The Power of No: eftersom ett litet ord kan ge hälsa, överflöd och lycka

beröm för JAMES ALTUCHER”James Altucher är skrämmande smart.”- STEPHEN DUBNER, författare till FREAKONOMICS”vad jag tycker om James är att du kan berätta att han kom från en berg-och dalbana. Han valde sin egen väg tillframgång utan att veta resultatet. Och … en sak är säkert: om du inte gör modiga val för dig själv, kommer ingen annan att göra det.”- DICK COSTOLO, VD för TWITTERPRAISE för kraften i nej”varje” nej “gör plats för det perfekta” ja. Det är omöjligt att frodas i en överbetalad Värld. Och ändå är det så lätt attfå fångas upp—att tömma vår energi bankkonto, leavingus mentalt, fysiskt och andligt konkurs. Din frihet kan vara närmare än du tror. Kraften i No byJames och Claudia Altucher är en inbjudan till en universeof meningsfulla möjligheter på andra sidan av ‘no. Jag är så tacksam för den här boken och jag vet att du kommer att vara det också.”- KRIS CARR, NEW YORK TIMES BÄSTSÄLJANDEFÖRFATTARE till CRAZY SEXY KITCHEN “the Power of No tar ett nytt tillvägagångssätt för att blimasterful på att använda” Nej “för att säga” ja ” till livet. Jordad i både praktisk och andlig visdom, James och Claudia tar läsaren på en oväntad resa som utforskar en variation av sätt vi hindrar oss från att vara fullt närvarande här och nu. Deras bok är fylld med magi som kanändra ditt liv om du är modig nog att följa deras ledning!”- CHERYL RICHARDSON, författare TILLKONST av extrem egenvård ” jag skulle rekommendera den här boken till någon medlem av den mänskliga arten. Det är djärvt,bemyndigande och användbart. Det gav mig modet att avvisa distractions så att jag kunde fokusera på de viktiga sakerna i livet, som att stödja den här boken.”- A. J. JACOBS, NEW YORK TIMES BÄSTSÄLJANDEFÖRFATTARE till DROP DEAD HEALTHYOCKSÅ av JAMES Altuchervälj dig själv: var glad, tjäna miljoner, Lev Drömenfaq Mehur man blir den lyckligaste personen vid liv!Jag var Blind men nu ser jag också av CLAUDIA AZULA ALTUCHER21 saker att veta innan du börjar en Ashtanga Yoga PracticePLEASE besök: Hay House USA: www.hayhouse.com Hay House Australia: www.hayhouse.com.auHay hus Storbritannien: www.hayhouse.co.ukHay hus Sydafrika: www.hayhouse.co.zaHay hus Indien: www.hayhouse.co.inCopyright 2014 av James Altucher och Claudia Azula Altucher publicerad och distribuerad i UnitedStates av: Hay House, Inc.: www.hayhouse.com * publicerad och distribuerad i Australien av: Hay HouseAustralia Pty. Ltd.: www.hayhouse.com.au * publicerad och distribuerad i Storbritannien av: HayHouse UK, Ltd.: www.hayhouse.co.uk * publicerad och distribuerad i Sydafrika av:Hay House SA (Pty), Ltd.: www.hayhouse.co.za * distribueras i Kanada av: Raincoast Books:www.raincoast.com * publicerad i Indien av: Hay House Publishers Indien: www.hayhouse.co.Incover design: Michelle Polizzi * inredning: Celia Fuller-VelsAll rättigheter reserverade. Ingen del av denna bok får reproduceras av någon mekanisk, fotografisk, ellerelektronisk process eller i form av en fonografisk inspelning; den får inte heller lagras i ett hämtningssystem, överföras eller på annat sätt kopieras för offentligt eller privat bruk—annat än för “rättvis användning” som korta citat i artiklar och recensioner—utan föregående skriftligt tillstånd från utgivaren.Författarna till denna bok ger inte medicinsk rådgivning eller föreskriver användning av någon teknik som en form av behandling för fysiska, emotionella eller medicinska problem utan råd från en läkare, antingen direkt eller indirekt. Författarnas avsikt är bara att erbjuda information av allmän karaktär för att hjälpa dig i dinfråga om emotionellt och andligt välbefinnande. Om du använder någon av informationen i den här boken försjälv tar författarna och utgivaren inget ansvar för dina handlingar.Library of Congress katalogisering-i-publikation DataAltucher, James.Kraften i nej : eftersom ett litet ord kan ge hälsa, överflöd och lycka / James Altucheroch Claudia Azula Altucher. — 1: a upplagan. sidor cm ISBN 978-1-4019-4587-9 (pocketbok) 1. Självkänsla. 