hur man reparerar skadad hud naturligt

ta en titt i spegeln. Om du har tur kan du se mestadels jämn tonad, mjuk, slät och stram hud. Om du är som de flesta av oss ser du förmodligen ojämn pigmentering, några åldersfläckar, rodnad, akneärr, fina linjer och rynkor och sagging.

alla dessa så kallade “brister” är bevis på skadad hud. Precis som en helt ny bil gradvis förlorar den glänsande glansen och blir etsad, Matt, rostig, repad och markerad, blir vår hud sliten av exponering för solen och miljöelementen och på grund av de förändringar som uppstår inom oss när vi åldras.

fråga: kan skadad hud repareras?

svar: med rätt ingredienser och vård, ja!

Vad Orsakar Hudskador?

när vi är unga kan vår hud mycket bättre läka sig själv. Kom ihåg hur när du var tio år gammal skulle en skrapa eller skrapa nästan försvinna nästa dag? När vi blir äldre sträcker sig tiden det tar huden att läka gradvis ut, vilket innebär att skador kan visa på vår hud i flera månader i taget.

under tiden fortsätter huden att möta skadliga element, så det är i en konstant cykel att försöka läka sig själv—och kan vara mindre kapabel att hålla jämna steg med kraven.

faktorer som orsakar hudskador

när vi går om vårt dagliga liv finns det flera saker som kan skada huden. Dessa inkluderar:

• sol exponering—detta är överlägset det främsta skadliga elementet
• hårda väderelement (vind, regn, kyla, värme)
• miljöföroreningar
• uttorkning
• cigarettrök
• exponering för hårda och torkande kemikalier i personligvårdsprodukter
• dålig kost
• brist på motion
• överdriven användning av alkohol och droger
• stress
• klor i simbassänger
• bakterier, infektioner och medicinsk trauma

alla dessa faktorer och mer kan leda till en nedbrytning i hudceller, vilket försvagar det yttre, skyddande skiktet, kallat “epidermis.”När detta lager är försvagat, knäckt och skadat blir huden ännu mer sårbar för attacker från bakterier, UV-strålar, föroreningar och mer. Det blir också mindre effektivt för att hålla fast vid hydrering och näringsämnen.

immunsystemet spelar också in här. Precis som din kropp behöver näringsämnen, sömn och stressavlastning för att upprätthålla ett starkt immunsystem, kräver din hud samma verktyg för att hålla jämna steg med reparation och skydda sig från andra skadliga element. Ju mer skadad det är, desto mindre kan immunsystemet fortsätta. Faktum är att hudens förmåga att självreparera kan minska med mer än 50 procent vid medelåldern.

tecken på skadad hud

denna svåra cykel innebär att hudskador dyker upp i din spegel. Du kommer sannolikt att se dessa tecken:

• torrhet, flakiness, dullness
• fina linjer och rynkor
• hyperpigmentering, akne ärr, solfläckar
• mol och fräknar
• Sagging, bagging, förlust av elasticitet och fasthet
• rodnad, svullnad och inflammation
• utslag och allergiska reaktioner
• synliga blodkärl

interna sätt att reparera skadad hud

lyckligtvis finns det sätt att hjälpa till att reparera och till och med vända hudskador. Nyckeln är att vidta åtgärder både internt och externt för att stödja hudens egna reparativa system. Några saker du kan göra i din kost och livsstil inkluderar:

Ät C-vitaminrika livsmedel

… som citrusfrukter, senapsgrönsaker, spenat och paprika. C-Vitamin är viktigt för produktionen av kollagen, som stränder upp hudens struktur och ökar fastheten.

Ät mer Protein

Protein är nyckeln för att återuppbygga celler. Prova fisk, magert kött, ägg, tofu, bönor och nötter.

skruva upp Zinken

zink hjälper kroppen att syntetisera protein, hjälper till att generera kollagen för reparation av hudvävnad och stöder immunsystemet. Prova fisk, sojabönor, fullkornspasta, svamp och äggulor.

Klipp ut skräpet

skräpmat är inte bra för din kropp, vilket betyder att det inte är bra för din hud. För mycket socker, salt och transfetter bidrar alla till torrhet och cellbrott, vilket resulterar i för tidig åldrande och hudskador. Hälsosam mat dyker upp på din hud!

