strävan efter höjd: växa längre | öka höjd | benstorlek

ankelvikter brukade vara den stora saken i höjdökning men inte längre. Om du märker på limbcenter.org, Sky ‘ s höjdökningsexperimentärer cyklar medan deras benben dras med järnplattor inte fotledsvikter.
har fotledsvikter några möjliga tillämpningar för höjdökning? Det största problemet med fotledsvikter är att de lägger en sträckkraft på brosket och inte på benet. Nu innehåller tillväxtplattan brosk men forskare brukade försöka utföra epifyseal distraktion som visade sig bara öka tillväxthastigheten och inte slutlig vuxenhöjd. Detta gäller oavsett om du står eller sover med fotledsvikter. Ledbrosk växer som svar på stamceller från mikrofraktur inte som ett resultat av att sträckas. Ligament svarar på att sträckas men de svarar genom att lägga till fler fibrer för att motstå mer av sträckkraften inte genom att växa längre.
sparkar eller joggar med fotledsvikter är en annan fråga helt. Ankelvikter studsar överallt. Nu när du kör kan dessa fotledsvikter studsa upp och ner på din fotled och orsaka trabekulära mikrofrakturer i epifysen av dina långa ben, men fotledsvikter är uppriktigt så besvärliga att det inte är något att räkna med. Nu sparkar med rep w / järnplattor kan fungera som belastningen är faktiskt på benet och tack vare mikrofrakturer, ben bör kunna förlänga som svar på att sträckas.
ankelvikter hade sin tid att experimentera på. Det är dags att gå vidare till större och bättre metoder. Om inte någon kommer med en revolutionerande ny metod.