jak naučit Front Crawl: Stage 1

front crawl musí být matkou všech plaveckých dovedností. Je to nejúčinnější způsob, jak přesunout své tělo na hladině vody. Je to složitá mrtvice. Dospělí pracují roky, aby se v tom stali zdatnými. Byly na něm napsány celé knihy. Postupujte podle těchto kroků a naučte své děti procházet se vpředu.

části procházení, na které je třeba se zaměřit, jsou pohyb paží, pohyb nohou, pohyb trupu, dýchání a načasování a synchronizace pohybu.

v tomto bodě má vaše dítě tu výhodu, že se naučilo dát hlavu pod vodu, kopat, zefektivnit polohu těla a dýchat, když potřebuje. To vše je základem pro to, abychom se začali učit přední procházení. (Pokud jste nenaučili své děti tyto Nadační dovednosti, udělejte to jako první.)

poloha těla

práce kopající v poloze streamline připravila vaše dítě, aby udržovalo své tělo vodorovně a hlavu v souladu se zbytkem těla, zatímco plave. Toto je nezbytný výchozí bod pro procházení. Pokud vaše dítě stále drží své tělo blíže k vertikální nebo většinou vodorovné, ale s hlavou zvednutou, když plave, pokračujte v procvičování polohy streamline, dokud to nebude úplně pohodlné, než začnete pracovat na procházení. Je lepší přidat další lekce plavání věnované základním plaveckým dovednostem, než stresovat všechny tím, že se vrhnete dopředu, abyste se naučili procházení vpředu jen proto, že je to tak úžasné.

pohyb a dýchání

Chcete-li začít učit procházení, požádejte své dítě, aby vytáhlo jednu z paží z polohy streamline přes vodu ke stehnu. Nechte ho vrátit tu paži, aby zefektivnil pozici, a pak zkuste to samé s druhou paží. Nechte ho cvičit střídání paží tímto způsobem, dokud se s tím nebude cítit pohodlně. Během této rané praxe by měl i nadále vyskakovat, aby dýchal.

zpočátku bude vaše dítě pravděpodobně pohybovat paží vodou, aby ji vrátilo do polohy zjednodušení. To je v této fázi učení v pořádku.

pomocí vizualizace

nechte své dítě vizualizovat dosažení něčeho, co je mimo jeho dosah. Vzhledem k tomu, že děti mají tendenci se vrátit k psím pádlům, se vším, co je přitahováno k jejich tělu, zveličujte myšlenku udržet paže dlouhé pro každý úder. Později bude důležité použít ohnutý loket, aby rameno mohlo trávit co nejméně času z vody. Brzy, ačkoli, nadměrná Oprava od psího pádla je užitečná.

jedna věc najednou

zpočátku se vaše dítě možná bude muset soustředit tak tvrdě na pohyb rukou, že zapomene pokračovat v kopání. S tím si nedělej starosti. Poté, co získal nějaké zkušenosti s pohybem paží, jemně mu připomeňte, aby kopal. Pracujte na tom, dokud vaše dítě nebude pohodlně hladit rukama a nepřetržitě kopat.

očekávání

neočekávejte dokonalost v této fázi. (Ve skutečnosti neočekávejte dokonalost vůbec-je to všechno o zábavě a bezpečí.) Jen se zaměřit na pomoc své děti dostat pohodlně, zatímco vy učíte a oni se učí tuto plaveckou dovednost.