Articles / diciembre 22, 2021

Té de Hierbas Fresco (12 Hierbas para Probar)

El té de hierbas fresco puede tener un impacto increíble en su salud y bienestar. Su jardín (o supermercado) suministra una maravillosa miríada de hierbas frescas que se pueden preparar en un té frío o caliente estimulante.

tetera de hierbas fresca — Té de hierbas fresco

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What ¿Qué son los tés de hierbas?
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Vigorizar a ti mismo por traer té fresco a tu vida.

Hay una hermosa conexión entre los seres humanos y las plantas dentro del proceso al recoger hierbas del jardín y hacer té de hierbas aromáticas con él.

No solo está consumiendo algo directamente de la fuente, sino que cuando está dentro y entre las plantas, no puede evitar admirar la naturaleza y sentirse feliz.

Por supuesto, si no tiene acceso a un jardín, su supermercado local venderá hierbas frescas.

En todo el Medio Oriente (soy de herencia libanesa) beber té de hierbas es parte de la vida diaria, generalmente acompaña a un dulce como Sfouf (pastel de sémola de cúrcuma) o Namoura (otro tipo de pastel de sémola dulce).

Un par de mis combinaciones favoritas son el té negro con menta fresca o cardamomo, o el yansoon, que en árabe significa anís o incluso té negro con salvia.

El té fresco es una gran parte de mi vida, y estoy inspirado aún más para seguir bebiéndolo desde que adopté la limpieza 369.

Así que quería compartir recetas simples de té de hierbas con usted, para un poco de inspo. He tenido la costumbre de disfrutar del yoga seguido de una taza caliente de té de hierbas.

té de hierbas durante la noche en jarras

Infusiones de hierbas frescas durante la noche: Bebo té de hierbas a diario

What ¿Qué son las infusiones de hierbas?

El té de hierbas también se conoce con el nombre de ’tisana’ y se puede hacer a partir de la flor, semillas, hojas, tallos y / o raíces de una amplia selección de plantas.

Las tisanas (tés de hierbas) se pueden usar para una variedad de propósitos medicinales, como relajación, ayuda con problemas estomacales/digestivos y fortalece el sistema inmunológico.

No hay una mejor hierba para el té, ya que cada una se usa por diferentes razones y tiene diferentes sabores. Sin embargo, es posible que encuentre un favorito dentro de esta lista de hierbas para el té que personalmente me encanta usar.

List Lista de hierbas para Té

Bálsamo de limón

Tiene un sabor suave. Algunos de los beneficios del té de bálsamo de limón son antibacterianos, antivirales, un alto nivel de antioxidantes, sedantes y propiedades digestivas.

Ayuda con el vértigo.

Me gusta colocar mi té/agua de bálsamo de limón al sol para absorber la vitamina D. Use un par de ramitas por porción.

Menta

Uno de los más populares; el té de menta verde tiene un fuerte sabor dulce y fresco que es refrescante, ideal para té helado o agua aromatizada, ya que el aroma se infunde rápidamente.

Me gusta beberlo como té frío y caliente.

La menta está repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes. Ideal para un malestar estomacal. Usa tantas hojas como desees.

Estragón

¡Sabe a regaliz! Contiene flavonoides y es rico en vitaminas y minerales, junto con compuestos polifenólicos.

Ideal para los niveles de azúcar en la sangre. Una ramita por taza de té de estragón. Creo que esto no requiere ningún edulcorante.

Tomillo

Similar en sabor al orégano. Esta hierba de hojas pequeñas contiene propiedades antivirales sustanciales.

Perfecto para cuando te sientas mal.

Medio puñado es todo lo que necesita por taza para hacer un té de tomillo relajante.

Verbena de limón

Una hierba ligeramente fragante, con sabor a limón, que contiene propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antisépticas.

Use un par de ramitas pequeñas por porción de té de verbena de limón.

Albahaca

Aquí hay una que probablemente no pensaste como una hierba para el té. La albahaca tiene un fuerte sabor y aroma fragante, es un antibiótico herbal, antiséptico y antiinflamatorio.

