kompetensutveckling & borrar Pack

5 Points Top Drill-Använd denna borr för att utveckla en killer instinct på toppen. Kväva botten brottare genom att få fästa kombinationer och flyter från en till nästa kommer att resultera i att få fler stift och vinna mer nära matcher.

vinkel & Down Blocking Drill – utveckla instinkter och färdigheter som behövs för att hitta vinklar offensivt och defensivt. Denna borrserie kommer att utveckla den positionering och rörelse som behövs för att få poäng och försvara sig mot de bästa brottarna.

Bottenbasborrar – detta borde vara en daglig borr. Att förstå vad som är viktigt för att upprätthålla en solid bas och bygga en bas är något som borde vara automatiskt. Använd denna borr regelbundet och hitta dina brottare inte blir vände så mycket och komma ut från botten mycket mer effektivt.

Bottom Chain Wrestling Drills – Detta är en bra borr att använda för konditionering samt en känsla för konstant rörelse på botten. Det är allmänt känt att när du slutar röra dig på botten kommer du att få problem. Använd denna borr för att lära brottare hur man stränger flera drag tillsammans tills de kommer ut.

Bottom Master Skill Set – att försöka behärska en miljon drag fungerar aldrig. Använd denna coachingmetod för att se till att ditt lag eller brottare behärskar vad som vinner de stora matcherna. Du kan också använda denna taktik för att förbereda dig för ett visst lag eller motståndare.

Bull Dog Drill – kanske den viktigaste neutrala borren vi använder. Dina brottare kommer att veta hur man gör mål och hålla sig borta från problem om de inte avslutar sina enda ben direkt. De kommer att avsluta fler skott och ta fler skott eftersom de kommer att vara säkra på sin förmåga att göra mål när de kommer in på benet.

Hand Fighting Drill – denna borr är utformad för att utveckla den mentalitet som dina brottare vill kontrollera banden hela tiden, men om de inte gör det kommer de att veta hur man rensar sina motståndares slips och flyter direkt in i sitt eget brott.

Mid-Level Hi-C & Double Finishing Drill – Hips in och head up kommer att bli naturligt efter att ha utfört denna borr rutinmässigt. Om du är trött på att titta på dina brottare få hörnet klippa på dem eller klämd varje gång de tar ett huvud till utsidan skott då du behöver denna borr.

Hi-Level Hi-C & Single Finishing Drill – bli inte fångad när du står på ett bra skott. Använd denna övning för att få dina brottare att flytta sina motståndare och avsluta sina skott när de kommer till fötterna. Ingenting är mer frustrerande än att se din brottare komma till benet, de är på fötterna men slutar fortfarande inte. Spika denna borr och det kommer inte att hända längre.

programmering & Kedjebrottningsövningar – en bra brottare är knepig på fötterna. När de börjar stränga tekniker tillsammans och ställa in sina skott, då kommer de att få nedtagningarna i de stora matcherna. Detta är en bra övning för att utveckla dessa färdigheter.

Push – Hang – Circle – Pass Drill – Använd denna borr för att lära dina brottare att bli fysiska och ta sin motståndare ur position. De kommer att lära sig att använda sina fötter och händer samt hur man effektivt arbetar huvudet med denna borr.

Shot Defense Drill – Detta är en av de vackraste borrarna där ute när de görs korrekt, åtminstone för mig. Om du förstår att solid shot defense är avgörande för att vinna de stora matcherna kommer du att älska den här borren. Denna borr ger dina brottare rätt instinkter om en motståndare kommer förbi huvudet och händerna och kommer till benen.

Stalking Drill – lär dig att sätta press på din motståndare och arbeta dina poäng innehar. Om de slår dig till stansen och försöker göra mål först, kommer du att ha de naturliga reaktionerna för att slå dem och göra mål för sina skottförsök. Få denna övning ner om du vill lära dig att bryta motståndare.

Tie-up/Set-up Drill – utveckla flera sätt att komma till dina favoritbilder med hjälp av denna borr. Sätt ihop färdigheter som fungerar för ditt lag eller brottare och kör dem genom denna höga tempo borr. Du kommer att se även dina mest endimensionella brottare börjar öppna upp fler motståndare.