a Writer’ s Guide … to Writer a Character with Depression

mivel ma nincs vendégbejegyzésem, azt gondoltam, hogy beteszem az egyik írói útmutató cikket, amelyet kaptam, mivel ezt a sorozatot egy ideig felfüggesztik, meg akartam osztani az utóbbi néhányat.

ez az “írói útmutató…”című blogcikkek sorozatának része. Ennek a sorozatnak az a célja, hogy részletes információkat adjon azokról a készségekről és foglalkozásokról, amelyeket az írók használhatnak a karakterek létrehozásakor.

nézze meg Tobias Salem író mai cikkét egy depressziós karakterről.

depresszió

írta: Tobias Salem

depresszió írása

logikus, hogy íróként elvárják tőlünk, vagy kényszernek érezzük, hogy a pszichológiai betegségekről szóló beszámolókat belefoglaljuk a fikcióba. Talán, mint én, a saját mentális betegségével foglalkozik.

vagy talán az Ön partnere, szülője, testvére vagy gyermeke. Végül is a becslések szerint a világ népességének 25% – a valamikor mentális betegséggel küzd.

sok téves információ van a mentális rendellenességekkel kapcsolatban. A fikció sok szempontból túl gyakran szenzációvá tette ezeket a betegségeket.

az úgynevezett “többszörös személyiségzavar” az egyik leggyakrabban démonizált vagy horror trópussá vált. (Az állapotot egyébként disszociatív Identitászavarnak hívják).

a leggyakoribb mentális rendellenesség a depresszió. Szóval, mi az? Nem tudnád csak “kibújni”? Adok némi betekintést abba, hogyan tudjuk ezeket a valós feltételeket az írásunkba hozni, tisztelettel és tapintatosan.

tehát úgy gondolja, hogy a karaktered depressziós?

régóta azt hitték, hogy a depressziót az agyunk valamilyen kémiai egyensúlyhiánya váltotta ki. Bár a vegyi anyagoknak nagyon is szerepük lehet, több oka is van.

sok más tényező is hajlamossá vagy fogékonnyá teheti a depressziót. A genetika, az élet stresszorai, az egészségügyi állapotok (különösen a súlyos vagy krónikus), valamint a gyógyszerek mind depressziót okozhatnak.

ha olyan karaktert írsz, aki depresszióban szenved, milyen dolgokat kell kiemelnie, hogy közvetítse a gondolkodásmódjukat?

• Általánosságban elmondható, hogy a depressziós egyén ünnepélyes, hajlamos a sírásra, vagy akár érzelmi dühkitörésekre, még látszólag jelentéktelen dolgok miatt is.
• nyugtalanok lehetnek, vagy a szokásosnál többet alszanak.
• gyakori, hogy a depresszió apátiaként nyilvánul meg olyan dolgok iránt, amelyek egykor örömet okoztak nekik: sport, barátok, hobbi vagy szex.
• depressziós állapotban a legelterjedtebb személyiségbeli különbség a kétségbeesés, a reménytelenség és az önvád. Ezek fixate a negatív érzelmek, és nehéz lehet, hogy bármilyen módon ki a kétségbeesés. Ezért olyan magas az öngyilkosság a klinikailag depressziós egyének körében.
• a stressz számos fizikai és pszichológiai állapotot súlyosbíthat. A stresszhormonok valószínűleg szerepet játszhatnak a depresszió kialakulásában. Számos tanulmány utalt arra, hogy ok-okozati összefüggés van a korai trauma és a később depresszióban szenvedő emberek között. Amikor egy már depressziós ember életében jelentős stresszt tapasztal, mint mindenki, akkor a depresszió még inkább tehernek érezheti magát, súlyozva őket.

a depresszió alattomos lehet. Ez lehet alattomos. Vannak ” jó “és” rossz ” napok. Én magam is foglalkoztam vele tizenéves koromban. Valójában, a vágyam, hogy megértsem, oda vezetett, hogy pszichológiai diplomát szereztem.

íróként elmélyülhetünk egy depressziós karakter pszichéjében, ha megértjük, hogy a depresszió valószínűleg nem eredményez állandó önkárosító gondolatokat egész nap, minden nap.

valószínűleg kissé megszakad a kapcsolat, még egy ” jó ” napon is. A depressziós ember is nagyon tisztában van negativitásának hiányával.

hogyan kezelné a karaktered?

megállapítottad, hogy a karaktered depressziós; most fontolóra veheted, hogyan lehet kezelni őket. Gyakran a nem diagnosztizált vagy nem / alulbiztosított emberek alkohol vagy más drogok használatával öngyógyítanak.

de tegyük fel, hogy megvan az eszközük és a motivációjuk ahhoz, hogy szakorvoshoz forduljanak. Természetesen felmerül a gyógyszerészeti lehetőség. Vizsgáljuk meg az antidepresszánsok különböző osztályait, mit csinálnak, és hogyan különböznek egymástól.

végül is, oly sok olvasónkkal (és önmagunkkal!) ezeknek a rendellenességeknek a megtapasztalása, ennek ismerete megkülönböztetheti Önt.

az antidepresszánsok általában négy kategóriába sorolhatók: SSRI-k (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók), SNRI-k (szerotonin és noradrenalin újrafelvétel-gátlók), triciklusos (szerotonin, noradrenalin és dopamin) és MAOI-k (monoamin-oxidáz-gátlók). Ezek a nehezen kiejthető nevek azok a vegyi anyagok az agyunkban, amelyekre ezek a gyógyszerek hatással vannak.

