arbejder de 12 trin en dag ad gangen

af et anonymt medlem af OAMAI

for to år siden var jeg 50 pund tungere end jeg er i dag – og det er ikke gennem min viljestyrke-men der er sket noget med mig ved at arbejde trinene i dette program, at min evne til at spise sanely er blevet genoprettet.

før det vil jeg fortælle dig om en typisk dag: jeg plejede at vågne op hver morgen og sige til mig selv; “i dag er dagen! Så er det nu! Jeg spiser kun 3 sunde, nærende måltider i dag-jeg har en plan, og jeg holder mig til den! Jeg vil holde mig væk fra junk-mad, snacks og slik! Jeg mener det virkelig!”Men på et tidspunkt i løbet af dagen ville min beslutning blive brudt. Måske ville nogen bringe noget i arbejde for at dele. Måske ville jeg få et irriterende telefonopkald. Måske ville jeg se et billede på forsiden af et magasin eller en annonce på min computer af en uimodståelig bagt ting. Eller måske-uden nogen grund overhovedet, ville mit sind bare være besat med tanken om, at jeg skulle have “noget”. En lille ting. For at berolige mig. At tage kanten af. Nu ville argumenterne i mit hoved starte. Må jeg få lidt? Hvad hvis jeg bare har en bid, en lille taske, bare et par? Min morgen beslutning om at holde sig væk fra disse ting fik roligere og mere støjsvage og clamoring for slik og junk fik højere og højere. Hvornår kunne jeg få det – på vej hjem fra arbejde? Hvor skal jeg stoppe – hvor meget skal jeg få? Kunne jeg spise nogle på vej hjem og stash nogle til senere den aften, efter at min mand går i seng?

måske ville jeg gøre det gennem hele arbejdsdagen uden at gå til snackbaren. Men på vej hjem stopper jeg måske ved en tankstation, drive-through, købmand eller bageri – eller gør flere stop – og har en binge i min bil på vej hjem. Nogle gange parkerede jeg et par blokke væk for at afslutte min binge. Så ville jeg gå hjem og lave aftensmad til mig og min mand, som om intet var sket. Hvis jeg faktisk kunne komme hjem med de “visioner om sukker-blommer”, der dansede i mit hoved – ville jeg lave middag – og senere den aften ville trangen starte igen. Jeg ville undskylde min mand – jeg var nødt til at løbe et ærinde-at jeg absolut havde brug for at hente noget i købmanden eller apoteket, og jeg ville ikke være i stand til at gøre det i morgen. Jeg ville komme tilbage i min bil og hente mine ting – og det emne, som jeg foregav, at vi havde brug for, så min mand ikke ville have mistanke om… når jeg var hjemme, ville jeg vente de evigt lange timer på, at han skulle sove, så jeg kunne snige-spise min stash. Eller-jeg troede, det var virkelig smart – jeg gjorde nogle vasketøj og havde mine binges ned i den kolde, mørke kælder.

i dag med hjælp fra Overeaters Anonym praktiserer jeg dette 12-trins program. De anvisninger, jeg følger, er beskrevet i Big Book of Alcoholics Anonymous. Jeg indså, at jeg var en slags alkoholiker, når det kom til mad. Jeg er nu fri for at skulle spise noget, der indeholder sukker eller raffineret mel-det er ting, jeg til sidst identificerede for mig selv som mine “alkoholholdige fødevarer” eller “vanedannende fødevarer” – når jeg først starter, kan jeg ikke stoppe. Og før du løber væk skrigende som jeg ville gøre – fordi jeg ikke kunne forestille mig at opgive de søde ting, de crunchy ting – eller hvad som helst – tro mig, når jeg fortæller dig dette: Jeg vil ikke have dem mere. De ringer ikke længere. Mine cravings for det meste er blevet løftet – og selvom jeg har en anelse om at have noget – viser dette program mig, at jeg ikke behøver at handle på det. Cravings passerer altid.

det hjalp mig meget at lære, at selvom det er et åndeligt program – er alle frie til at vælge deres egen opfattelse af en højere magt. Jeg var mistænksom i starten, men jeg indså, at der ikke kræves nogen religiøs tilknytning, og ingen ville prøve at konvertere mig.

min Højere Magt – min egen forståelses Gud – har løftet min tvang – og en dag ad gangen gør for mig, hvad jeg aldrig havde været i stand til at gøre for mig selv.