Vad Anses Vara En Social Drinker?
alkoholhaltiga drycker finns överallt, från hem till barer och restauranger. Socialt drickande är en stor del av nästan varje lands kultur.
att dricka alkohol är ett populärt sätt att fira speciella tillfällen med dina vänner eller familj, koppla av och till och med umgås. Att ha några drinkar några gånger i veckan eller ibland anses vara ofarligt och normalt.
människor träffas med medarbetare eller vänner över drycker under helgerna eller i slutet av arbetsdagen för att varva ner och dekomprimera.
miljontals människor runt om i världen engagerar sig i socialt drickande, allt av olika skäl.
men å andra sidan kan oansvarigt eller oreglerat Socialt drickande leda till problem som kan vara en livstid. Det är viktigt att någon som regelbundet dricker alkohol fortfarande kan fungera utan det, och att deras dricksvanor inte blir till binge-dricks. Dricka socialt, och en borderline alkoholanvändning störning kan vara svårare att skilja. Men om du inte kan sluta dricka kanske du inte bara dricker Socialt, du kanske redan har ett alkoholmissbruksproblem.
i ett sådant fall kan du rådas att genomgå långvarig behandling för alkoholism för ditt dricksproblem.
Vad Betyder Socialt Drickande?
Socialt drickande avser tillfällig alkoholkonsumtion. Det skulle vara en eller två drinkar i en bar, restauranger och andra sociala miljöer. I allmänhet förekommer det vid speciella tillfällen, inklusive nyårsafton, födelsedagar, bröllop, vänner eller familjeevenemang etc.
när människor dricker Socialt känner de sig avslappnade. Detta beror på att alkohol påverkar den mänskliga hjärnans funktion, vilket förändrar beteenden och humör.
till exempel binder det till hjärnans receptorer för att öka dopaminnivåerna. Som ett resultat aktiveras nöje.
men flera sociala drickuppdrag i veckan kan leda till kraftigt drickande.
det definieras som tre alkoholhaltiga drycker för kvinnor på fem eller flera dagar varje månad och män på fyra eller fler på en dag.
När Började Socialt Drickande?
socialisering och alkohol har gått hand i hand i tusentals år. Det finns i historiska konstverk, romersk litteratur och religiösa texter.
- Antikens Grekland: Sokrates brukade erbjuda viner till filosofer under sina sammankomster.
- 16th Century: mexikaner skulle dricka en fermenterad dryck som kallas” pulque ” i vinaterias.
- Koloniala Amerika: Tidiga bosättare i Amerika skulle fylla sina krogar och sedan bjuda in andra.
sedan dess har alkohol under sociala miljöer varit populärt. Människor går även med i Oktoberfest, där de deltar i fester och öldrinkning.
1969 blev alkohol en populär del av Woodstock. Det är ökänt vid sportevenemang.
Christine Sismondo, känd författare till ” Amerika går in i en Bar: En pigg historia krogar och salonger, Speakeasies och Grog butiker,” säger i en Smithsonian tidningen att “du sluta med accelererade relationer – och ibland cantankerous sådana.”
med andra ord kan alkohol förändra hur människor förhåller sig till varandra.
under tiden har dagens digitala tidsålder sammanflätat alkohol och sociala medier. Alkoholrelaterad marknadsföring och annonser uppmuntrar Socialt drickande.
människor lägger upp sina foton och videor relaterade till deras dricksaktiviteter på sociala nätverkssajter som Snapchat, Instagram och Facebook.
Vad är en social Drinker?
någon anses vara en social drinkare om de konsumerar alkohol i rimliga delar och inte uppvisar risk för alkoholism eller problemdrickande.
Tänk på att en enda dryck kan innehålla mer alkohol än den vanliga enstaka alkoholserveringen.
till exempel kan blandade drycker ha olika sprittyper och redovisas som mer än en enda dryck beroende på alkoholhalten.
vin och öl varierar mycket beroende på mängden alkohol i volym (ABV) de innehåller. I allmänhet definieras en enda dryck som:
- 1.5 fl. oz. av sprit innehållande 40% ABV
- 5 fl. oz. av vin innehållande 12% ABV
- 8-9 fl. oz. av maltvätska innehållande 7% ABV
- 12 fl. oz. av öl som innehåller 5% ABV
år 2015 hävdade National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) att mer än 86% av individer över 18 i USA hade konsumerat alkohol minst en gång i sitt liv.
dessutom sa mer än 70% av de svarande att de hade konsumerat det under det senaste året.
