den endelige Guide til Kre-Alkalyn kreatin

i de sidste to årtier har Kreatinmonohydrat været Konge i sportstilskudsarenaen. Med omfattende forskning og hundredvis af kliniske undersøgelser, der understøtter dets evne til at hjælpe med at fremskynde kraft og styrke, er Kreatinmonohydrat et bevist kraftcenter supplement, der kan hjælpe med at optimere ydeevnen. Men til sidst, hver konge skal detroniseres, derfor denne bedste guide til Kre-Alkalyn.

i denne artikel vil du lære

• Hvad er Kre-Alkalyn kreatin?
• Hvordan Virker Kre-Alkalyn?
• Hvad Er Fordelene Ved Kre-Alkalyn?
• Hvad er forskellen mellem Kre-Alkalyn vs. Kreatinmonohydrat?
• Kliniske Undersøgelser, Der Beviser Kraften I Kre-Alkalyn
• Sådan Bruges Kre-Alkalyn
• Hvad Er Bivirkningerne Af Kre-Alkalyn?
• Er Kre-Alkalyn Rigtige For Dig?

Kre-Alkalyn er en patenteret ph-korrekt form af kreatinphosphat. Kre-Alkalyn pulver blev oprettet for at løse de negative bivirkninger af Kreatinmonohydrat, nemlig den toksiske omdannelse til kreatinin. Kreatinin er en følge af kreatinmetabolisme og kan forårsage negative bivirkninger såsom vandretention, oppustethed og muskelkramper.

ved at tilsætte et alkalisk pulver såsom (soda, magnesiumglycerolphosphat, bicarbonat) til almindeligt Kreatinmonohydrat stabiliserer det surhedsniveauet mellem 7-14, hvilket gør det mere biotilgængeligt og hæmmer processen med kreatininkonvertering.

i en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Pharmacology blev pH-og stabilitetstest udført for at se, hvordan Kre-Alkalyn sammenlignet med kreatinmonohydrat med hensyn til kreatininkonvertering. Både realtid og accelereret test blev udført for at bestemme holdbarhedsstabilitet. Først efter 150 dage eller svarende til 5 års realtid under den accelererede test var der en diminutiv mængde kreatin omdannet til kreatinin og 0,1% efter 180 dage, hvilket svarer til 6 år i realtid. Kreatinmonohydrat har en pH-værdi mellem 2-3, så snart det er opløst i vand, hvilket resulterer i et meget surt miljø. Da miljøet er mere surt, omdannes det straks til kreatinin, hvilket forårsager bivirkninger som oppustethed, vandretention og kramper. Dette betyder også, at din krop har brug for mere Kreatinmonohydrat, da det er mindre biotilgængeligt.

Hvordan virker Kre-Alkalyn?

ligesom Kreatinmonohydrat viser forskning, at Kre-Alkalyn øger styrken og forbedrer træningsevnen . Tilføjet kreatin i muskelcellerne resulterer i hurtigere ATP (adenosintrifosfat) generation mellem funktionelle bevægelser eller træningssæt, så atleter kan opretholde højere træningsintensitet og forbedre kvaliteten af træningen under træningen . Ved at have mere kreatin i dine muskelceller har din krop derfor evnen til at generere mere energi, kraft og hastighed, hvilket betyder større gevinster.

Hvad Er Fordelene Ved Kre-Alkalyn?

de største fordele ved Kre-Alkalyn kommer under meget intense træningsøvelser, såsom løft, spring og sprint. Med tilsætning af kreatin til støtte for ATP-generation udøver din krop en maksimal fysisk indsats, før den afhænger af nedbrydning af kulhydrater, specifikt glukose for at give energi gennem glykolyse. Supplering med Kre-Alkalyn rapporteres at øge indholdet af kreatinphosphat i muskler med cirka 20%. Forskning viser, at

• Kre-Alkalyn har vist sig at bidrage til at øge styrke og motion ydeevne
• Kre-Alkalyn hjælper med at øge lean muskelmasse
• Kre-Alkalyn har den ekstra fordel at forbedre VO2 maks .
• Kre-Alkalyn Øger Udholdenhed & Udholdenhed .

Hvad er forskellen mellem Kre-Alkalyn og Kreatinmonohydrat?

det er rigtigt, at både kreatinmonohydrat og Kre-Alkalyn dramatisk kan forbedre træningsevnen. Men der er nogle bemærkelsesværdige forskelle mellem kre-aklayn vs Kreatinmonohydrat, der kan gøre en betydelig forskel i din træning og den samlede præstation

relateret artikel fordele og ulemper ved Kreatinmonohydrat

• Kreatinmonohydrat kan forårsage gastrointestinale problemer såsom oppustethed, mavepine eller kramper fra omdannelse af kreatin til kreatinin (et giftigt biprodukt af kreatinkonvertering)
• Kre-Alkalyn nedbrydes ikke til kreatinin og løser derfor mave-tarm-problemer, såsom problemer og bivirkninger af Kreatinmonohydrat såsom oppustethed og kramper.

• Kreatinmonohydrat kræver en belastningsfase på 4-5 doser (typisk 5 gram pr.dosis) pr. dag i op til 5 dage og derefter en gang dagligt.

