Varför är jag sugen lök och vad man ska göra åt det

Craving lök kan signalera en hel del saker, från leverskador till graviditet. Lök är en överraskande viktig del av en hälsosam kost! De är fyllda med vitaminer och näringsämnen som din kropp inte bara behöver utan kommer att längta efter om den inte har dem.

anledningar till varför du längtar efter lök

saken med lökbehov är att de inte är lika kända som andra begär. Vi vet alla att när du längtar efter papper och is chips är det vanligtvis en järnbrist.

vissa begär, som pickles, är omedelbart förknippade med graviditet. Lökbehov är inte lika populära. Det finns dock en hel del anledningar till att du plötsligt kan hitta dig själv att ta en påse lök varje gång du går till mataffären.

leverfel kan orsaka Lökbehov

din lever är beroende av flera saker för att fungera korrekt. En av dessa saker är svavel, och lök är fyllda med svavel. Om din lever kämpar kan du upptäcka att du behöver mer svavel för att hålla den fungerande på en hälsosam nivå.

människor med dålig näring och kost kan plötsligt begära lök om deras brist på näring börjar skada sina organ. Ibland längtar kroppen efter saker som den behöver för att hålla sig frisk.

andra tecken på att levern inte fungerar korrekt

medan lökbegär kan vara början på leverproblem, finns det några andra tecken att se upp för den signalen som din lever inte fungerar som den ska. Dessa tecken och symtom inkluderar, men är inte begränsade till:

• blek eller ljusgul bajs
• mörkfärgad urin
• svullnad i ben och vrister
• gul hud eller ögon
• trötthet

några av dessa är tecken på avancerad leversjukdom, såsom gula ögon. Andra kommer du att märka tidigare, såsom trötthet eller mörkfärgad urin.

(Observera att mörkfärgad urin också är ett tecken på mild uttorkning och flera andra saker.) Om du märker dessa tecken och symtom, se till att kontakta din läkare omedelbart. Utan behandling kan leversjukdom vara dödlig.

näringsbrister

när vi får ett begär för en viss mat kan det vara ett tecken på att vår kropp försöker få något vi behöver. Det kan också innebära att det finns en näringsbrist.

till exempel, när mitt järn är lågt, längtar jag efter salta snacks som Fritos. Det är lite konstigt eftersom dessa inte innehåller mycket järn eller något som min kropp behöver.

vissa människor med lågt järn längtar också efter ischips. Medan begäret kanske inte uppfyller näringsbehovet i vissa fall, gör det i andra.

när du längtar efter lök kan det vara en av dessa saker. Ibland längtar människor med brister lök för att möta dessa brister. Andra gånger kommer begäret från något orelaterat.

för att bestämma vilken det är, är det viktigt att titta på varför du kanske längtar efter lök och sedan titta på din nuvarande diet. Detta kan hjälpa dig att avgöra varför du längtar efter lök.

näringsämnen som finns i lök

om du längtar efter lök på grund av vitaminbrist kommer det mer än sannolikt att vara en av dessa vitaminer eller näringsämnen. Lök är fyllda med:

• folat
• kalium
• B6
• Fiber
• mangan
• vitamin C

när din kropp har ont om vitaminer kommer du att märka symtom. Till exempel kommer en brist på fiber att få dig att känna dig mer förstoppad. Om du märker dessa symtom kan det innebära att din kropp behöver dig att äta lök.

andra fördelar med lök

även om du kanske inte har vitaminbrist, kan din kropp redan veta att du behöver fördelarna med lök. Tillsammans med de underbara vitaminerna får du, människor som äter lök kan njuta av dessa fördelar:

• lägre kolesterol
• minskar risken för hjärtsjukdom
• förbättra leverfunktionen
• Bryt ner toxiner
• balanserar hormoner

om din lever inte fungerar korrekt eller din kropp är full av toxiner, kanske du vet det på insidan. Som svar kommer din kropp att börja längta efter vad den behöver, vilket kan vara lök.

vissa människor längtar efter lök när de är sjuka

lök är en bra mat som du kan använda för att hjälpa din kropp detox, och din kropp vet det.

de kan också hjälpa till att ge ditt immunsystem ett boost tack vare C-Vitamin i dem. På grund av detta kanske du märker att du har ett allvarligt lökbehov när du blir sjuk, även om det bara är kallt.

det beror på att din kropp försöker använda löken och alla de stora egenskaperna som den kommer med för att utvisa toxiner från din kropp och hjälpa dig att bekämpa vilket virus eller infektion du har att göra med. Det är bara ett annat sätt att din kropp försöker läka sig själv.

graviditet kan göra att du längtar efter lök

det är extremt populärt för gravida kvinnor att ha lökbehov. Det finns faktiskt lite vetenskap bakom det också! Överraskande är det inte bara ett annat normalt begär.

din kropp längtar efter lök i ett försök att balansera dina hormoner. Det kan ta din kropp ganska lång tid att inse att den är gravid, och hormonell obalans är normal.

vid den här tiden kan dessa begär sluta. Vissa gravida kvinnor rapporterar dock att de har haft lökbehov för hela graviditeten!

Sammanfattningsvis

din kropp har begär eftersom den behöver något, eller försöker fixa sig själv. Dina lökbehov kan bero på sjukdom, graviditet, vitaminbrist eller din kropp som försöker kämpa mot förkylning.

om du undrar vad som gör att du längtar efter lök, överväga om någon av dessa situationer gäller dig just nu.

Amber Dixon

Jag heter Amber Dixon. Jag är en mamma till tre underbara barn, och nyligen välkomnade en vacker barnbarn i världen samt i mitt hem. Jag har lärt mig mycket om att uppfostra barn genom mina egna erfarenheter som mamma, men också från flera andra platser. När jag arbetade på daghem på heltid lärde jag mig om barndomsutveckling, undervisning av barn och mer. Genom att tjäna grader i socialt arbete, jag utbildades om mänsklig utveckling, inklusive en hel del om barn och barndomsutveckling. Min utbildning och erfarenhet tillsammans har lärt mig mycket om barn i varje steg och ålder, och jag hoppas att jag kan hjälpa dig på din resa till att bli den bästa föräldern som du kan vara!