en social drinkare:
- begränsar sig själv till en eller två alkoholhaltiga drycker och drycker ibland
- spenderar inte sina vakna timmar på att tänka på alkoholhaltiga drycker
- säger inte eller gör saker medan du dricker att det senare målet
- bryter inte mot lagen på grund av alkohol
- känner inte behovet av att dricka för att ha det bra
varför Socialt drickande är givande?
de givande effekterna av alkohol interagerar på komplexa sätt med människors känslor och tankar och de sociala situationer de befinner sig i.
nedan är några av anledningarna till att Socialt drickande är givande:
1. Gör att människor stannar i ögonblicket
alkoholens måttliga doser har en mer försumbar effekt på människor, och deras humör är mer kopplade till det omedelbara ögonblicket än tidigare känslor. Alkohol verkar minska den emotionella trögheten.
minskad ångest
medan måttlig förgiftning inte hjälper till att minska feat, lindrar det ångest om oförutsägbara hot.
att dricka alkohol kan minska människors skrämmande svar på situationer som höga ljud och deras ångest subjektiva känslor endast när chockhotet inte är säkert.
3. Smalnar fokus
milt berusade individer kommer med mindre extra mental kapacitet.
betydelse, så länge de för närvarande distraheras av icke-hotande eller trevlig uppgift som att chatta med vänner, verkar deras sinnen ha färre resurser att oroa sig för andra saker.
4. Ökar Social bindning och positiva känslor
en lätt Berusad grupp människor har ökat känslor av närhet med nya bekanta. De visar också mer äkta leenden än grupper som dricker placebo eller nyktera grupper.
Social bindning och humörförbättrande effekter
Extroverts är mer benägna att uppleva sociala fördelar och humörförbättrande effekter av måttligt drickande. Det är detta som gör att de särskilt utvecklar dricka till överflödiga problem.
vad kan gå fel med sociala drinkare?
Socialt drickande är en lågriskaktivitet som sker i en säker miljö. Men om människor dricker mer alkohol i sociala situationer kan de skada sig själva och sina kamrater.
alkohol myopi teori
alkohol myopi teori antyder att alkoholkonsumtion kan begränsa uppfattningen. I gengäld fokuserar människor på nöjen istället för konsekvenser. Det försämrar också deras förmåga att identifiera farliga scenarier.
felaktiga avsikter
hur människor tänker manipuleras också av alkohol. Menande, alkoholkonsumtion i sociala miljöer kan leda till missförstånd.
det stör människors förmåga att tolka andras motiv, vilket resulterar i våld eller sociala misstag.
farliga eller pinsamma situationer
när individer dricker mer än de kan hantera kan de hamna i en farlig eller pinsam situation.
slarviga sociala drinkare kan dricka under påverkan av alkohol, blackout eller begå våld. En annan potentiell konsekvens är alkoholförgiftning som kan leda till döden.
alkoholberoende
Socialt drickande kan bilda en dricksvanor. Dessutom kan regelbunden alkoholkonsumtion vid sociala funktioner öka någons tolerans mot alkohol och önskan att dricka mer. Så, de kan utveckla alkoholberoende senare.
När Blir Socialt Drickande Problematiskt?
Socialt drickande är i allmänhet lågrisk och vanligt. Det blir dock ett problem när sociala drinkare börjar dricka för mycket alkohol.
det blir också ett problem när det är relaterat till ett sårbart mentalt tillstånd. Till exempel, om någon dricker för att hantera depression, ångest, ensamhet, eller stress.
akta dig för att när människor dricker inom de sociala dricksgränserna har de en alkoholanvändningsstörning. Det är ett allvarligt alkoholberoende i samband med oförmåga att kontrollera dricksvanor och tvångsdrickande. Det utvecklas efter att människor börjar ” problematiskt dricka.”
alkoholism hänvisar till det tillstånd som människor når när de inte längre kan kontrollera sin alkoholanvändning. De upplever vanligtvis starka önskningar eller begär att använda alkohol.
de missbrukar till och med tvångsmässigt ämnet trots de möjliga biverkningarna. De upplever fysiska abstinenssymptom eller känslomässig nöd om de inte Dricker.
nedan finns några tecken på att social drinker redan är alkoholister:
- de inser inte när det är dags att sluta dricka alkohol
- de dricker utanför måltiderna dagligen
- de kan inte sluta dricka även när de vet att det är dags
- de anländer till sociala funktioner berusade
- de deltar i olika binge drink sessioner varje vecka
- de deltar i rattfylleri
- de deltar ofta i en grupp andra tunga drinkare
- de deltar i riskabla beteenden medan de är berusade
- de förnekar eller blir defensiva om ett problem som är förknippat med att dricka
- de kan inte föreställa sig sina liv utan alkohol
- de använder alkohol för att undkomma negativa känslor eller lindra stress
- de dricker alkohol som belöning för sig själva
- deras familj eller vänner har uttryckt oro över deras drickande
- de känner skuld eller skam över hur de har uppträtt när de dricker
- de upplever regelbundna blackouts
kan någon sluta vara en social drinker?
