Vad händer i en EMDR-session? – Samarbetande terapeutiska tjänster

vad är EMDR?

ögonrörelse desensibilisering och upparbetning, eller EMDR för kort, är en väletablerad form av psykoterapi utformad för att hjälpa till att stärka vår inre kraft av självläkning. Denna rådgivningsteknik bygger på tanken att precis som vår kropp har verktyg för att läka sig själv från fysisk skada, har vårt sinne också förmågan att läka sig själv från känslomässig nöd. Trauma, missbruk eller annan känslomässig störning kan dock blockera sinnets förmåga att läka; målet med EMDR är att ta bort denna blockering och därmed underlätta kraftfull självläkning.

EMDR kan vara en lämplig terapi för alla som har drabbats av någon form av olycka, trauma, missbruk eller tragisk händelse som orsakar känslomässig nöd, oavsett om källan till emotionellt trauma var en ny engångsolycka eller ett mönster av händelser som inträffade över tiden. Det är lämpligt för både barn, ungdomar och vuxna. När den utförs av en utbildad rådgivare eller terapeut kan EMDR vara mycket effektiv vid behandling av olika känslomässiga symtom på trauma, såsom:

• Depression

• sorg

• ångest

• panikattacker

• fobier / rädsla

• dålig självkänsla

• sömnstörningar

• medkänsla trötthet

EMDR har till och med visat sig vara mycket effektivt vid behandling av den allvarligaste formen av känslomässig nöd, PTSD (posttraumatisk stressstörning), vanligt hos militära veteraner och första respondenter.

vad innebär EMDR-behandling?

EMDR-terapi innefattar åtta olika faser. Intensiteten och varaktigheten för varje fas är beroende av varje unik patient och hur väl han eller hon svarar på behandlingen.

Fas 1: Historia. Tillsammans granskar rådgivaren och klienten klientens historia för att identifiera oroande minnen och möjliga mål för EMDR-bearbetning, samt diskutera lämplig rådgivningsmetod och utveckling av nödvändiga färdigheter för att underlätta framtida sessioner.

fas 2: Coping färdigheter. Terapeuten arbetar med klienten för att utveckla flera mekanismer för att hantera känslomässig nöd, inklusive stressreduceringstekniker som ska användas både under och mellan terapisessioner.

faser 3-6: upparbetningen börjar. Dessa sessioner är där “magiken” händer. Under dessa rådgivningssessioner arbetar klienten och terapeuten tillsammans genom specifika minnen, negativa övertygelser och känslomässigt fokus samtidigt som de engagerar sig i uppsättningar av bilateral stimulering som ögonrörelser eller upprepade mjuka kranar. Under dessa sessioner omvandlas negativa känslor effektivt till positiva och bemyndigande känslor och tankar.

Fas 7: Stängning. Under stängningsfasen kommer klienten att hålla reda på—genom en skriftlig logg-av eventuella fortsatta episoder av känslomässig nöd, för att identifiera områden som kräver framtida behandling men också för att hjälpa klienten att internalisera de själv lugnande mekanismerna som behärskas under fas 2.

fas 8. I den sista fasen av EMDR-terapi granskar klienten och terapeuten tillsammans de framsteg som hittills gjorts i behandlingen.

vad händer i en EMDR – behandlingssession?

EMDR-terapisessioner äger rum i ett terapeutiskt utrymme som känns varmt, välkomnande och säkert. Detta kan vara din terapeuts kontor eller ett speciellt rådgivningsområde speciellt utformat för EMDR. Under varje EMDR-terapisession-beroende på vilken fas av behandlingen du befinner dig i—kommer din terapeut att vägleda dig genom en serie frågor eller be dig att fokusera på ett minne eller en känslomässig känsla medan du tittar på hans eller hennes hand när den rör sig försiktigt över ditt synfält. När handrörelsen simulerar den snabba ögonrörelsen vi upplever under sömnen utlöses smärtsamma minnen, bearbetas och så småningom omprogrammeras utan de smärtsamma, negativa känslorna som blockerar sinnets förmåga att självläka den känslomässiga oron. Även om dessa känslor kan vara kraftfulla och intensiva, är de inte obekväma och kräver endast minimal verbal kommunikation mellan rådgivare och klient.

EMDR-terapi kanske inte är lämplig för alla; det är inte lämpligt för personer med vissa psykiska störningar eller som är aktivt engagerade i självskadande beteenden. Men om du kämpar med PTSD, ångest, depression eller andra känslomässiga störningar orsakade av missbruk, trauma eller allvarlig olycka, kan EMDR med en utbildad, licensierad terapeut hjälpa dig att låsa upp din förmåga att läka—och bemyndiga—dig själv!

Collaborative Therapeutic Services (CTS) syftar till att maximera kundernas alternativ genom att erbjuda en mängd olika tjänster, timmar och tjänsteleverantörer med olika specialiseringar. Vi erbjuder kväll & helg möten. Har du frågor? Kontakta oss här eller ring 813-951-7346. Beläget i Tampa, Florida.