• az SSRI-k növelik a szerotonin neurotranszmitter szintjét az agyban azáltal, hogy blokkolják (gátolják) annak reabszorpcióját (újrafelvételét). A Prozac, a Paxil, a Zoloft, a Celexa és a Lexapro olyan SSRI márkák, amelyekről valószínűleg hallottál. Ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásai meglehetősen zavaróak lehetnek, és a következők: szájszárazság, émelygés, fejfájás, idegesség, álmatlanság és szexuális diszfunkció.
• az SNRI-k blokkolják mind a szerotonin, mind a noradrenalin reabszorpcióját, növelve mindkét neurotranszmitter szintjét. A Cymbalta és az Effexor XR ezeknek a gyógyszereknek a leggyakoribb márkái. Az SNRI-knek ugyanazok a mellékhatásai vannak, mint az SSRI-knek: székrekedés, fogyás, megnövekedett koleszterinszint és megnövekedett pulzusszám.
• a triciklikus gyógyszerek 3 vegyi anyagot érintenek: szerotonin, noradrenalin és dopamin. A szerotonin és a noradrenalin hatását az újrafelvétel blokkolásával érik el, mint mindkét korábbi gyógyszercsoport. Ahol különböznek, az az, hogy blokkolja az acetilkolint is, amely ellenzi a dopamint. A Norpramin, a Tofranil és a Vivactil a triciklikus antidepresszáns márkák közé tartoznak. Mivel ezek a gyógyszerek blokkolják az acetilkolint, ezek súlyosabb mellékhatásokat hordoznak, mint például: homályos látás, húgyúti nehézségek, nehéz gondolkodás vagy memória, a glaukóma súlyosbodása és álmosság.
• a MAOI-k úgy működnek, hogy megakadályozzák egy enzimet, a monoamin-oxidázt, amely eltávolítja a szerotonint, a noradrenalint és a dopamint az agyból, így mindhárom neurotranszmitter közül többet elérhetővé tesz, ami küzd a depresszió hatásaival. A Nardil, a Parnate, a Marplan és az Emsam a MAOI márkák közé tartoznak. A MAOI-kat általában végső kezelésnek tekintik, miután más lehetőségek kimerültek, néhány súlyos mellékhatás miatt, vagy legalábbis potenciális: Hirtelen vérnyomásesés állva, gyengeség, szédülés, izgatottság, akaratlan mozgások, súlygyarapodás és hasi fájdalom, valamint a fenti gyógyszerek egyéb mosási listája. Komoly kölcsönhatásokat is hordoz más gyógyszerekkel, sőt ételekkel.
• van még egy gyógyszercsoport, atipikus antidepresszánsok. Mivel ezek közül sok ugyanazokkal a mechanizmusokkal rendelkezik, mint a másik négy típus, de variációkkal és a tipikus mellékhatások variációival, nem részleteztem őket részletesen. Az atipikus antidepresszánsok márkái a Wellbutrin, Remeron, Viibryd és Brintellix. Ezek közül néhány valószínűleg székrekedést okoz, míg mások hasmenést okoznak. Egyesek valószínűleg nem hordozzák a szexuális mellékhatásokat, míg mások igen. Tehát az’ atipikus ‘ címke minden bizonnyal illik, mert ezek a gyógyszerek nem illenek szépen a többi kategóriába, bár mindegyik valamilyen interakcióval vagy agyi vegyi anyagok blokkolásával rendelkezik.

további kezelések

természetesen néhány ember vagy nem akar drogokat használni, vagy a pszichoterápia különböző formáival együtt ajánlott gyógyszereket használni.

• CBT – a kognitív viselkedésterápia célja a beteg gondolkodási mintáinak módosítása. Ennek viszont meg kell változtatnia viselkedését és/vagy hangulatát. A CBT arról szól, hogy javítsuk a lelkiállapotunkat a jelenben, és felkészítsük őket egy reményteljesebb jövőre, ahelyett, hogy a múltra reflektálnánk.
• az IPT – interperszonális terápia azt állítja, hogy bár az interperszonális kapcsolatokat körülvevő dolgok nem okoznak depressziót, a depresszió minden bizonnyal létezik ezekben a kontextusokban, és kétségtelenül befolyásolja ezeket a kapcsolatokat. A terápia rövid távú célja a társadalmi alkalmazkodás javítása és a depresszió tüneteinek csökkentése. A hosszú távú cél az, hogy képessé tegyük a betegeket arra, hogy elvégezzék a szükséges kiigazításokat.

