www.babygaga.com

varje mamma där ute vill veta – kan barnet smaka vad mamma äter i utero? Svaret är kort sagt ja! När 13-veckorsmärket har passerat är chansen att barnets smaklökar har eller redan utvecklas. Vid 15-veckorsmärket kan barnet smaka på de flesta saker som mamma intar. Det låter konstigt men det är perfekt när man tänker på det när det gäller hur graviditeten fungerar. Barnet flyter i vätska och under den tiden sväljer de vad som ibland kan motsvara en liter vätska per dag. På ett sätt förbereder detta dem för amning samtidigt som de ger dem en känsla för den kopplingen till mamma genom mat.

så vad kan barnet smaka, exakt? När mamma äter stekt veggie dumplings från hennes favorit kinesiska take-out restaurang, kan barnet uppenbarligen inte säga att hon äter utsökt stekt deg, krispiga sauterade grönsaker och en smaskig dumplingsås. Vad de kan smaka är salt från såsen, eventuellt lite sötma från grönsaker och deg, och kanske till och med lite syrlig tanginess. Det ofödda barnet plockar upp specifika smakprofiler, inte så mycket hela saken…Det är det som gör att äta medan du är gravid så intressant. Spädbarn är ökända för att älska söta smaker, så mamma kanske märker att när hon äter något sött, svarar hennes barn helhjärtat. På samma sätt, om hon äter något kryddigt, kan barnet svara med en (kanske välförtjänt?) snabb spark.

20 apelsinjuice gör att barnet sätter på en Show

försöker du få din lilla fotbollsspelare att sparka? Försök att dricka lite apelsinjuice. OJ är välkänt för antalet naturliga sockerarter som det innehåller, men det har också massor av C-vitamin som kommer att hålla din kropp, liksom ditt barns utvecklande kropp, stark och frisk. Så länge du får helt naturlig apelsinjuice med begränsat eller inget tillsatt socker, är du ute efter en hälsosam behandling samt en spark eller två. Spädbarn svarar på ökningen av blodsockret i kroppen, vilket innebär att de kommer att ha mer energi och vara mer benägna att sätta på en show för dig.

19 Var inte rädd för krydda

Ja, du kan äta kryddig mat medan du är gravid. Precis som allt annat bör du dock inte överdriva det-om bara för din matsmältningshälsa och ditt barns smaklökar. Att prova en kryddig maträtt då och då under graviditeten kan vara intressant att se hur ditt barn reagerar på det. Du kan till och med upptäcka längre ner på linjen att ditt barn älskar kryddig mat helt enkelt för att de hade smak för det medan de var i utero. Det fantastiska med graviditet är att vad du än äter kommer ditt barn också att uppleva på sitt eget sätt. Vi föreslår inte ghost chiles eller något, men en trevlig medium tomatillo salsa över några tacos eller fiesta salladsskålar kan vara ett trevligt sätt att byta upp saker.

18 prova några torkade frukter för sparkar

torkade frukter är kända för att vara höga i socker, varför de gör ett bra mellanmål för de gånger du kanske känner dig låg på energi. Medan du får en boost från dem, är ditt barn också. Det kan bara finnas tillräckligt med socker i torkad frukt för att få dem att röra sig eller till och med sparka om de verkligen känner sig aktiva, särskilt om det är tidigt på morgonen eller middagstid. Om ditt barn tenderar att vara mer aktivt på natten, försök att äta några torkade katrinplommon eller mango för att uppmuntra sparkar per timme. Det är ett roligt experiment, men kanske inte så mycket när du försöker få lite välbehövligt öga.

17 tänd en eld med mexikansk mat

Ah, tillbaka till landet av spice! Din baby kommer definitivt att kunna hämta de kryddiga livsmedel du äter, och medan det mesta slår på tungan, kommer de att kunna fånga en mildare version längre ner. Receptorerna på tungan är mer utvecklade och avancerade nog att hämta på nästan vilken typ av krydda som helst, för att inte tala om din luktsinne kommer bara att förbättra vad du äter. Utan att kunna lukta någonting ännu, får ditt barn en tonad version av vad din måltid är, men de får fortfarande uppleva livets krydda, så att säga. Det ryktas att kryddig mat kan till och med göra dem hicka, vilket är för bedårande för ord. Det är bra att expandera sina paletter på detta sätt eftersom det kommer att ge dem en bekantskap med olika livsmedel som förberedelse för när de är äldre, men också testa sin palett ganska lite.

16 morötter i någon Form

det ryktas att det du äter är en solid förberedelse för de livsmedel och smaker som ditt barn kommer att älska när de blir äldre. Morötter kan till exempel vara en bra testkörning för denna teori. Om du är en fan av hälsosam mat och njuter av morötter, oavsett om du äter dem i sallader, ångad, sauterad eller bara rå med någon ranch, försök att äta dem ett par gånger i veckan under hela graviditeten. Du kommer att vara intresserad av att upptäcka att ditt barn kan tycka om morötter i form av barnmat eller till och med morotsjuice, som vissa mammor föreslår. Morötter lägger till en fin sötma till vilken diet som helst, men erbjuder också näringsämnen du behöver under graviditeten. Dessutom kommer din baby att älska en veggie som också är super söt.