3-4 hojas por taza para té de albahaca fresca.

Hoja de olivo

Un sabor suave, un té de hoja de olivo es excelente para el sistema linfático.

Me gusta triturar las hojas con las manos antes de remojarlas en agua hirviendo. Deje reposar el té durante al menos 10 minutos.

Una ramita con varias hojas por taza de té.

Hierba limón

Refrescante y con sabor a limón. Esta hierba que me recuerda a Bali (se sirve en todas partes como té helado)

Este té combate los radicales libres es alto en antioxidantes y es antiinflamatorio. Una sección de un palo por taza.

Si haces una olla de té de hierba de limón, usa un palo entero que se pueda romper en la base del palo de hierba de limón y luego romperlo en pedazos, atando las hojas alrededor para mantenerlo unido.

Menta de chocolate

Tiene un fuerte sabor aromático, que es similar al chocolate & menta verde. Aunque algunas personas no pueden detectar la parte de chocolate.

Esta hierba contiene varias vitaminas, minerales y antioxidantes. Solo requiere una ramita pequeña por taza.

Salvia

Un sabor fuerte, como ningún otro.

La salvia tiene muchas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Perfecto para un estómago alterado o con gases.

Un par de hojas por taza.

Romero

Otra hierba con mucho sabor. El romero se ha utilizado durante miles de años, el té de romero cuenta con antidepresivos, afrodisíacos, antisépticos, analgésicos, antivirales, antiinflamatorios y expectorantes.

Úselo según sus papilas gustativas.

Orégano

Sabor fuerte, similar al tomillo. El orégano se ha utilizado medicinalmente & culinario desde nuestros antepasados antiguos.

Tiene un excelente espectro de vitaminas & minerales, y tiene propiedades antifúngicas, antisépticas, antibacterianas y antivirales.

Gran soporte para el sistema linfático.

El orégano es una de las mejores hierbas y características del Líbano en nuestra famosa mezcla de especias Zaatar o ensalada de orégano fresco. Solo una o dos ramitas para hacer una taza de té relajante.

Guide Guía paso a paso

En tres sencillos pasos aprenderá a hacer té con hierbas;

Paso 1-Recoger y lavar las hierbas frescas, colocarlas en una taza o olla

Paso 2-Vierta agua hirviendo y deje reposar durante 5-10 minutos

Paso 3-Agregue el edulcorante deseado, mezcle y disfrute.

Tips Consejos

Hierbas frescas: use solo hierbas que no estén doradas ni marchitas. Estos darán los mejores resultados y saborizantes.

Algunas hierbas son mejores cuando se trituran con las manos, como el bálsamo de limón, estragón, hoja de olivo, salvia y romero. La trituración ayuda a liberar los aceites que contiene.

Si lo desea, use edulcorantes naturales como jarabe de arce, azúcar de coco, jarabe de agave o miel.

Algunas hierbas combinan bien con limón, jengibre fresco o cúrcuma, agrega rebanadas según sea necesario.

Mezcle hierbas para crear su mezcla casera preferida de té de hierbas

Para obtener tés frescos más fuertes, empinados durante más tiempo, desde horas hasta la noche. Me gusta tener siempre una botella de agua/té de hierbas frías en la nevera para poder sorber todo el día.

Las hojas hervidas no permanecen verdes, se volverán marrones.

Secado de hierbas frescas: Para guardar y disfrutar del té de hierbas durante todo el año; después de lavar las hierbas deseadas, deje que se sequen completamente al aire colocándolas en un lugar soleado. Una vez seco (esto variará entre las hierbas), córtelo y guárdelo en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para usarlo más tarde, hasta un año.

Equipment️Equipo

Tetera* – esta es la tetera destacada en la foto superior
Tetera* – esta es la tetera que uso en casa
Cuchara
Taza de té* – para combinar con la tetera

Que es tu favorita de la lista anterior de hierbas para el té? Alternativamente, si tienes tu propia receta de té de hierbas, me encantaría saber de ti, déjame un comentario a continuación y dame una calificación. Esto me ayudará a mantener a la Gente Basada en Plantas.

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Janelle x

Recipe Receta