt att ta hand om dig själv snarare än som ett andra jobb. Hushållsarbete är allvarligt fysiskt arbete. Samtidigt finns det verklig glädje i att duscha i ett rent badkar eller falla i en säng med nytvättade lakan. Det finns till och med ett slags nöje att sitta ner för att arbeta i ett utrymme som saknar gårdagens skräppost och flera koppar kallt kaffe. Att ofta lägga in bara tio eller 15 minuters ansträngning räcker för att åtminstone en del av ditt bostadsutrymme ska känna sig lugnare och ljusare, vilket i sin tur får åtminstone en del av dig att känna dig lugnare och ljusare. Och det är i slutändan målet.

ge dig själv ledtrådar för att vila. En vän som befann sig somna i soffan för många gånger har satt ett dagligt larm på sin telefon för att påminna henne när hon ska flytta från vardagsrummet till sovrummet. Jag har en kopia av en bok av Marjorie Hillis, arbetet slutar vid nattfall, och jag håller det på en bokhylla i ögonhöjd med omslaget vänd utåt. Det påminner mig om att vid en viss tidpunkt, oavsett hur mycket jag gjorde eller inte fick gjort den dagen, måste arbetet vara över. Välj en tid som du kommer att sluta arbeta och börja varva ner varje dag, och hålla dig till det. Försök att se vila som något du behöver och förtjänar, oavsett vad, snarare än som något du måste tjäna eller skjuta upp.

slutligen, vet när du ska bryta reglerna. Även om konventionell visdom rekommenderar att man upprätthåller tydliga skillnader i arbete när man arbetar hemifrån, kan det ibland vara bra att acceptera en viss gränssuddning. En av mina vänner rekommenderar att du svarar på e—postmeddelanden på din telefon medan du ligger på soffan-hon finner att det är bra för hennes kropp att få en paus från att sitta vid sitt skrivbord hela dagen och hon skriver snabbare och effektivare svar än hon skulle om hon arbetade på sin bärbara dator. En annan vän rekommenderar att du arbetar i badkaret av liknande skäl. Flera av mina vänner har anammat stickning under Zoom-möten. Under tiden, ända sedan jag var tonåring, har jag gjort mitt bästa skrivande medan jag bär en badrock och sitter i sängen, och jag ser inte det förändras. Istället för att slå mig själv om detta och försöka få mig att dyka upp på mitt skrivbord varje morgon i business casual, har jag bestämt mig för att tänka på att bo i loungewear som ett privilegium snarare än som en moralisk misslyckande.

Känn dig fri att ignorera den rådande “arbeta hemifrån” råd om det är skuld-snubbla dig mer än det hjälper dig. Denna värld innehåller en handfull problem som kan lösas genom att bestämma att de inte är problem. Kanske kan några av dina fixas på det här sättet också.

Briallen Hopper är författare till Hard to Love: Essays and Confessions och medredaktör för nättidningen Killing the Buddha. Hennes skrivande har dykt upp i Los Angeles Review of Books, New York magazine/The Cut, Paris Review Daily, Seattle Star, Washington Post och på andra håll. Hon undervisar kreativ facklitteratur på Queens College, CUNY, och bor i Elmhurst, Queens.