Técnicas de Yoga para el Control de la Ira, Pranayama para Controlar la Ira

Cara a cara con la Ira

La ira es una forma de agresión que surge dentro de la psique de un individuo en respuesta a un mal hecho, o cuando se encuentra con un resultado desagradable de un acto realizado. La ira en sí misma no es una emoción separada y concreta: es una mezcla de una combinación de varias otras emociones negativas sentidas, con diferentes intensidades, al mismo tiempo.

Las emociones que forman parte de la ira son los celos, la frustración, el odio y el resentimiento. Del mismo modo, esta combinación de sentimientos puede estar presente en los pensamientos, sentimientos o acciones físicas. De acuerdo con el Yoga, las acciones son la culminación de los pensamientos, por lo tanto, la destrucción que se desata en el mundo externo tiene su génesis en pensamientos enojados.

La ciencia médica aún no ha discernido el algoritmo detrás del funcionamiento del proceso del pensamiento humano; la ciencia todavía languidece en la etapa de investigación en lo que respecta a la comprensión de la psicología humana.

El yoga, por otro lado, se basa más en la experiencia – de los cambios de energía – que en ser objetivo según el enfoque cuantitativo de la ciencia, trabaja en los problemas relacionados con las emociones basados en pensamientos desde el ángulo de la mente, el cuerpo y la energía. Lo mismo vale para la ira; siendo los pensamientos su origen no son más que manojos de energía, el prana.

A diferencia de otras emociones negativas, el alto potencial de la ira para infligir destrucción, tanto interna como externamente, requiere un enfoque más serio para comprender su naturaleza y encontrar formas de controlarla o disiparla de manera efectiva.

Hoy en día, el mundo está al borde de la aniquilación completa debido a una sola creación de la naturaleza, la Mente humana, y la ira latente es como el RDX cargado dentro de ella. El yoga para reducir la ira es el agente más efectivo para difundir esta bomba de tiempo dentro de todos nosotros a largo plazo.

Yoga para reducir la ira

Cómo controlar la ira? ¿La pregunta pertinente está siendo formulada por todos los que han sido quemados por su llamarada en diferentes ocasiones? Aunque existen técnicas de comportamiento para controlar la ira, el Yoga para reducir la ira considera este malestar como una concentración de vibraciones negativas que estallan en un ataque de ira cada vez que el objeto de su odio o desprecio se encuentra cerca.

Los pranayamas son una de las herramientas más efectivas que nos entrega el yoga para ayudarnos a manejar la ira. Yoga para reducir la ira mira la negatividad como los bloqueos dentro de los caminos de flujo del prana (conocidos como meridianos chinos) a través del cuerpo.

El yoga Pranayamas para la ira purifica los canales, caminos también conocidos como” Nadis ” dentro del cuerpo de cualquier resistencia a su flujo. Una vez que la energía negativa contenida encuentra su liberación en el sistema nervioso, la mente se vuelve más tranquila y estable.

Las asanas de yoga desplazan la energía, el prana, de una parte del cuerpo a la otra alternando la fuerza, la contracción y el estiramiento, con la relajación a lo largo y a lo largo del cuerpo físico. Este patrón de movimiento, que alterna el estiramiento con la relajación, es inherente a casi todas las técnicas de yoga asanas.