15 mörk choklad får barnet att sparka

en njutning som är helt okej att äta varje vecka är mörk choklad. Det ger kraftfulla antioxidanter som hjälper både dig och ditt barn, och även om det kan smaka lite bittert, innehåller det fortfarande socker. Din baby kommer förmodligen att hämta på denna bitterhet som kommer att vara en spännande smak på paletten, men de kommer också att hämta på sockret som choklad naturligt innehåller. Det är en trevlig behandling för er båda, särskilt om du vill få ditt barn lite mer aktivt, för att inte tala om att det definitivt är bra äter. Försök strimla den med en låda rivjärn eller zester över lite yoghurt eller havregryn på morgonen, eller till och med i en kopp te på natten.

14 tillfällig Glass är okej

vi vet att vi vet, säger att äta en hel pint glass är inte det bästa att säga till en kvinna som är på väg att få barn. Istället säger vi att ibland kan Glass vara en trevlig söt behandling för både dig och din baby. Ditt barn kommer att älska alla smaker som är söta eftersom fostervätskan de äter är tvärtom-något salt, stark och starkt smaksatt. Genom att äta godis då och då (med måtta!), hjälper du till att lägga till en naturlig sötma som gör dem glada, aktiva och nöjda.

13 hälsosamma sötsaker ger barnet energi

det finns definitivt sätt du kan ge ditt barn en smak av något sött utan att faktiskt hänge sig åt en godisbar varje dag. Dina begär kommer sannolikt att vara galen galen under graviditeten, och något som många kvinnor upplever är en ökning av söta tandar. Pinterest är hem för många en söt maträtt som också är något hälsosam (eller bara lägre i socker) och ett bra sätt att berätta om ditt barn är i det är genom att mäta deras rörelse efter att du äter. En ökning av blodsockret kommer att låta dem veta att energi kommer deras väg, så länge det är en hälsosam söt, kommer ditt barn förmodligen att njuta av det lika mycket som du gör!

12 Kinesisk mat: salt, söt och sur

det är en intressant sak att tänka på när du är gravid, men inte bara kan Kinesisk mat (Kontrollera MSG) vara ett svårt begär medan du är gravid, det kan också ge ditt barn några intressanta smaker att uppleva. Salty är förmodligen den främsta smaken de kommer att uppleva med detta kök, men rätter som söt och sur kyckling eller orange kyckling kan skicka dem till en lycklig slinga på grund av sötma. Dessutom kan saker som ångade grönsaker i en lätt sås lägga till värdefulla näringsämnen i din kost och ta en helt ny smakprofil för din baby. Naturligtvis allt detta med måtta.

11 thailändsk mat är bra för vegetarianer

thailändsk mat kan vara extremt hälsosam för dig eftersom många av de använda ingredienserna är färska och kokta på ett sådant sätt som bevarar den naturliga smaken och perfektionen som är grönsaksvärlden. Detta är ett bra alternativ för mammor som är vegetarian eller vegan men ändå vill ha lite variation i kosten. Det bästa du kan göra för ditt barns utvecklande smaklökar är att ge dem en smak av allt och se hur de svarar. Thailändska köket tenderar också att använda sig av färsk frukt samt som mango, vilket innebär att ditt barn kommer att sjunga ditt beröm.

10 italienska uppfyller mamma och Baby

inte bara kan italiensk mat vara super tröstande, men det tenderar också att vara ganska surt och fullt av djärva, starka smaker. Det kommer inte att finnas mycket sötma i detta matalternativ för ditt barn, men du får chansen att dela några av dina favorit italienska rätter med dem och ge dem en smak av en italiensk-amerikansk häftklammer. Pasta kan bytas mot fullkornspasta som är hög i komplexa kolhydrater såväl som fiber, och beroende på såsen kommer ditt barn att uppleva citrus -, mejeri-eller sura tomatsmaker. Det blir intressant men definitivt tillfredsställande för er båda!

9 undvik mycket salt mat

eftersom fostervätskan som ditt barn redan äter är något salt och starkt, vill du undvika livsmedel som är superhöga i saltinnehåll och också undvika att salta dina egna rätter mer än nödvändigt. Salt kan också öka vätskeretentionen vilket kan få dig att känna dig extra uppblåst och obekväm. Medan ditt barn kan njuta av en pickle då och då, undvik att äta för mycket från kök som är kända för att använda mycket salt, undvik salt kött och särskilt skräpmat som chips eller alltför saltad popcorn. Din baby skulle mycket hellre föredra söt över salt ändå!

8 Baby älskar havregryn med sötma

det kanske låter som det tråkigaste av alla frukost-eller brunchalternativ, men hör oss på den här. Inte bara är havregryn bra för matsmältningssystemet så långt fiber går, det kan också förvandlas till ett roligt fordon för alla saker söta. Lägg till några tärnade äpplen, clementine skivor eller mango bitar till din dagliga frukost för att få ditt barn började tidigt på morgonen. Du kan till och med prova några torkade frukter och nötter för en smaklig/söt kombination och se hur ditt barn reagerar på det-allt du äter, de smakar också, så det finns ingen anledning att det inte kan vara kul för er båda.

