Sådan lærer du den forreste gennemgang: Trin 1

den forreste gennemgang skal være mor til alle svømmefærdigheder. Det er den mest effektive måde at bevæge din krop på overfladen af vandet. Det er et komplekst slagtilfælde. Voksne arbejder i årevis for at blive dygtige til det. Der er skrevet hele bøger om det. Følg disse trin for at lære dine børn den forreste gennemgang.

de dele af gennemgangen, der skal fokuseres på, er armbevægelse, benbevægelse, torsobevægelse, vejrtrækning og timing og synkronisering af bevægelse.

på dette tidspunkt har dit barn fordelen ved at have lært at lægge hovedet under vand, sparke, strømline sin kropsposition og trække vejret, når han har brug for det. Alt dette er grundlaget for at begynde at lære den forreste gennemgang. (Hvis du ikke har lært dine børn disse fundamentfærdigheder, skal du gøre det først.)

kropsposition

arbejdet med at sparke i strømlinet position har forberedt dit barn til at holde sin krop vandret og hovedet på linje med resten af hans krop, mens han svømmer. Dette er det nødvendige udgangspunkt for gennemgangen. Hvis dit barn stadig holder sin krop tættere på lodret eller for det meste vandret, men med hovedet løftet op, når han svømmer, skal du fortsætte med at øve strømlinjepositionen, indtil det er helt behageligt, før du begynder at arbejde på krybningen. Det er bedre at tilføje flere svømmetimer, der er afsat til grundlæggende svømmefærdigheder end at stresse alle ud ved at skynde sig for at lære frontkrybningen bare fordi det er så fantastisk.

bevægelse og vejrtrækning

for at begynde at lære krybningen skal du bede dit barn om at trække en af armene fra strømlinet position gennem vandet til låret. Få ham til at returnere den arm for at strømline positionen og derefter prøve det samme med sin anden arm. Lad ham øve sig på at skifte armene på denne måde, indtil han føler sig godt tilpas med det. Han skulle fortsætte med at dukke op for at trække vejret under denne tidlige praksis.

oprindeligt vil dit barn sandsynligvis bevæge sin arm gennem vandet for at returnere den til strømlinet position. Det er fint på dette stadium af læring.

brug af visualisering

få dit barn til at visualisere at nå ud til noget lige uden for hans greb. Da børn har en tendens til at vende tilbage til hundepadearme, med alt trukket tæt på deres krop, overdriver ideen om at holde armene Lange for hvert slag. Senere vil det være vigtigt at bruge en bøjet albue for at lade armen bruge så lidt tid ud af vandet som muligt. Tidligt er det dog nyttigt at overkorrigere væk fra hundepadlen.

en ting ad gangen

først skal dit barn muligvis koncentrere sig så hårdt om at bevæge sine arme, at han glemmer at fortsætte med at sparke. Tænk ikke på det her. Efter at han har fået en vis erfaring med at bevæge sine arme, skal du forsigtigt minde ham om at sparke. Arbejd med dette, indtil dit barn er behageligt at stryge med armene og sparke kontinuerligt.

forventninger

forvent ikke perfektion på dette stadium. (Faktisk, forvent ikke perfektion nogensinde-det handler om at have det sjovt og holde sig sikkert.) Fokuser bare på at hjælpe dine børn med at blive komfortable, mens du underviser, og de lærer denne svømmefærdighed.