Med tanke på Maskroste

detta hjälper till att avgifta ditt system, och färre toxiner innebär färre utbrott av akne och andra oattraktiva hudproblem.

drick mycket vatten

din hud behöver den för att hålla sig hydratiserad inifrån och Ut.

minska kemikalierna

kontrollera dina livsmedel och rengöringsprodukter för potentiellt skadliga kemikalier och välj naturliga och organiska föremål så ofta du kan för att sänka den giftiga uppbyggnaden i ditt system.

kom ihåg att träna dagligen

träning är lika bra för din kropp som för resten av din hud, eftersom det får blodet att pumpa näringsämnen där de behövs för hudreparation. Dessutom ger det dig naturligtvis en hälsosam glöd.

prova Meditation

Meditation, yoga, journalföring, tai chi, konstterapi, tid med ett husdjur eller vad som helst som fungerar för dig att lugna kropp och själ.

externa sätt att reparera skadad hud

vad händer om du gör allt rätt så långt som din kost och livsstil går, men du har fortfarande hudskador? (De flesta av oss gör det förresten!) Då måste du vända dig till aktuella lösningar för att minska hudskadorna och uppmuntra huden att reparera sig själv.

lyckligtvis har forskning visat oss att vissa naturliga ingredienser är stjärnor när det gäller att reparera, läka och vända hudskador. Vi kommer att prata mer om dessa i framtida inlägg, men för nu, här är en snabb blick:

växtstamceller produkter

dessa är verkligen i framkant av ny vetenskap inom hudvård. Forskning har funnit att vissa växtstamceller har kapacitet att bidra till att stimulera spridningen av mänskliga stamceller. Det betyder att när de appliceras på mänsklig hud hjälper de till att stimulera ny celltillväxt. Dessa nya celler går sedan till jobbet och reparerar och återställer skadade vävnader, vilket skapar mjukare, mjukare, yngre hud.

Pro Tips: vårt Citrus Stem Cell Serum är packat med växtstamceller som levererar levande hud.

superoxiddismutas (SOD)

Detta är anti-aging vitamin fungerar externt också! Det är inte bara en kraftfull antioxidant som skyddar din hud mot skador, men det är också avgörande för bildandet av kollagen, vilket hjälper till att släta ut rynkor och fast hud.

Vitamin C för anti-Aging

Detta är anti-aging vitamin fungerar externt också! Det är inte bara en kraftfull antioxidant som skyddar din hud mot skador, men det är också avgörande för bildandet av kollagen, vilket hjälper till att släta ut rynkor och fast hud.

lavendel för bättre hudvård

denna ört har visat i studier för att uppmuntra frisk hud, samt att vara effektiv mot vissa hudirriterande bakterier-båda saker som kan hjälpa till att förhindra skadad hud. Det har också visats i studier för att hämma den typ av fria radikaler som orsakar skador från UVA/UVB-strålning.

sandelträ för föryngring

denna olja stöder hudreparation och föryngring. Det har också visat sig hjälpa till att blekna utseendet på åldersfläckar och minska utseendet på rynkor.

Uva Ursi för mindre porer

även känd som “bearberry”, har denna växt visats i studier för att hjälpa till att krympa och dra åt membran i kroppen—vilket innebär att porerna verkar mindre. Ännu mer spännande är dock att detta är en naturlig källa till hydrokinon—en kraftfull ljusingrediens som hjälper till att blekna mörka fläckar.

lakritsrot som hudbalsam

studier har visat att denna ört är effektiv med ett antal hudförhållanden. Det kan också ge en naturlig ljusverkan, vilket minskar utseendet på åldersfläckar.

Amla Berry

detta bär är en stor källa till vitamin C, vilket innebär att det hjälper till att skydda huden. Amla bär hjälper också till att lugna huden och krympa utseendet på porerna. Mest spännande är dess förmåga att stimulera kollagenproduktion och återställa hudens utseende av fasthet.

Havtornsbärolja för fuktgivande

denna olja lindrar naturligt torra hudfläckar och är full av fettsyror som hjälper till att återställa plumpness och jämnhet. Det har också ett rykte för att hjälpa till att främja föryngring och hålla huden fuktad.

Hur Får Jag Alla Dessa Fördelar?

naturligtvis är det bra och bra att veta vilka örter och ingredienser som kan hjälpa till att reparera hudskador och återställa ett mer ungdomligt utseende, men vad gör du då? Måste du gå ut och köpa alla dessa ingredienser själv och försöka lista ut ett sätt att blanda dem ihop?

lyckligtvis inte! Vårt (passande namngivna) Citrus Stem Cell Serum har alla dessa ingredienser, med en aloe vera juice bas som absorberar rätt in i din hud, vilket ger alla fördelar med det.

när det används varje dag, morgon och natt i en månad, kan detta serum hjälpa dig att blekna missfärgning för att avslöja jämn tonad, strålande hud. Du kan till och med hitta dig själv som vill dike din grund.

vänd dig inte till hårda, giftiga ingredienser som hydrokinon. Vi säger till dig, det här är naturliga ingredienser som verkligen fungerar.