koordination: en viktig färdighet för dans och liv

Varför spelar koordination roll i dans och bortom?

koordination är förmågan att använda olika delar av kroppen unisont, på ett smidigt och effektivt sätt, med stor kontroll. Brist på samordning gör enkla uppgifter mer komplicerade, eftersom rörelsen inte är så flytande och naturlig som den borde vara. Om du inte är bra på samordning är det ok. Det är en mycket komplex färdighet, men den goda nyheten är att den kan utvecklas.

förmågan att samordna dina kroppsrörelser är avgörande för alla typer av uppgifter, som att skriva, köra, spela sport och ja, dansa också. Ju bättre samordnad du är, desto lättare blir dessa uppgifter för dig.

i dans är samordning absolut nödvändigt. Det är det som gör koreografi verkar enkel och ett nöje att titta på. Bra kroppskoordinering ger dig bättre smidighet och balans och förbättrar din hållning och sportprestanda. På ett sätt behöver dans och samordning varandra. Samordning måste utvecklas för att kunna dansa fullt ut, men Dans bidrar också till att förbättra samordningen. Dans är ett bra träningspass och ett bra alternativ till andra aeroba övningar. Plus, det är definitivt mycket roligare. Men utöver att det är ett medel för fitness är det ett bra sätt att förbättra din balans och samordning.

fördelarna med bättre samordning

när din samordning blir bättre och bättre kommer andra områden att påverkas positivt. Rörelsen blir mer naturlig och trevlig, din balans blir bättre och du kommer till och med att minska slitage på lederna, vilket minimerar risken för skador och minskar smärta om det finns några. Men det slutar inte där.

bättre samordning är också bra för din hjärna. Det hjälper dig att lära dig mer färdigheter i snabbare takt. Det finns studier som har visat att det förbättrar minne, uppmärksamhet, kognition och social kommunikation också. Det ger även ditt självförtroende ett lyft!

gå med i någon av våra världsdansklasser i Denver, på Bella Diva World Dance! Från super högenergi dans gympa till andra stora världen dansstilar, som Bharat Natyam, Tribal infusioner magdans, och mer, varje kommer att hjälpa dig att polera dina koordinationsförmåga. Börja idag!