a Writer’ s Guide … to Writing a Character with Depression

protože dnes nemám hostující příspěvek, myslel jsem, že vložím jeden z článků průvodce spisovatele, které jsem obdržel, protože tato série bude na chvíli pozastavena,chtěl jsem se podělit o posledních pár, které jsem měl.

toto je část série blogových článků s názvem ” Průvodce spisovatelem…”. Účelem této série je poskytnout podrobné informace o dovednostech a povoláních, které mohou spisovatelé použít při vytváření postav.

podívejte se na dnešní článek spisovatele Tobiase Salema o psaní o postavě s depresí.

deprese

od Tobias Salem

psaní deprese

dává smysl, že jako spisovatelé můžeme očekávat nebo se cítit nuceni zahrnout do naší beletrie zprávy o psychických onemocněních. Možná, stejně jako já, máte co do činění s vlastní duševní nemocí.

nebo možná je to váš partner, rodič, sourozenec nebo dítě. Koneckonců, odhadem 25% světové populace bude v určitém okamžiku bojovat s duševní chorobou.

existuje mnoho dezinformací, pokud jde o duševní poruchy. Fikce v mnoha aspektech tyto nemoci příliš často senzacionalizovala.

takzvaná “porucha více osobností” je jednou z nejčastěji démonizovaných nebo přeměněných na hororový trope. (Tento stav se mimochodem nazývá disociativní porucha Identity).

nejčastější duševní poruchou je deprese. Tak co to je? Nemůžeš se z toho prostě “vymanit”? Uvedu několik pohledů na to, jak můžeme tyto skutečné podmínky vnést do našeho psaní, a to s úctou a taktně.

takže si myslíte, že vaše postava je depresivní?

dlouho se věřilo, že deprese byla vyvolána nějakou chemickou nerovnováhou v našich mozcích. Zatímco chemikálie mohou velmi dobře hrát roli, existuje více než jedna příčina.

mnoho dalších faktorů může způsobit, že někdo je náchylný nebo náchylný k depresi. Genetika, stresory v životě, zdravotní stavy (zejména závažného nebo chronického druhu), stejně jako léky mohou vyvolat depresi.

pokud píšete postavu, která zažívá depresi, jaké věci byste měli zdůraznit, abyste vyjádřili své myšlení?

• obecně řečeno, depresivní jedinec bude vážný, náchylný k pláči nebo dokonce emocionálním výbuchům hněvu, a to i nad zdánlivě nevýznamnými věcmi.
• mohou být neklidní nebo spát více než obvykle.
• je běžné, že deprese se projevuje jako apatie vůči věcem, které jim kdysi dávaly radost: Sport, přátelé, koníčky nebo sex.
• nejrozšířenějším osobnostním rozdílem v depresi je spodní proud zoufalství, beznaděje a sebeobviňování. Upínají se na negativní emoce a může být obtížné vidět jakoukoli cestu z jejich zoufalství. Proto je sebevražda mezi klinicky depresivními jedinci tak vysoká.
• stres může zhoršit mnoho stavů, fyzických i psychických. Stresové hormony velmi pravděpodobně mohou hrát roli ve vývoji deprese. Četné studie naznačují příčinnou souvislost mezi časným traumatem a lidmi později trpícími depresí. Když již depresivní osoba zažije ve svém životě významný stres, jako každý, může to způsobit, že se deprese bude cítit ještě více jako břemeno a bude je vážit.

deprese může být zákeřná. Může to být záludné. Existují “dobré” dny a” špatné ” dny. Sám jsem se s tím zabýval v dospívání. Ve skutečnosti, moje snaha pochopit to vedla k tomu, že jsem získal titul v psychologii.

jako spisovatelé se můžeme ponořit do psychiky depresivní postavy, pokud pochopíme, že deprese pravděpodobně nebude mít za následek neustálé myšlenky na sebepoškozování celý den, každý den.

pravděpodobně dojde k nějakému odpojení, a to i v “Dobrý” den. Depresivní osoba si také velmi dobře uvědomuje absenci své negativity.

jak by vaše postava hledala léčbu?

zjistili jste, že vaše postava je v depresi; nyní můžete zvážit, jak by se s ní mohlo zacházet. Často nediagnostikovaní nebo ne / nedostatečně pojištění lidé se sami léčí užíváním alkoholu nebo jiných drog.

ale předpokládejme, že mají prostředky a motivaci vyhledat odbornou pomoc lékaře. Určitě by přišla farmaceutická varianta. Podívejme se na různé třídy antidepresiv, co dělají a jak se liší.

koneckonců, s tolika našimi čtenáři (a já!) prožívání těchto poruch, vědět, že vás to může oddělit.

antidepresiva se obvykle hodí do čtyř kategorií: SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu), SNRI (inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu), tricyklické (ovlivňují serotonin, norepinefrin a dopamin) a imao (inhibitory monoaminooxidázy). Tato těžko vyslovitelná jména jsou chemikálie v našich mozcích, které tyto léky ovlivňují.