2. Uppförande av livet. 3. Självförverkligande. 4. Framgång.5. Lycka.I. Altucher, Claudia Azula. II. Titel. BJ1533.S3.A48 2014 158.1–dc232014011685papper ISBN: 978-1-4019-4587-910 9 8 7 6 5 4 3 2 11: a upplagan, juni 2014tryckt i Förenta Staternaatt Eckhart Tolleför att inspirera oss med de första tolv bokstäverna i hans bästsäljareoch till läsarenför att inte säga nej till att läsa den här bokeninnehålldin ingen Rättighetvarför den här boken är för digför det första Nej Som väljer Livetandra Nej som ger sann kärlek, kreativitet och Överflödtredje nej till falska storytellingfjärde nej till ilska i det förflutnafemte nej till knapphetsexte nej till noiseseventh nej till “mig”säger ja till din nya Powertime att säga nej till denna bookcoming till jaom Författaredin NOBILL av Rättigheternej är ett otroligt smärtsamt, modigt ord att säga.Hur många gånger har du varit tvungen att säga nej bara för att få det att orsaka ångest,desperation, argument och ångest?Även timmar, dagar och månader innan du säger nej är fyllda av ångest: “ska jag?””Kan Jag?””Vad kommer att hända?”Men du har rätt att säga nej. Faktum är att du har en hel räkning av rättigheter.Dessa rättigheter är redan dina. Den här boken hjälper dig att fullt ut förverkliga dem.1 Du har rätt att försvara ditt Livdu har rätt att säga nej till de saker som direkt kommer att skada dig: brand, hoppa av en byggnad, dricka gift, överdosering.Folk säger lätt nej till något så extremt och dramatiskt som eld. Men otherNo är mer subtila. Det kan vara svårare att säga nej till cigaretter, alkohol eller giftiga relationer. Du bestämmer vad du säger nej till. Ingen annan gör det.2 Du har rätt till hälsosamma relationer och Verkligenlovedu bestämmer vem du säger nej till. Du har rätt att välja din stam,oavsett vad samhället ålägger dig. Du bestämmer vem i ditt liv dränerardu av energi, och sedan rensa dem så att du kan sväva. Det betyder inte att dubli en eremit; det betyder att du väljer din familj, dina vänner, dinkollegor, din stam, ditt liv.3 Du har rätt att använda dina talanger och tillåta överflöd i ditt Livdu har rätt att säga nej till allt som kommer i vägen för din kreativa kraft och hindrar det från att ge dig ett liv i överflöd. Du är unikt nödvändig i dettavärld, men bara om du säger nej till barrikaderna.Du har ett uppdrag. Bara du kan ge den gåva du har. Du förtjänar överflöd, rikedom och uppskattning för ditt arbete.4 Du har rätt att hävda vad du Villvarje dag, kollegor, institutioner, Chefer, vänner och familj vill att du skadelta i deras behov. De gör det inte för att de är dåliga eller själviska. De gör detta eftersom det är helt enkelt vad människor gör; de har sina egna bästa intressen atheart.Och du har också rätt att ha dina bästa intressen i hjärtat. Du behöver inte göra vad alla andra i samhället gör. Du är en unik kombination avdna, miljö, kultur och personliga upplevelser. För att du ska säga ja tillnågot måste det vara speciellt för dig.Allt annat, oavsett konsekvenserna, har du rätt att säga NOto.När du säger ja till något du inte vill göra, här är resultatet: duhate vad du gör, du ogillar den person som frågade dig, och du gör ontourself.5 Du har rätt att välja vilka historier du Trorvarför flyttade människor upp i livsmedelskedjan för 70 000 år sedan? Eftersom vi utvecklade språket för att berätta historier. Berättelser, myter, religioner