Working the 12 Steps One Day at a Time

Von einem anonymen Mitglied von OAMAI

Vor zwei Jahren war ich 50 Pfund schwerer als heute – und es ist nicht durch meine Willenskraft – aber mir ist etwas passiert, indem ich die Schritte dieses Programms durchführte, dass meine Fähigkeit, gesund zu essen, wiederhergestellt wurde.

Vorher erzähle ich Ihnen von einem typischen Tag: Ich bin jeden Morgen aufgewacht und habe mir gesagt: “Heute ist der Tag! Das ist es! Ich werde heute nur 3 gesunde, nahrhafte Mahlzeiten essen – ich habe einen Plan und werde mich daran halten! Ich werde mich von Junk-Food, Snacks und Süßigkeiten fernhalten! Ich meine es wirklich ernst!” Aber irgendwann im Laufe des Tages würde meine Entschlossenheit gebrochen sein. Vielleicht würde jemand etwas in die Arbeit bringen, um es zu teilen. Vielleicht würde ich einen irritierenden Anruf bekommen. Vielleicht würde ich ein Bild auf dem Cover einer Zeitschrift oder eine Anzeige auf meinem Computer von einem unwiderstehlichen gebackenen Ding sehen. Oder vielleicht – ohne Grund wäre mein Verstand nur von der Idee besessen, dass ich “etwas” haben müsste. Eine Kleinigkeit. Um mich zu beruhigen. Um die Kante zu entfernen. Jetzt würden die Argumente in meinem Kopf beginnen. Kann ich nur ein bisschen bekommen? Was ist, wenn ich nur einen Bissen habe, eine kleine Tasche, nur ein paar? Mein morgendlicher Entschluss, mich von diesen Dingen fernzuhalten, wurde immer leiser und das Schreien nach Süßigkeiten und Müll wurde immer lauter. Wann kann ich es bekommen – auf dem Heimweg von der Arbeit? Wo würde ich aufhören – wie viel sollte ich bekommen? Könnte ich auf dem Heimweg etwas essen und etwas für später in dieser Nacht aufbewahren, nachdem mein Mann schlafen gegangen ist?

Vielleicht würde ich es durch den ganzen Arbeitstag schaffen, ohne in die Snackbar zu gehen. Aber auf dem Heimweg könnte ich an einer Tankstelle anhalten, durchfahren, Lebensmittelgeschäft oder Bäckerei – oder mehrere Haltestellen machen – und auf dem Heimweg einen Binge in meinem Auto haben. Manchmal parkte ich ein paar Blocks entfernt, um meinen Binge zu beenden. Dann ging ich nach Hause und machte Abendessen für mich und meinen Mann, als wäre nichts passiert. Wenn ich es tatsächlich mit diesen “Visionen von Zuckerpflaumen” nach Hause schaffen könnte, die in meinem Kopf tanzen, würde ich Abendessen machen – und später in dieser Nacht würde das Verlangen wieder beginnen. Ich entschuldigte mich bei meinem Mann – ich musste einen Auftrag erledigen -, dass ich UNBEDINGT etwas im Supermarkt oder in der Drogerie abholen musste und es morgen nicht schaffen würde. Ich würde wieder in mein Auto steigen und meine Sachen holen – und den Gegenstand, den ich vorgab, wir brauchten, damit mein Mann nicht ahnte … Sobald ich wieder zu Hause war, würde ich die ewig langen Stunden warten, bis er schlafen ging, damit ich mich schleichen konnte – Essen Sie meinen Vorrat. Oder – ich dachte, das war wirklich schlau – ich habe etwas Wäsche gewaschen und hatte meine Binges im kalten, dunklen Keller.

Heute übe ich mit Hilfe von Overeaters Anonymous dieses 12-Schritte-Programm. Die Anweisungen, denen ich folge, sind im Großen Buch der Anonymen Alkoholiker aufgeführt. Ich merkte, dass ich eine Art Alkoholiker war, wenn es um Essen ging. Ich bin jetzt frei davon, etwas zu essen, das Zucker oder raffiniertes Mehl enthält – das sind Dinge, die ich schließlich als meine “alkoholischen Lebensmittel” oder “süchtig machenden Lebensmittel” identifiziert habe – sobald ich anfange, kann ich nicht aufhören. Und bevor du schreiend davonläufst, wie ich es tun wollte – weil ich mir nicht vorstellen konnte, diese süßen Dinge aufzugeben, diese knusprigen Dinge – oder was auch immer – bitte glaub mir, wenn ich dir das sage: Ich will sie nicht mehr. Sie rufen mich nicht mehr an. Mein Verlangen wurde größtenteils gelindert – und selbst wenn ich eine Ahnung davon habe, etwas zu wollen – dieses Programm zeigt mir, dass ich nicht danach handeln muss. Das Verlangen geht immer vorüber.

Es hat mir sehr geholfen zu lernen, dass, obwohl es ein spirituelles Programm ist, jeder frei ist, seine eigene Vorstellung von einer höheren Macht zu wählen. Zuerst war ich misstrauisch, aber mir wurde klar, dass keine Religionszugehörigkeit erforderlich ist und niemand versuchen würde, mich zu bekehren.

Meine höhere Macht – der Gott meines eigenen Verstandes – hat meinen Zwang aufgehoben – und tut eines Tages für mich, was ich nie für mich selbst tun konnte.