úgy döntöttem, hogy a depresszióra összpontosítok, és arra, hogy mi, mint írók, jobban meg tudjuk adni azt a tiszteletet és tapintatot, amelyet megérdemel, egyszerűen a depresszió előfordulása miatt.

hogyan lehet a depressziót fikcióvá alakítani?

tehát annak megértésével, hogy mi az, és mi a kezelési lehetőség, szerettem volna néhány konkrét példát adni a depresszióban szenvedő karakter írására.

antidepresszánsokat szedő karakterek: Ismerve azokat a negatív mellékhatásokat, amelyeket sok antidepresszáns hordoz, a karakterednek bizonyos szintű félelme vagy szorongása lehet a szedésük miatt, annak ellenére, hogy teljesen tisztában vannak azzal, hogy ez segít a depresszióban.

ez a következetlenség önmagában kényszerítő karaktert eredményezhet. Végül is a legjobb és legjobban lekerekített, háromdimenziós karaktereknek vannak hibái vagy viselkedési eltérései.

egy különösen intelligens személyiség, aki depresszióval küzd, talán attól tart, hogy gyógyszerei negatívan befolyásolják gondolkodásukat. A fejükben a gyógyszer végül is zavarja az agyban lévő vegyi anyagokat, így akadályozhatja intelligenciájukat.

hamisan azt is gondolhatják, hogy megtörtek, képtelenek szeretni vagy szeretni őket, vagy terhet jelentenek a körülöttük lévők számára.

ez kifejezetten megnyilvánulhat, ha kimondják ezeket a szavakat, vagy hallgatólagosan, amikor visszavonulnak és idegenkednek attól, hogy másokat beengedjenek az életükbe. Az így viselkedő karaktereket mások mondhatják “őrzöttnek”, “félénknek”vagy ” zárkózottnak”.

példa: Úgy döntöttem, hogy egész nap a szobámban maradok,csak a fürdőszoba vagy az alkalmi ételek alapvető szükségletei miatt. Egy részem kint akart lenni, élvezve a napsütést és a meleg időt. Vagy legalábbis egy részem ezt akarta.

a barátaim nagyjából elhagytak, mivel egyre kevesebbet kezdtem beszélni, és sem viccelődtem, sem nevettem a vicceiken. Kinek hiányoznék, ha állandóan bent maradnék? Ránéztem a gyógyszeres üvegemre.

nem emlékszem, hogy bevettem-e a Zoloftot. Őszintén szólva, nem érdekelt, hogy volt—e vagy sem-már nem szedtem ezt a szart. Nem segített, és csak hülyét csinált belőlem. Én nem nyerő barátok felett az én vidám hajlam; én is lehet, hogy nem hülye a tetején, hogy.

elvonásban szenvedő karakterek:a karakter dönthet úgy, hogy kihagyja a gyógyszerét, vagy teljesen abbahagyja a szedését. Ez a valóságban nem jó ötlet, a fikcióban sem lehet egyszerű feladat. Néhány antidepresszáns hirtelen leállítása súlyos elvonási tüneteket okozhat, nem ellentétben a DT-vel az alkohol megvonásával.

az antidepresszáns megvonás tünetei közé tartozik a szorongás, álmatlanság, szédülés, fejfájás, ingerlékenység, influenzaszerű tünetek, beleértve a fájdalmat és hidegrázást, émelygést, áramütést, és természetesen a depresszió tüneteinek visszatérése vagy fokozódása.

következtetés: Remélhetőleg ez a bejegyzés rávilágít a depresszió részleteire. Annak megértése, hogy mi az, és hogyan kezelik, segíthet a karaktereink tájékoztatásában.

szeretném hozzátenni, hogy ha Ön vagy valaki, akit szeret, érzi a depresszió tüneteit, különösen a reménytelenséget és az öngyilkossági gondolatokat, kérjen segítséget.

az USA-ban, akkor hívja a National Suicide Prevention Hotline, ingyenes, bizalmas, és a nap 24 órájában 1-800-273-8255. Itt van egy link a nemzetközi forrásokhoz: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

About Tobias Salem

Tobias Asheville-ben él feleségével és lányával. Élete nagy részét írta, akár forgatókönyveket, novellákat, akár dalszövegeket.

az Arcane Lore, a paranormális sötét urban fantasy sorozat, az első regénye, és ő keresztbe teszi az ujjait, hogy hamarosan megjelenik.

Tobias pszichológiai diplomát szerzett az Asheville-i Észak-Karolinai Egyetemen.

ő is generalizált szorongásos zavar és tapasztalt depresszió, mint egy tini, ezért úgy érezte, kénytelen megosztani néhány tudást társaival írók arról, hogy pontosan ábrázolja a közös betegség.

imádja a heavy metalt, a horrorfilmeket, a Jeopardy-t, a természetet és a családjával való együttlétet.

Twitter

remélem tetszett ez a cikk, és ha bármilyen kérdése van Tóbiás, kérjük, dobja el őket az alábbi megjegyzéseket. Nézze meg az összes jelenlegi “írói útmutató” cikket az új oldalukon a könnyű hozzáférés érdekében.

van ismerete olyan állapotról, készségről vagy foglalkozásról, amelyről írhat?