hur man väljer rätt Kuddtyp för dig: Fyll, storlek och andra överväganden

vikten av att välja rätt kuddfyllning

kuddar idag har många olika fyllningar på insidan som kan bestämma deras övergripande känsla, komfortnivå och fasthet.

olika typer av kuddar kommer att ha individuella fördelar som kan styra dig till en typ av material över en annan. De vanligaste kuddefyllningarna på marknaden inkluderar:

• dun eller fjädrar: Dessa kuddar är fyllda med mjuka inre fjädrar av gäss eller ankor. Dun är väldigt lätt och ger lite stöd, medan fjädrar vanligtvis är hårdare och till och med kan sticka genom kuddehöljets Tyg. Om du lider av allergier ofta kan det vara bättre att undvika både dunkuddar och fjäderkuddar.
• Latex: Tillverkad av sap av gummiträd, naturlig latex är hypoallergen och resistent mot dammkvalster och mögel. Latex är lyhörd och ger konturstöd som överensstämmer med ditt huvud och nacke. Det tenderar också att vara ett mer andningsbart material än minneskum eller dun, vilket ger dig bättre temperaturreglering på natten.
• Memory foam: Tillverkad av polyuretan, minneskumkuddar ger bra stöd, speciellt om du har nacke, käke eller axelproblem. Även om minneskum överensstämmer bra med ditt huvud och nacke, “andas inte” materialet och kan få dig att känna dig varm. Minneskum kan också ta tid att forma om i olika former om du rör dig mycket i sömnen.
• syntetisk fyllning: Ett dunalternativ, syntetisk fyllning är vanligtvis gjord av polyestermaterial och är hypoallergen och Maskintvättbar.
• ull eller bomull: naturlig ull och ekologisk bomull är bra alternativ om du lider av allvarliga allergier, eftersom dessa material inte är mottagliga för dammkvalster eller mögel. Men de är vanligtvis ganska fasta och komprimerar inte bra.

Gusseted vs. vanliga kuddar

Gusseted kuddar är också ett alternativ att tänka på när man köper nya kuddar. Men vad exakt är de-och vad gör de?

Gusseted kuddar är kuddar med ett extra tygstycke, kallat en gusset, som expanderar och ger kudden ytterligare struktur. Dessa kuddar har mer form och ett högre loft jämfört med en vanlig kudde. De erbjuder också stöd till huvud och nacke hela natten.

på grund av det extra stödet kan gusseted kuddar hjälpa till att minska ryggsmärta under natten. En gusseted kudde är ett bra alternativ för alla sömnstilar: back sleepers, side sleepers och mage sleepers lika.

andra överväganden att göra innan du köper en kudde

innan du köper en kudde, måste du överväga mycket mer än bara din kudde fyllning. I slutet av dagen kommer ditt perfekta fyllningsval att komma ner till personliga preferenser. Det finns dock andra överväganden du bör göra baserat på dina individuella sömnvanor, inklusive:

• Fylldensitet och vikt
• storlek
• Sömnstil
• temperaturreglering

Fylldensitet och vikt

när det gäller att köpa en ny kudde är fylldensitet och vikt några av de viktigaste övervägandena att göra. Fylldensitet och vikt bestämmer hållbarheten, komfortnivån och livslängden på din kudde.

Fylldensitet bestämmer fasthetsnivån och responsen på din kudde. Material som minne skum och latex skum kommer att ha en medium fasthet och densitet. Ned och ner alternativ har en lättare densitet och tenderar att vara mjuka kuddar. Ull-och bomullskuddar är vanligtvis fasta kuddar med högre densitet.

fyllnadsvikt avgör hur mycket fyllning som finns i din kudde. En högre fyllvikt kan göra din kudde mer hållbar och se till att nacken har rätt stöd hela natten.

Storlek

kuddar finns i en nästan förvirrande mängd storlekar och former. De två vanligaste kuddestorlekarna för att sova är standardkudden (20 x 26 tum) och superstandarden/queen-kudden (20 x 28 eller 30 tum). Dessa storlekar är också de enklaste att hitta örngott för. Sedan finns det king pillow (20 x 36 tum), designad för den extra breda king size-eller California king-sängen.

förutom standardstorlekar för att sova, hittar du också specialkuddealternativ, som den fyrkantiga Euro-kudden (26 x 26 tum), som huvudsakligen används för inredning och läsning, och den extra långa kroppskudden (cirka 20 x 50 tum) som kan placeras mellan benen för höft-och nedre ryggstöd. (Det är särskilt användbart under graviditeten eller om du lider av höftsmärta på natten.)

Sömnstil

när du köper rätt kudde, börja med din önskade sovposition: sover du huvudsakligen på rygg, sida, mage eller en blandning av dem alla?

back sleepers behöver en medium tjock kudde för att hålla huvudet, nacken och ryggraden snyggt inriktade. Denna typ av kudde hjälper till att skära ner på frekvent nacksmärta och hjälper till att förbättra din sömnställning om du brukar sova på ryggen.

den perfekta kudden för sidoslipare (majoriteten av människor) är en något tjockare, fastare kudde för optimal anpassning.

att hitta den perfekta kudden för magslipare kan innebära att du inte köper en kudde alls. Magsömn sätter redan belastning på korsryggen; att höja huvudet kan göra det mer extremt. Du kan dra nytta av att sova utan sängkudde.

blandade sliprar-de som flyttar från baksida till sida till sida—vill ha en medium tjock men mjukare kudde som kan användas bekvämt i flera positioner.

temperaturreglering

temperaturreglering är oerhört viktigt att tänka på innan du köper en ny kudde. Om du tenderar att sova varmt, vill du ha en kudde med hög andningsförmåga, som latex eller dun. Dessa material tenderar att främja luftflöde och sömnkylare.

Dessutom kan du hitta specifika kylkuddar för att hålla huvudet fint och svalt medan du sover. Dessa kuddar infunderas med kylgel eller grafit för ett ytterligare lager av temperaturreglering.

När ska du köpa en ny kudde?

när var sista gången du bytte kuddar på din säng? Vi föreslår att du byter ut dina högkvalitativa kuddar vartannat år. Om det har gått ett tag sedan din senaste kuddebyte, här är några kontrollampa tecken du behöver köpa en annan kudde:

• du vaknar med nacksmärta.
• det finns märkbara klumpar och stötar i kuddens fyllning.
• det finns fläckar från olja och kroppsvett.
• det kommer inte att fluffa ordentligt.

om du upplever något av dessa problem med dina kuddar kan det vara dags att köpa en ny uppsättning.

kolla in Saatvas urval av högkvalitativa kuddar

en högkvalitativ kudde kan säkerställa att du får en god natts sömn—men att hitta en som fungerar för din sömnstil kan vara svårt. Lyckligtvis har Saatva ett stort urval av högkvalitativa, bekväma kuddar som hjälper dig att sova gott.

kolla in Saatvas bästsäljande minneskumkuddar, alternativa kuddar och latexkuddar så att du kan somna snabbare och somna längre.