Yoga tekniker för Anger Management, Pranayama att kontrollera ilska

ansikte mot ansikte med ilska

ilska är en form av aggression som ytor inom psyket av en individ som svar på ett fel gjort till, eller när han / hon stöter på en obehaglig resultat från en handling som genomförs. Ilska i sig är inte en separat, konkret känsla: det är en blandning av en kombination av olika andra negativa känslor som känns – med olika intensiteter – samtidigt.

de känslor som en del pressas till att bilda ilska är svartsjuka, frustration, hat och förbittring. På samma sätt kan denna kombination av känslor vara närvarande i tankar, känslor eller fysiska handlingar. Enligt Yoga åtgärder är kulmen på tankar, alltså förstörelsen som vållade lös på den yttre världen har sin uppkomst i arga tankar.

medicinsk vetenskap har ännu inte urskilja algoritmen bakom arbetet med mänsklig tankeprocess; vetenskapen försvinner fortfarande på forskningsstadiet när det gäller att förstå mänsklig psykologi.

Yoga å andra sidan är mer baserad på erfarenhet – av energiskift – än att vara objektiv enligt vetenskapens kvantitativa tillvägagångssätt – arbetar med problem relaterade till känslor baserade på tankar från sinnet, kroppen och energivinkeln. Samma sak gäller för ilska; tankar är dess ursprung är ingenting annat än buntar av energi, prana.

till skillnad från andra negativa känslor kräver den höga potentialen av ilska att orsaka förstörelse – internt såväl som externt – ett mer allvarligt tillvägagångssätt för att förstå dess natur och hitta sätt på vilka det kan kontrolleras eller spridas effektivt.

idag står världen på randen av fullständig förintelse på grund av endast en skapelse av naturen, det mänskliga sinnet och latent ilska är som RDX laddad i den. Yoga för att minska ilska är det mest effektiva medlet för att sprida denna tickande tidsbomb inom oss alla på lång sikt.

Yoga för att minska ilska

hur man kontrollerar ilska? Är den relevanta frågan ställd av alla som har sjungits av sin flare vid olika tillfällen? Även om det finns beteendetekniker för att hantera ilska, ser Yoga för att minska ilska på denna sjukdom som en koncentration av negativa vibbar som brister i raseri när föremålet för sitt hat eller förakt kommer i närheten.

Pranayamas är ett av de mest effektiva verktygen som överlämnas till oss av yoga för att hjälpa oss att hantera ilska. Yoga för att minska ilska ser på negativitet som blockeringar inom banan för flödet av prana (känd som kinesiska meridianer) genom kroppen.

Yoga Pranayamas för ilska renar kanalerna, vägar även känd som” Nadis ” i kroppen av något motstånd mot dess flöde. När den uppdämda negativa energin finner sin frisättningsform nervsystemet blir sinnet lugnare och stadigare.

Yoga asanas flytta energi, prana från en del av kroppen till den andra genom växlande kraft, kontraktion och stretch, med avkoppling längs längden och bygga av den fysiska kroppen. Detta rörelsemönster, som sträcker sig alternerande med avkoppling, är inneboende i nästan alla yoga asanas-tekniker.