hur man vårdar din kreativitet (och varför du borde)

är du en av de människor som tror att du inte har ett kreativt ben i din kropp? Avundas du de begåvade själarna som kan måla eller skulptera eller skriva övertygande fiktion? Kanske kommer du ihåg att vara kreativ som barn och någonstans på vägen har du tappat kontakten med din kreativa sida eftersom den allvarliga verksamheten i vuxenlivet har tagit över all din tillgängliga tid och uppmärksamhet.

sanningen är att vi alla är kreativa på våra egna sätt och gör ett försök att utnyttja den kreativiteten kan vara djupt fördelaktigt för din framgång och lycka, oavsett vad du gör för att leva. Kreativitet handlar om att utöka ditt tänkande till att inkludera intuitiva och abstrakta tankar, skapa kopplingar mellan till synes olika ämnen och komma med nya lösningar på utmanande problem.

om du arbetar i en miljö där saker görs bara för att ‘det är så vi alltid har gjort det’, kan kreativitet innebära att du kommer med nya, effektivare tillvägagångssätt. Innovation (nödvändig för affärsframgång) handlar helt och hållet om nya, kreativa tankar, tankar och processer. Det handlar inte bara om att skapa konst. Om du befinner dig kämpar med kreativ inspiration, kan du försöka ge din logiska vänstra hjärna en paus genom att införliva några av dessa vanor i din rutin för att hjälpa dig att utnyttja kreativitetsbrunnen som finns i dig:

1. Var tyst

att spendera tid i tystnad är ett bevisat sätt att förbättra kreativiteten eftersom det oändliga pratet i ditt upptagna sinne normalt drunknar ut rösten av inre visdom och intuition. När du sänker volymen på allt det bruset-antingen genom en formell övning som meditation eller kanske bara genom att gå en promenad i naturen utan din telefon – uppstår ofta nya insikter och tankar utan någon ansträngning från dig alls. Ju mer regelbundet du tar dig tid att vara tyst, desto mer utrymme tillåter du att de kreativa ideerna bubblar upp i ditt medvetande.

2. Spela

hobbyer är utformade för att vara roliga och icke-konkurrenskraftiga. När du tar bort fokus från strävan och prestation och gör något med fokus på lek istället för arbete, bryter du ut ur det perfektionistiska tankesättet som normalt kväver din kreativa potential. Du kan bestämma dig för att lära dig ett språk eller ta upp macram eller keramik. Att spela brädspel, charader eller Pictionary är bra sätt att tippa in i en rolig och lekfull sida av dig själv som normalt är inlåst. Så mycket som möjligt, försök att vara icke-konkurrenskraftig och gör det rent för skojs skull.

3. Ta dig själv på ett datum

i sin bästsäljande bok, “The Artist ‘ s Way”, rekommenderar Julia Cameron att spendera två timmar varje vecka i ditt eget företag att göra något du älskar. Det kan vara ett besök på ett galleri, en promenad på stranden eller gå till frukost eller bio. Poängen är att ge dig själv tid att vandra och helt enkelt återansluta med dig själv, att lära känna dig själv med samma typ av nyfiken intresse och uppmärksamhet du kan ha för någon du just har träffat för första gången. Detta är ett bra sätt att bli vän med dig själv och odla den typ av självacceptans och självvärde som är avgörande för att ta kreativa risker.

4. Skapa en vision board

många rekommenderar att du skapar en vision board som ett sätt att leva upp de drömmar och mål du har för ditt liv. Tanken är att hitta ord och bilder från tidningar eller internet som resonerar med dig och inspirerar dig att drömma större om vad som är möjligt för dig. Att klippa, limma och fästa är ett riktigt roligt sätt att ansluta till din inre fyraåring. Den digitala versionen är att använda Pinterest för att fästa bilderna och citaten men jag gillar den taktila processen för att engagera alla dina sinnen.

5. Läs för skojs skull

om ditt läsmaterial normalt helt består av branschtidskrifter och läroböcker, ta dig tid att läsa fiktion. Att fly in i en fantasivärld låser upp stängda dörrar i ditt sinne och introducerar nya, olika, spännande landskap. Avbrottet från din egen verklighet innebär att du återuppstår med ett tydligare sinne och ett nytt perspektiv.

i slutändan kräver att man utnyttjar och uttrycker kreativitet viljan att skapa utrymme i ditt sinne och ditt liv för ostrukturerade aktiviteter och sedan vara beredd att ta en risk för att dela tankar. Att ge dig själv tillåtelse att ha fel, att lätta upp och släppa är ett bra ställe att börja.

läs nästa artikel: är förlåtelse nyckeln till din inre fred?