• SSRI zvyšují hladiny neurotransmiteru serotoninu v mozku blokováním (inhibicí) jeho reabsorpce (zpětného vychytávání). Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa a Lexapro jsou značky SSRI, o kterých jste pravděpodobně slyšeli. Nežádoucí účinky těchto léků mohou být spíše nepříjemné a zahrnují: sucho v ústech, nevolnost, bolesti hlavy, nervozitu, nespavost a sexuální dysfunkci.
• SNRI blokují reabsorpci serotoninu i norepinefrinu a zvyšují hladiny obou neurotransmiterů. Cymbalta a Effexor XR jsou běžnějšími značkami těchto léků. SNRI mají všechny stejné vedlejší účinky jako SSRI s přidaným seznamem: zácpa, ztráta hmotnosti, zvýšený cholesterol a zvýšená srdeční frekvence.
• tricyklická léčiva ovlivňují 3 chemikálie: serotonin, norepinefrin a dopamin. Ovlivňují serotonin a norepinefrin blokováním zpětného vychytávání, jak to dělají obě předchozí třídy léků. Tam, kde se liší, je to, že také blokuje acetylcholin,který je proti dopaminu. Norpramin, Tofranil a Vivactil patří mezi tricyklické antidepresivní značky. Protože tyto léky blokují acetylcholin, nesou některé závažnější vedlejší účinky, jako jsou: rozmazané vidění, potíže s močením, obtížné myšlení nebo paměť, zhoršení glaukomu a ospalost.
• imao působí tak, že brání enzymu, monoaminooxidáze, který odstraňuje serotonin, norepinefrin a dopamin z mozku, čímž je k dispozici více ze všech tří těchto neurotransmiterů, které bojují proti účinkům deprese. Nardil, Parnate, Marplan a Emsam patří mezi značky MAOI. Imao jsou obvykle považovány za léčbu poslední instance, jakmile jsou vyčerpány další možnosti, kvůli některým závažným vedlejším účinkům, nebo alespoň potenciální: Náhlý pokles krevního tlaku při stání, slabost, závratě, agitovanost, nedobrovolné pohyby, přírůstek hmotnosti a bolest břicha, plus další seznam prádla z výše uvedených léků. To také nese některé vážné interakce s jinými léky a dokonce i potraviny.
• existuje také další třída léků, atypické antidepresiva. Protože mnoho z nich sdílí některé stejné mechanismy jako ostatní čtyři typy, ale s jejich variacemi a variacemi typických vedlejších účinků, podrobně jsem se do nich neponořil. Značky atypických antidepresiv jsou Wellbutrin, Remeron, Viibryd a Brintellix. Některé z nich pravděpodobně způsobí zácpu, zatímco jiné mají tendenci způsobovat průjem. Některé mohou být nepravděpodobné, že nést sexuální vedlejší účinky, zatímco jiní. Takže “atypická” značka určitě zapadá, protože tyto léky se nehodí úhledně do jiných kategorií, i když všechny mají nějakou interakci nebo blokování mozkových chemikálií.

další léčba

samozřejmě, že někteří lidé buď nechtějí užívat drogy, nebo se doporučují užívat drogy ve spojení s různými formami psychoterapie.

• CBT-kognitivní behaviorální terapie se snaží změnit myšlenkové vzorce pacienta. Na druhé straně by to mělo změnit jejich chování a / nebo nálady. CBT je o zlepšení stavu mysli v současné době a jejich nastavení pro nadějnější budoucnost, spíše než přemýšlet o minulosti.
• IPT-interpersonální terapie předpokládá, že zatímco věci obklopující mezilidské vztahy nezpůsobují depresi, deprese určitě existuje v těchto kontextech a nepochybně ovlivňuje tyto vztahy. Krátkodobými cíli této terapie je zlepšit sociální přizpůsobení a snížit příznaky deprese. Dlouhodobým cílem je umožnit a zmocnit pacienty k tomu, aby pro sebe provedli potřebné úpravy.

rozhodl jsem se zaměřit na depresi a způsoby, jakými my, jako spisovatelé, můžeme lépe dávat to, a všechny duševní poruchy, respekt a takt, který si zaslouží, jednoduše kvůli prevalenci deprese.

