Pole Dancing Attire: vad du ska ha på din Pole Fitness Class (GUIDE)

om du funderar på att ta din första pole-dancing class kan du vara orolig för att ha på dig rätt pole dancing-klädsel. Den goda nyheten är att du inte behöver bära något speciellt. Du kan bara bära dina dagliga träningskläder och du kommer att bli bra. Som sagt, om du vill ge platsen lite mer känsla, har vi några förslag till dig!

först och främst, grattis till att upptäcka Polens spännande värld-Det känns som att låsa upp en ny nivå i livet, eller hur?

Pole dancing är en av de hetaste träningstrenderna under de senaste åren, och det har blivit en stor festfavorit eftersom den kombinerar styrketräning, flexibilitet och aerob träning i en galen träning. Medan dansstilar varierar från klubb till Klubb, det finns flera vanliga element.

Trending

den grundläggande pole dance består av en kombination av traditionella och akrobatiska danssteg, och förutom styrka och flexibilitet utbildning, det kräver specifika färdigheter i balans och flexibilitet.

i det här inlägget kommer vi att ge dig några förslag och också ge en sammanfattning av vad du kan förvänta dig från din första pole dancing-klass.

Vad ska jag ha på min första polklass?

som jag nämnde ovan behöver du verkligen inte ha något speciellt, och du har mer än sannolikt några gymkläder som ligger runt vilket skulle vara mer än lämpligt. Det är inte nödvändigt att köpa en ny uppsättning kläder.

men jag har varit där själv och jag vet hur det är, det behöver inte vara nödvändigt, du vill bara rocka en ny passform och se bra ut i dina Instagram-berättelser, lita på mig, jag förstår det!

även om detta inte är en modeblogg, här är några förslag;

• Använd kläder som inte glider
• Använd kläder som andas
• Använd kläder som är monterade eller åtminstone lite monterade eftersom dessa inte kommer i vägen.
• Använd kläder som är lämpliga för träning (vad du normalt skulle ha på gymmet)
• och, viktigast av allt, bära kläder du kommer att känna dig bekväm att bära – om du inte mår bra i det, kommer det inte att öka ditt självförtroende.

linnen

linnen är bra eftersom de är monterade, bekväma och, är chansen att du redan har en massa av dem hängande i din garderob som jag skriver. De parar också snyggt med en sportbh under så att du kan hålla den avslappnad.

om du inte är bekväm med det monterade utseendet och vill känna dig lite mer Täckt, är en vanlig t-shirt perfekt.

Shorts

långa svettningar verkar inte fungera bra med pole dancing. Du vill kunna ha så mycket grepp när du utför dina första drag på Polen. Det inkluderar greppet på dina ben och Polen

av denna anledning, ju kortare shorts, desto bättre! Om du har ett par cykel shorts eller jogging shorts liggande, de är perfekta.

Leggings

du kommer att lära dig allt om pole dance blåmärken snart nog… men om du vill ha lite mer av ett lager mellan dig och Polen, åtminstone tills du vänjer dig, kan du absolut bära leggings.

sportbh

för damer som är kroppssäkra kan du absolut bara rocka en sportbh. Du kommer att vilja bära en sport-bh som ett underkläder oavsett, som du kommer att behöva stöd.

du kan se några trevliga, bekväma sömlösa sportbras nedan; Jag älskar absolut Nike Dri-Fit och compression range för att bära till pole fitness class, yoga och avslappnad till gymmet.

om du väljer att bära bara en sport-bh, kan du förmodligen få matchande gym shorts som skulle vara perfekt för pole dancing.

Fötter

Japp, Fötter. Använd dina vardagliga Fötter. Du behöver inte rusa ut och köpa stilettos eller något liknande. Dina fötter ger det nödvändiga greppet för att komma upp på polen (och de är gratis!)

rekommenderas också dörrskor med gummigrepp i botten, som dessa.

Yogasatser

Yogasatser är det perfekta pole dance-slitage eftersom de är starka, stretchiga, bekväma, andningsbara och flexibla. De är gjorda för att stödja yoga-rörelser som mycket liknar pole dance moves.

jag har valt två av mina fave outfits från amazon som jag tycker är perfekta för pole dancing!

Outfit 1: All-Black-allt

för när jag känner mig super badass!

Outfit 2: Pretty In Pink

för när jag känner mig feminin, söt och sexig! Du kan få denna uppsättning i olika färger men mina favoriter måste vara alla kol och alla rosa. De är sömlösa och mår bra!

försäljning

OQQ Yoga Outfit för kvinnor sömlös 2 Bit träning Gym Hög midja Leggings med Sport bh Set svart

• 70%Nylon 25% Polyester 5% Spandex
• Super smickrande, flatlock sömmar och sömlös minska skav och öka komforten, gusseted grenen för större…
• fukttransporterande, andningsbart och stretchigt tyg håller dig torr och bekväm och formar dig rätt
• tjockt material och mycket mjukt och bekvämt. Bh är mycket stödjande. smickrande och squat bevis!
• kompressionströjor för att skydda mot muskeltrauma under träning. Ge stöd till de övre benmusklerna och…

Vanliga frågor

kan du bära leggings till pole dancing?

som nämnts ovan, ja, du kan bära leggings till pole dancing klass. Som nybörjare kan detta till och med vara perfekt för dig. När du blir mer självsäker och vet vad du kan förvänta dig kan du sedan flytta upp till korta shorts (eller byteshorts).

kan du bära klackar medan pole dancing?

du kan, men igen, barfota är bäst. Åtminstone tills du har behärskat några grundläggande drag. Om du bara vill leka med din stolpe hemma, finns det ingen anledning till att du inte kan bära klackar.

även om jag av säkerhetsskäl skulle avråda det tills du vet vad du gör. (Och vad du än gör, gå inte live på Instagram i dina klackar

vad mer behöver jag ta med till Pole Class?

ta med en flaska vatten, din pole fitness journal om du har en, och ditt underbara jag!

sista ord …

känner inte att du behöver vara alla dolled upp. Kom ihåg att du bara går till en avslappnad pole dance-klass, inte en strippklubb!

senaste uppdatering 2021-12-30 / Affiliate länkar / bilder från Amazon Product Advertising API