listan över dricktillfällen är oändlig, från helggrillar till damkväll. Människor kan hitta många skäl att dricka.
så det är inte konstigt varför att leva en alkoholfri livsstil är den mest utmanande delen för vissa människor.
men även om det verkar utmanande att sluta vara en social drinkare, finns det flera sätt att göra det utan att oroa dig för att du kommer att bli en social outcast.
personlig erfarenhet
ingenting är mer kraftfullt än att få en personlig upplevelse när människor bestämde sig för att sluta Socialt dricka.
förutom att titta på videor och läsa böcker kan de försöka prata med en grupp människor som har slutat dricka Socialt.
Håll dig engagerad
människor kan sluta vara sociala drinkare genom att göra ett fast engagemang för sig själva. De kan experimentera med ” ikväll engagemang.”Till exempel kan de berätta för sig själva,” ikväll går jag inte ut och dricker med min vän.”
oavsett hur bra eller dålig natten skulle vara, borde de vara engagerade i att inte dricka. De måste göra alkohol ur ekvationen och se hur det går bra.
hitta frihet
när sociala drinkare bestämde sig för att sluta dricka får de en glädjande känsla och en känsla av frihet.
de har fattat det beslutet för sig själva, och ingen eller något kan stoppa det. När de bestämmer sig själva börjar de göra realistiska förväntningar.
realistiska förväntningar
sociala drinkare som plötsligt inte dricker alkohol upplever något skrämmande – de vet inte vad de kan förvänta sig.
till exempel frågar de sig själva hur de kommer att sitta i det sociala mötet med sina vänner och bara beställa iste.
för en sådan situation måste de ställa realistiska förväntningar. Om de bestämmer sig för att sluta vara sociala drinkare, de behöver veta vad de förväntade sig att möta den natten.
sedan, innan de går ut, är det idealiskt att ta några minuter att föreställa sig hur natten kommer att gå, bra och dåligt.
det är en utmärkt ide att ta upp följande frågor:
- vad händer om mina vänner gör narr av mig?
- vad händer om mina vänner pressar mig?
- vad händer om mina vänner stöder mig?
- vad händer om jag sitter där och skrattar?
- vad händer om jag har en bra tid?
- vad händer om det inte känns annorlunda?
Sök sanningen
genom att stoppa människors sociala dricksvanor får de en upplevelse som gör att de kan skilja fiktion från fakta.
de kan fråga sig själva om vad deras oro och rädsla är när de inte Dricker. De behöver också veta vad som händer om de dricker eller inte Dricker.
mänskliga sinnen är kraftfullare än några videor de kunde titta på eller någon bok de kunde läsa.
därför bör människor som vill sluta Socialt dricka inse att deras åsikter om sina tankar och alkohol kommer att diktera hur de känner för det.
återhämtning från alkoholism
Socialt drickande kan vara antingen en låg risk eller farlig aktivitet. Miljöer och aktiviteter i samband med alkohol kan leda till att dricka mer än människor kan hantera och delta i riskfyllda åtgärder.
människor som vill återhämta sig från alkoholism måste vara extra försiktiga. Om de deltar i sociala funktioner som involverar alkoholhaltiga drycker, borde de inte vara rädda för att säga “nej”. De får inte ge efter för grupptryck.
en av de bästa sakerna de kan göra är att ta med någon som förstår sitt engagemang för nykterhet.
en enda drink kan redan orsaka alkoholåterfall. Under de första månaderna av nykterhet är människor mest utsatta för detta återfall. Därför uppmuntras inte att delta i sociala sammankomster som inkluderar alkohol.
överdriven alkoholanvändning anses vara den fjärde ledande förebyggbara dödsorsaken i USA.
om socialt drickande leder någon till alkoholmissbruk är det bäst att kontakta en närliggande behandlingsanläggning.
slutsats
en social drinkare är en person som dricker alkohol ibland och ansvarsfullt. Detta innebär att han eller hon inte blackout eller bli full regelbundet.
medan Socialt drickande vanligtvis är lågrisk kan det också vara farligt när människor börjar dricka i överskott. Den goda nyheten är att de kan sluta vara sociala drinkare och leva en alkoholfri livsstil.
Leave a Reply