7 färska frukter har vitaminer som barnet behöver

vi kommer bara att fortsätta upprepa det; ditt barn kommer definitivt att ha en preferens för söta smaker eftersom det kommer att bekämpa den grova smaken av fostervätska. Färsk frukt är ett utmärkt sätt att få i några välbehövliga vitaminer och näringsämnen utan att splurging på super söta mellanmål som definitivt inte är hälsosamma för dig. Lager upp på frukter som innehåller mycket vitamin C och B! Detta kan vara en rolig uppgift att följa enligt vad som är i säsong då eftersom ditt barn kanske inte vet det ännu, men de kommer att äta enligt vilken säsong de ska födas i… Och det är faktiskt riktigt söt.

6 massor av grönsaker för att ge barnet många smaker

beviljas att de inte är alla söta, de är fortfarande Vansinnigt friska för dig medan du är gravid. Ditt barn kommer att kunna plocka upp starka smaker, så om du ska steka en massa spenat och grönkål i olivolja och vitlök, var bara medveten om att ditt barn förmodligen kommer att få vitlök andedräkt också. Sötpotatis är ett bra alternativ då och då eftersom de har en naturlig nivå av sötma men kan fortfarande ätas som en smaklig maträtt samtidigt som de är super mångsidiga. Morötter är en bra källa till vitaminer och betakaroten och kan sauteras eller rostas i lite naturlig lönnsirap för en lite sötare smak som ditt barn kommer att älska.

5 helt naturliga sylt och konserver

om det är sommar, finns det inget sätt att du kan säga nej till helvete toast slathered i lite persika sylt, har vi rätt? Den goda nyheten är att ett alternativ som detta förmodligen kommer att få ditt barn upp och flytta runt på grund av den snart ökande blodsockernivån. Det är en bra sak att dra nytta av när säsongen kommer, och även saker som äpple eller pumpa smör under hösten kan vara en trevlig söt behandling. Håll lite till hands för den tidiga morgonen söta tand eller ett mellanmål med några äppelskivor eller kakor också. Eller håll bara en sked i närheten… Vi kommer inte att berätta för någon.

4 Smoothies för hälsa och godis

detta kan vara ett uppenbart alternativ och en som många kvinnor redan deltar i, men smoothies är ett bra alternativ för tidiga morgnar. Du kan kasta in nästan vad du vill och smyga några spenatblad där inne (fryst hjälper till att dölja smaken ännu mer), och chansen är att om allt du smakar är bär, då är det allt ditt barn kommer att smaka också. De kan ge dig några hälsosamma sparkar för den här helt enkelt för att de har ökat energi, inte olikt du kommer efter en jordnötssmör-banangrön smoothie. De är friska, läckra och något som ditt barn absolut kommer att älska.

3 tro det eller ej, Curry får barnet att röra sig

det är en gammal hustrus berättelse att curry hjälper en kvinna att gå in i arbetet, och medan det inte finns något definitivt bevis för detta, finns det en stor chans att det hjälper din baby att gå upp och flytta runt där inne. För dem som inte är bekanta har curry en myriad av robusta och ljusa smaker; med en vanlig buljong av krossade tomater och kokosmjölk har du söt och sur och för att få värme har du en vacker blandning av indiska kryddor som sträcker sig från koriander till masala till kummin och allt däremellan. Detta är en smakprofil som kommer att göra ett nummer på ditt barns palett och vem vet, de kanske faktiskt gillar det!

2 glaserad lax får barnet att tro att du har godis

lax är bra för dig under graviditeten så länge det är måttligt. Glaserad lax, med honung eller till och med brunt socker, kan vara ett bra sätt att lura ditt barn att tro att han eller hon får godis-när de i verkligheten får en hälsosam dos omega-3 och proteiner med den. Det är en mager men fet fisk som gör det till det perfekta hälsosamma skaldjursalternativet att lägga till din kost, och vi är ganska säkra på att ditt barn inte kommer att tänka på det för mycket heller. Det är ett bra sätt att äta lax om du är (eller tror att du inte är) den största fanen av det. Ta ett varningens ord, fastän… Laxen kanske inte är det enda som försöker simma runt efteråt.

1 förvandla avokado till en söt Smakstimulator

avokado är en utmärkt hälsosam tillsats till din kost medan du är gravid, och även före och efter. Eftersom de är ganska intetsägande på egen hand, är chansen att ditt barn inte kommer att kunna smaka mycket, varför de är det perfekta fordonet för vad du än är på humör för. Du kan lägga till lite varm sås för en kryddig spark, lite smaksatt hummus för lite smaklig eller till och med göra en avokado till efterrätt. Det är rätt, med lite kakaopulver, mandelmjölk och honung, har du den mest perfekta hälsosamma(ish) efterrätten som både du och din baby kommer att älska.