Vad är Nia?

från det ögonblick du går genom dörren vet du att ditt förhållande till din kropp och din upplevelse av livet håller på att förändras för alltid.

på Swahili betyder Nia “med syfte” – och det är så Nia lär människor att röra sig. Det är en väg till tillstånd, läka och uttrycka dig själv genom rörelse och känsla.

Nia är en fusion fitness – en dynamisk blandning av danskonst, kampsport och helande konst. Det integrerar kreativt mindfulness av kampsport och meditativa tekniker, nåd och fluiditet av danstekniker, och medvetenhet och anpassning av integrativa kroppsterapier. Genom att balansera teknisk precision med friformsuttryck ger Nia kroppen, sinnet, känslorna och andan optimal hälsa genom musik, rörelse och självuttryck, styrd av känslan av nöje.

genom att adressera hela personen blir rörelsen självstyrande och främjar personlig tillväxt och välbefinnande. Nia lär individer hur man fysiskt tolkar och internt styr sina handlingar och val, och att lyssna på kroppens röst och hitta kvaliteten på Dynamisk lätthet.

Nia levererar en kardiovaskulär, helkroppskonditionering baserad på att skapa en kärleksfull relation med din egen kropp när du stämmer in på din egen kropps sätt-kroppens medfödda intelligens. Nia går rakt från nerverna till musklerna och kringgår den “tänkande” hjärnan. Rörelse kopieras och absorberas i kroppen utan knepig koreografi eller tankeprocesser. Nia handlar om handling-kraften i nu, av ständig rörelse i ögonblicket.

praktiserad barfota till musik, Nia är självstyrd, anpassningsbar och säker för alla träningsnivåer, från reticent nybörjare till mycket passande idrottare. Mest av allt, Nia är spännande och roligt!

fakta om Nia

• det är en teknik som börjar med fitness och slutar med omfattande läkning av kroppens sinne känslor och ande
• Nia är så snäll mot lederna, det görs vanligtvis barfota
• det är icke-skrämmande och fokuserar på dynamisk lätthet
• Nia är effektiv och rolig
• den första och mest avancerade formen av Fusion Fitness – kombinationen av klassiska rörelseformer, det omfattar kampsport (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido), helande konst (yoga, Alexander teknik, Feldenkrais) och dans (jazz, modern och Duncan dans)
• ett kardiovaskulärt program som använder hela kroppen, uttrycksfull, jordad rörelse snarare än repetitiv jogging eller lyft
• anpassningsbar till alla nivåer av träning, alla åldrar och kroppstyper, även de med speciella begränsningar
• en världsomspännande fitnessrörelse med 26 års teknisk utveckling

Nia är kroppens sätt – ett nytt sätt att vara och leva i din kropp.