Ska Jag Vara Orolig För Att Mitt Barn Rör Sig Mycket Under Sömnen?

det är inte ovanligt att barn fidget under sömnen. Lär dig vad som orsakar frekvent rörelse och om du borde vara orolig.

många av oss har sett våra barn kasta och vända under natten. För det mesta orsakas ständiga rörelser av mardrömmar, sjukdom eller dålig sömn. I sällsynta fall är en sömnstörning skyldig. Att förstå hur spädbarnssömn fungerar kan hjälpa dig att bättre skilja normala sömnproblem från mer allvarliga.

vid födseln spenderar heltidsbarn ungefär hälften av sin sömntid i lätt sömn, enligt Raising Children Network. Spädbarn har också kortare sömncykler än vuxna, vilket innebär att de är biologiskt programmerade för att sova lättare och uppleva mer uppvakningar än vuxna.

även om ditt barn verkar sova, kanske hon inte har nått REM-sömn. Snabb ögonrörelse (REM) är sömnstadier som gradvis blir längre när natten fortskrider och kännetecknas av ögonens snabba rörelse. Om du rör vid ditt barn i lätt sömn kanske du märker att hon sparkar benen eller vinkar armarna.

vad experterna säger

“om ditt barn vaknar och stönar, har en svettig rygg eller svettiga, våta kläder, är det ett tecken på att ditt barn kan överhettas. Om ditt barn rör sig runt barnsängen, aldrig ligger stilla, ofta rullar på magen, kattnappar under dagen eller vaknar från 4 AM eller 5 AM, är det ett tecken på att ditt barn kan vara för kallt i sängen.”

spara vår sömn, Tizzie Hall

” pratar, whining, fussing, grunting, muttra, sparkar benen, till och med svänger och reser runt spjälsängen – det här är alla normala ljud och rörelser som ditt barn kommer att göra när hon räknar ut hur man blir bekväm och somnar igen. Dessa ljud betyder inte nödvändigtvis ” kom och ta mig, jag behöver dig!”så när du hör dem, försök att motstå hoppning för att plocka upp ditt barn.”

The Happy Sleeper, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

” det finns flera livsmedel som kan bidra till ett noga barns redan rastlösa natur. Koffein stör vissa barn mycket och några väldigt lite. Det passerar genom mjölken hos en ammande mamma och kan störa barnets sömn och beteende, men det finns en markant variation i hur barn reagerar på koffein i modermjölk.”

nycklar för att lugna det noga barnet, William Sears

“om ditt barn är rastlöst under sömnen eller vaknar ofta, försök att uppmuntra honom i olika riktningar tills du hittar den rätta. Hur vet du vilken riktning du ska gå i? Jag säger ofta till föräldrarna jag jobbar med, Hej, vad som än fungerar för dig, chansen är att det kommer att fungera för din baby. Så om du gillar att sova på din högra sida är chansen att ditt barn också kommer att göra det.”

Baby Sleep Solution, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

” håller du ofta ditt barn upp för att du tror att han kommer att sova längre? När han väl är trött, kommer han inte bara att sova längre, han kommer att ha en rastlös sömn och kanske till och med vakna för tidigt.”

sömn: bästa Tips från Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

orsaker till Sömnrörelse

det finns många anledningar till att barn flyttar runt på natten, och inte alla är orsak till larm. Här är en titt på några av de vanligaste orsakerna till att barn rör sig medan de sover.

omogna immunsystem

livet kan vara tufft för din lilla efter att ha lämnat livmodern. På grund av ett omoget immunsystem kan sömn åtföljas av oregelbundna rörelser orsakade av ditt barns oförmåga att kontrollera sina reflexer.

medan heltidsbarn kan uppleva sömnsvårigheter är frekvent rörelse under sömnen vanligare hos prematura barn som kan behöva flera extra veckor för att komma ikapp.

otillräcklig mängd sömn

växande barn behöver flera tupplurar om dagen för att uppdatera. Nyfödda till 4-månaderingar borde få 7 till 9 timmars dagtidssömn fördelat på tre till fem tupplurar, enligt föräldrarnas tidning.

spädbarn 4 till 12 månader gamla kräver 4 till 5 timmars sömn på dagtid fördelat på två till tre tupplurar. Om ditt barn tupplurar för länge under dagen kan det påverka hennes nattsömn negativt.

hon kan verka mer cranky och rastlös och kan sparka benen när hon försöker motstå sömn. Inte tillräckligt med sömn kan också orsaka ditt barns fidgeting.

mardrömmar eller nattskräck

både mardrömmar och nattskräck kan ha en negativ effekt på ditt barns sömnkvalitet. Medan nattskräck är sällsynta, förekommer hos endast 3 till 6 procent av barnen, enligt KidsHealth, kan de utvecklas hos spädbarn så unga som 18 månader gamla.

under en mardröm eller nattskräck kan ditt barn sparka benen, slaga armarna eller gråta ut. Lyckligtvis kommer de flesta barn inte ihåg nattskräck när de vaknar nästa dag.

allmänt obehag

en av de vanligaste orsakerna till att en baby rör sig mycket under sömnen är obehag. Beroende på årstid och temperaturen i rummet kan ditt barn vara för varmt eller för kallt, vilket hindrar henne från att falla i en djup sömn.

andra typer av obehag kan också orsaka frekventa rörelser under natten, såsom blöjautslag, hunger eller behovet av blöjbyte.

om ditt barn flyttar sina lemmar eller flyttar sin position under sömnen, oroa dig inte. För det mesta är dessa rörelser ofarliga och kommer snart att sluta lika snabbt som de började. Om ditt barn fortsätter att uppleva sömnstörningar eller visar andra oroande symtom, prata med din barnläkare om dina problem.

Brandy Dishaw

Brandy är en innehållsspecialist och stolt mamma till två barn. Hon tycker om att skriva engagerande innehåll om föräldraskap, barns hälsa, och pedagogiska ämnen, och har publicerats på webbplatser som Modern Mom, Yahoo! Shine, och Livestrong.com. Med mer än ett decennium av erfarenhet som författare och mamma kombinerar hon forskning och personlig erfarenhet för att ge sin publik insikt i föräldravärlden.