• da Kre-Alkalyn er pH-korrekt og stabiliseret, er det mere biotilgængeligt, hvilket betyder, at din krop kan producere de samme effekter med meget mindre doser. 1.5 gram Kre-Alkalyn svarer til omkring 10-15 gram almindeligt Kreatinmonohydrat

• Kreatinmonohydrat kræver cyklusser, især 1 uges lastning, 4-5 ugers vedligeholdelse og 1-2 ugers fri, hvilket resulterer i spildt produkt og spildte penge. Kre-Alkalyn kræver ikke cykling eller indlæsning

relateret Kre-Alkalyn Vs Kreatinmonohydrat: Hvad er den bedste form for kreatin?

kliniske undersøgelser, der beviser kraften i Kre-Alkalyn

virkningerne af kreatinmonohydrat er blevet grundigt undersøgt, men kliniske forsøg, der involverer brugen af kre-alkalyn, er noget begrænsede.

i en FDA-styret, head-to-head kontrolundersøgelse for at vurdere udholdenheds-og udholdenhedsforskelle mellem kre-alkalyn og Kreatinmonohydrat blev 12 forsøgspersoner administreret enten 1,5 g kre-alkalyn eller kreatin en times præ-træning. Hvert emne blev placeret på en cyklus og øgede sværhedsgraden i alt 14 trin hvert 15.sekund.

kreatingruppen cyklede i gennemsnit 55 sekunder med en gennemsnitlig puls på 150 sammenlignet med kre-alkalyn-gruppen, der cyklede i gennemsnit 120 sekunder med en gennemsnitlig puls på 145.

resultaterne indikerer, at supplerende med kre-alkalyn i stand til at opretholde større udholdenhed og øget udholdenhed end kreatingruppen med 118,2% .

Kre-Alkalyn hjælper med at forbedre VO2 maks

i et klinisk forsøg, der sammenligner Kre-Alkalyn med Kreatinmonohydrat af et panel af læger, på Greenberg Medical Center i Bulgarien, 24 mandlige Olympiske fodboldspil blev opdelt i to testgrupper. Gruppe En indtog 750 mg Kre-Alkalyn, mens gruppe to indtog 750 mg Kreatinmonohydrat i en testperiode på 16 uger.

resultaterne viste, at på trods af en ubetydelig forskel mellem de to grupper i magert muskelmasse og muskelstyrke var der en signifikant stigning i VO2 maks inden for Kre-Alkalyn-gruppen .

med et højere maksimalt iltforbrug kan du forbedre løb, roning og cykelkapacitet dramatisk.

Kre-Alkalyn forbedrer styrke

forskning indikerer også, at Kre-Alkalyn forbedrer større styrkegevinster end sammenlignet med kreatinmonohydrat. I en dobbeltblind kontrolleret undersøgelse blev 24 mandlige olympiske vægtløftere administreret 5 g kre-alkalyn eller Kreatinmonohydrat pr. Performance målinger blev taget på 1RM for knebøj, snuppe, ren og ryk, og høj snuppe.

efter 8 uger viste resultaterne, at Kreatinmonohydrat-gruppen viste en gennemsnitlig stigning i forhold til baseline på 8,39% for snatch, clean & jerk, high snatch, & tilbage knebøj. Kre-Alkalyn-gruppen viste en gennemsnitlig stigning i forhold til baseline på 10,76%.

til sammenligning var den gennemsnitlige stigning i samlede elevatorer for KreAlkalyn-gruppen i snatch, clean & jerk, high snatch, & rygkneb 28,25% i forhold til Kreatinmonohydrat-gruppen.

Hvad er den anbefalede dosis af Kre-Alkalyn?

ifølge alle de kliniske undersøgelser er den anbefalede kre-alkalyn dosering 3g pr. Den bedste måde at tage Kre-Alkalyn til en maksimal fordel i atletisk præstation supplerer 3G tyve minutter før hver træning.

i modsætning til Kreatinmonohydrat behøver du ikke at indlæse eller cykle kre-alkalyn, da det ikke har brug for tid til at opbygge kreatinniveauer og kan bruges med det samme.

anbefalet produkt Kre-Alkalyn, 100 portioner, (ikke aromatiseret)

Hvad er bivirkningerne af Kre-Alkalyn?

i modsætning til Kreatinmonohydrat har kliniske undersøgelser vist, at kre-alkalyn er sikkert og ikke-toksisk til konsum uden kendte bivirkninger

er Kre-Alkalyn det rigtige for dig?

hvis Kreatinmonohydrat i øjeblikket er en del af dit supplementregime, bør du overveje at skifte til kre-alkalyn. Undersøgelser tyder på, at Kre-Alklayn yderligere kan forbedre styrken mere end Kreatinmonohydrat såvel som udholdenhed uden de tilknyttede negative bivirkninger. Hvis du vil blive en bedre eller mere konkurrencedygtig atlet, hvorfor ville du ikke bruge den bedste type kreatin til at forbedre din præstation?

tænker på at supplere din fitness med Kre-Alkalyn?

kreatinphosphat er en patenteret ph-korrekt form for kreatinphosphat. Med tilsætning af kreatinphosphat (PCr) i muskelcellerne øger kroppen sin øjeblikkelige energiforsyning ved at lette produktionen af ATP, hvilket øger effekt og styrke. Træningsprogrammer med høj intensitet kræver, at kroppen går under anstrengende aerobe og anaerobe forhold. Ved at supplere kroppen med kreatin vil du fremkalde en større forbedring i træningsudholdenhed og atletisk præstation, hvilket resulterer i forbedrede tider, mere topkraft og stærkere elevatorer.*