och institutionerlåt oss samarbeta med miljontals andra människor.Människor är stora berättare. Det är det som skiljer oss från alla andraarter. Det finns tusentals vanliga berättelser som bakas in i vårt samhällemytologi och som vi tror är verkliga. Några av dem är: College. Äger ahome. Äktenskap. Barn. Att ha ett behagligt jobb. Skjuta upp våra drömmar för närdet kommer att finnas pengar. “Arbeta hårt och lyckas!”Tio tusen timmar till behärskning.Och så vidare.Du har rätt att säga nej till de berättelser som inte tjänar din egen utveckling,och ja bara till de som stämmer överens med ditt andliga arbete, din lycka och din förmåga att manifestera ett uppfyllande liv.Att skilja dina sanna historier från de som inte är sanna för dig skyddar dig från de sju miljarder människor som vill hålla dig i linje.6 Du har rätt att ta dig Tidofta vill folk ha svar just nu! När de säger till dig att hoppa, vill DeDU frågar, ” hur högt?”Men du har rätt att tänka över saker. Rätten att försena. Rätten att säga, ” Okej, ge mig lite tid att se hur jag känner för det.”Rätten att lära känna de människor som går in i ditt liv i antingen affärer eller relationer och se om de är rätt passform.Vi tillbringar större delen av varje dag i små eller stora förhandlingar med folket ochmiljöer runt omkring oss. Ofta är det bästa sättet att förhandla att ta sig tid ochutrymme för att bestämma vad som är bäst för dig. Du lyckas genom att bara säga ja närdu är redo och villkoren är right.In ta bort dig själv tillfälligt från situationen, du minskar utbudet avoberoende av varandra. I grundläggande ekonomi är värde en funktion av utbud och efterfrågan. Whensupply går ner, värdet går upp.En liten fördröjning så att du kan bestämma det bästa valet kommer också att öka dinvärde i alla situationer eller förhållanden. Men det handlar inte riktigt om att fånågot ur situationen, även om det kan ha den effekten. Det handlar omtillåter den nödvändiga pausen att märka vad som faktiskt händer och fatta beslut som kommer från en maktplats i dig, snarare än att rusa dina beslut och göra val baserat på din förkonditionering.7 Du har rätt att vara ärlig, framför allt med dig själv du har rätt att säga nej till att bära en mask för att få folk att gilla dig.Du kan lita på att det sätt du är är bra, att din ärlighet är det som lockarandra till dig, och att din sanning är det som tänder din inre eld.Världen just nu är fylld av dimma. Ärlighet är en fyr. Din ärlighet-att säga nej till lögn—är vad som kommer att föra de förlorade skeppen hem. Det är vad som kommerföra hälsa, kärlek och pengar till dig.8 Du har rätt till ett rikt och uppfyllt Livdu har rätt att säga nej till knapphetskomplexet och alla andra komplexa för den saken. Du har rätt att lägga märke till de rädda tankar som inte tillhördu, utan helt enkelt passera genom dig—de som har för avsikt att skrämma dig,övertala dig, och hålla dig liten—och att låta dem gå, en i taget.9 Du har rätt att vara här nudu har rätt att säga nej till tidsresor. Ilska och ånger är tidigare.Oro och oro finns i framtiden. Att resa till det förflutna eller framtiden kommerinte hjälpa dig nu. Du har rätt att säga nej till vad som inte händer rightnow. Det kommer aldrig att lösa dina framtida problem men kommer alltid att sap dina presentstrengths.10 Du har rätt till Tystnaddu har rätt att säga nej till allt buller omkring dig, till nyheterna, till ansvaret, till trycket. Du kan sitta ensam i tystnad ett tag, varje dag, för att få kontakt med den högre delen av dig, den del som vill hjälpa dig, ochlåt det hjälpa dig. Du kan vara stilla ett ögonblick, varje dag, och vet att du är tillräckligt.Ur stillhet strömmar oändligheten.11 Du har rätt att ge upp