vad händer i rådgivning?

kanske har du ett problem? Finns det ingen i närheten som kan hjälpa till? Då kanske om du hittar en registrerad rådgivare som de kan hjälpa till.
som terapeut som bedriver rådgivning i Glasgow vet jag att klienter ofta har sett annonser för rådgivare men är inte säkra på vad rådgivning i den meningen betyder. Det måste vara konfidentiellt för dem, det måste vara hemligt. Så vad kan du förvänta dig när du kontaktar en rådgivare? Hur fungerar det hela?
låt oss först undersöka vad som kan ha fört dig till rådgivarens dörr. Problem har förmågan att överväldiga oss. Vi ser det utmana oss på alla nivåer. Vi känner att vi inte kan öppna upp för vänner och familj eftersom du inte vill oroa dig eller skada dem. Kanske är du rädd för deras reaktion eller hur det kan lämna ditt förhållande efteråt. Kanske är de en del av problemet och du måste få dina tankar rakt i huvudet. Du har aldrig känt dig så ensam, du måste prata med någon men det måste vara privat.
rådgivning har liknats vid att sköta en trädgård. Det finns bitar av trädgården (sic. dig själv) som du gillar och bitar du vill dra ut. Med omsorg, ommodellering och omplantering kan du ha en plats att sitta och koppla av och njuta av livet.
jag antar att du kommer att välja en kvalificerad rådgivare, med en professionell registrering. Ingen professionell kommer att bli upprörd om du ber dem om bevis. Så du tar upp telefonen och ringer.
kontakt
det första som en rådgivare sannolikt kommer att göra är att prata med dig om en översikt över ditt problem. Vissa rådgivare kommer att göra detta via telefon; vissa kommer att göra det vid din första session. Konversationen kommer sannolikt att täcka en rad ämnen. Vad du kan förvänta dig av rådgivning, hur ofta du kommer att träffas eller vad som händer om du måste missa ett möte.
sekretess är viktigt för de flesta kunder, för i huvudsak i den första sessionen tar du till en främling. Det är viktigt att diskutera detta med rådgivaren, eftersom definitionerna kan variera. Det är okej att fråga om det berör dig. En typisk definition kan vara: konfidentiell innebär att våra sessioner förblir privata mellan dig och mig, om du inte berätta att du kommer att skada dig själv. Med en definition som denna vet du var du står, du kanske känner att du behöver mer tydlighet (till exempel om du ville prata om självmordstankar) men det viktiga är att komma överens innan du avslöjar någonting. Det är intressant att reflektera hur annorlunda det är med en familjemedlem till vän där du måste lita på att de inte kommer att säga någonting.
rådgivning sessioner själva är vanligtvis runt 50 – 60 minuter. Rådgivare är utbildade för att lyssna noga på dig, dina känslor, dina tankar och rädslor. De är inte där för att döma dig eller berätta för dig. Rådgivaren kommer att försöka mycket svårt att förstå världen på det sätt som du ser det och kommer att vara så ärlig som de kan om insikten att de kan erbjuda. Processen kan inkludera att utmana dina tankar eller utforska djupare känslor eller en rad andra sätt att erbjuda insikt. Olika typer av rådgivning erbjuder olika sätt att ge dig möjlighet att åstadkomma förändringar i ditt liv, men det är viktigt att du är i centrum för den processen.
om du förväntar dig omedelbara resultat rådgivning är inte för dig, rådgivning är en process. Detta är inte förvånande eftersom ditt känslomässiga tillstånd är ett resultat av månader eller till och med år av arbete, det är kanske orealistiskt att förvänta sig att det förändras på en timme. Eftersom du är en individ, eftersom du är unik är det svårt att säga hur länge du behöver, men en bra rådgivare kommer att diskutera dina framsteg och kommer att vara öppen för dig att diskutera det också om du känner saker och ting går för fort eller för långsamt
slutsats
rådgivning är en processbaserad metod för att ta itu med känslomässiga och fysiska problem. Detta hjälper kunder att lösa problem i sina liv. En viktig del av denna process ses som den konfidentiella naturen så att du känner kontroll över vad du säger till din rådgivare. Vi har tittat på vikten av att diskutera med din terapeut hur sessionerna kommer att fungera för dig och vara helt bekväma med det sättet att arbeta. Vad du än väljer att göra önskar jag dig lycka till.