jak můžete pracovat deprese do fikce?

takže s pochopením toho, co to je a jaké jsou možnosti léčby, jsem chtěl poskytnout některé konkrétní příklady způsobů, jak napsat postavu zažívající depresi.

znaky užívající antidepresiva: Znát negativní vedlejší účinky, které mnoho antidepresiv nese, vaše postava může mít určitou úroveň strachu nebo úzkosti z jejich užívání, i když si jsou plně vědomi, že to pomůže depresi.

tato nekonzistence sama o sobě může způsobit přesvědčivý charakter. Koneckonců, nejlepší a nejvíce dobře zaoblené, trojrozměrné znaky budou mít nedostatky nebo nesrovnalosti v chování.

zvláště inteligentní postava bojující s depresí se možná obává, že jejich léky negativně ovlivní jejich myšlení. V jejich hlavách droga přece jen zasahuje do chemických látek v mozku, takže by mohla bránit jejich inteligenci.

mohou si také falešně myslet, že jsou zlomení, neschopní milovat nebo být milováni nebo jsou zátěží pro ty, kteří jsou kolem nich.

to se může projevit explicitně, s tím, že tato slova říkají, nebo implicitně, s tím, že se stáhnou a jsou averzní k tomu, aby pustili ostatní lidi do svých životů. Postavy jednající tímto způsobem lze říci, jiní, být “střežen”, “plachý”, nebo “rezervovaný”.

příklad: Rozhodla jsem se zůstat ve svém pokoji celý den, jen pro základní potřeby koupelny nebo občasné jídlo. Část mě chtěla být venku, užívat si slunce a teplého počasí. Nebo, alespoň, část mě to chtěla chtít.

moji přátelé mě do značné míry opustili, když jsem začal mluvit méně a méně a ani žertoval, ani se nesmál jejich vtipům. Tak kdo by mi vůbec chyběl, kdybych zůstal pořád uvnitř? Podíval jsem se na láhev s práškem.

nemohl jsem si vzpomenout, zda jsem vzal Zoloft. Upřímně řečeno, bylo mi jedno, jestli jsem měl nebo ne-už jsem to nebral. Nepomohlo to a jen jsem z toho byla hloupá. Nezískávám žádné přátele se svou veselou dispozicí; možná také nebudu hloupý.

znaky trpící abstinencí: postava se může rozhodnout přeskočit své léky nebo úplně přestat užívat. Ve skutečnosti to není dobrý nápad, ani by to neměl být jednoduchý úkol v beletrii. Náhlé zastavení některých antidepresiv může vyvolat závažné abstinenční příznaky, ne na rozdíl od DT z odnětí alkoholu.

mezi příznaky vysazení antidepresiv patří úzkost, nespavost, závratě, bolesti hlavy, podrážděnost, příznaky podobné chřipce včetně bolesti a zimnice, nevolnost, pocity úrazu elektrickým proudem a samozřejmě návrat nebo zesílení symptomů deprese.

závěr: doufejme, že tento příspěvek vrhnout nějaké světlo na detaily deprese. Pochopení toho, co to je a jak se s ním zachází, může pomoci informovat naše postavy.

chci sem přidat, pokud vy nebo někdo, koho milujete, cítíte příznaky deprese, zejména beznaděj a sebevražedné myšlenky, vyhledejte pomoc.

v USA můžete volat na horkou linku národní prevence sebevražd, bezplatnou, důvěrnou a 24 hodin denně na 1-800-273-8255. Zde je odkaz na mezinárodní zdroje: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

o Tobias Salem

Tobias žije v Asheville, NC se svou ženou a dcerou. Většinu svého života psal, ať už scénáře, povídky, nebo texty písní.

Arcane Lore, jeho paranormal dark urban fantasy série, je jeho první román a on je přes prsty, že dostane brzy zveřejněn.

Tobias vystudoval psychologii na University of North Carolina v Asheville.

má také generalizovanou úzkostnou poruchu a zažil depresi jako dospívající, což je důvod, proč se cítil nucen sdílet některé znalosti se svými kolegy spisovateli o přesném zobrazení společného onemocnění.

miluje heavy metal, horory, Jeopardy, přírodu a být se svou rodinou.

Twitter

doufám, že se vám tento článek líbil a pokud máte nějaké dotazy pro Tobiase, prosím, napište je do komentářů níže. Podívejte se na všechny aktuální články “a Writer’ s Guide ” na jejich nové stránce pro snadný přístup.

máte znalosti o stavu, dovednosti nebo povolání, o kterých byste mohli psát?