lopullinen opas Kre-Alkalyn kreatiini

viimeisten kahden vuosikymmenen aikana kreatiinimonohydraatti on ollut kuningas urheilu täydentää areenalla. Laaja tutkimus ja satoja kliinisiä tutkimuksia tukevat sen kyky auttaa nopeuttamaan voimaa ja voimaa, kreatiinimonohydraatti on osoittautunut voimanpesä täydentää, joka voi auttaa optimoimaan suorituskykyä. Mutta lopulta jokainen kuningas on syöstävä vallasta, – siksi tämä paras opas Kre-Alkalynista.

tässä artikkelissa opit

• mitä on Kre-Alkalyn kreatiini?
• Miten Kre-Alkalyn Vaikuttaa?
• Mitä Hyötyä Kre-Alkalynista On?
• Mitä eroa on Kre-Alkalynillä ja kreatiinimonohydraatilla?
• Kliiniset Tutkimukset, Jotka Osoittavat Kre-Alkalynin Tehon
• Miten Kre-Alkalynia Käytetään
• Mitkä Ovat Kre-Alkalynin Haittavaikutukset?
• Onko Kre-Alkalyn Sinulle Sopiva?

Kre-Alkalyn on patentoitu kreatiinifosfaatin pH: n oikea muoto. Kre-Alkalyn-jauhe luotiin kreatiinimonohydraatin negatiivisten sivuvaikutusten, nimittäin myrkyllisen kreatiniinimuunnoksen, käsittelemiseksi. Kreatiniini on kreatiiniaineenvaihdunnan seuraus ja voi aiheuttaa kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten nesteen kertymistä, turvotusta ja lihaskramppeja.

lisäämällä emäksistä jauhetta, kuten soodajauhetta, magnesiumglyserolifosfaattia, bikarbonaattia, tavalliseen kreatiinimonohydraattiin, se vakauttaa happamuustason välillä 7-14, mikä tekee siitä biologisesti käyttökelpoisemman ja estää kreatiniinikonversioprosessin.

International Journal of Pharmacology, pH and stability testing-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin, miten Kre-Alkalynin Kreatiinimonohydraattia verrattiin kreatiniinikonversioon. Säilyvyyden määrittämiseksi tehtiin sekä reaaliaikaisia että nopeutettuja testejä. Vain 150 päivän kuluttua tai viiden vuoden reaaliaikaisesta testauksesta nopeutetussa testauksessa kreatiini muuttui kreatiniiniksi pienenevän määrän ja 180 päivän kuluttua 0, 1%, mikä vastaa 6 vuoden reaaliaikaisesti. Kreatiinimonohydraatin pH on välillä 2-3 heti veteen liuetessaan, mikä johtaa erittäin happamaan ympäristöön. Koska ympäristö on happamampi, se muuttuu välittömästi kreatiniiniksi, mikä aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten turvotusta, vedenpidätyskykyä ja kouristelua. Tämä tarkoittaa myös, että elimistö tarvitsee enemmän Kreatiinimonohydraattia, koska se on vähemmän biologisesti saatavilla.

miten Kre-Alkalyn vaikuttaa?

kreatiinimonohydraatin tavoin tutkimukset osoittavat, että Kre-Alkalyn lisää voimaa ja parantaa liikuntasuoritusta . Lisätty kreatiini lihassoluissa, johtaa nopeampaan ATP (Adenosiinitrifosfaatti) sukupolven välillä toiminnallisia liikkeitä, tai harjoitus sarjaa, jonka avulla urheilijat voivat ylläpitää korkeampaa harjoittelun intensiteettiä ja parantaa harjoittelun laatua harjoittelun aikana . Siksi ottaa enemmän kreatiinia sisällä lihassoluja, elimistö on kyky tuottaa enemmän energiaa, voimaa ja nopeutta, mikä tarkoittaa suurempia voittoja.

Mitä Hyötyä Kre-Alkalynista On?

kre-Alkalynin suurimmat hyödyt tulevat hyvin voimakkaissa harjoituskerroissa, kuten nostossa, hypyssä ja pikajuoksussa. Lisäämällä kreatiini tukea ATP sukupolvi, elimistö käyttää mahdollisimman fyysistä vaivaa ennen kuin se riippuu jakautuminen hiilihydraatteja, erityisesti glukoosi antaa energiaa glykolyysiä. Kre-Alkalynin täydentämisen on raportoitu lisäävän kreatiinifosfaattipitoisuutta lihaksessa noin 20%. Tutkimukset osoittavat, että

• Kre-Alkalynin on osoitettu auttavan lisäämään voimaa ja liikuntasuoritusta
• Kre-Alkalyn auttaa lisäämään lihasmassaa
• Kre-Alkalynin lisähyötynä on VO2 Max-arvon merkittävä parantaminen .
• Kre-Alkalyn Lisää Kestävyyttä & Kestävyys .

Mitä eroa on Kre-Alkalyynillä ja kreatiinimonohydraatilla?

on totta, että sekä kreatiinimonohydraatti että Kre-Alkalyn voivat merkittävästi parantaa harjoitussuoritusta. Kre-aklaynin ja kreatiinimonohydraatin välillä on kuitenkin joitakin huomionarvoisia eroja, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi harjoitteluun ja yleiseen suorituskykyyn

liittyvät artikkelit kreatiinimonohydraatin hyödyt ja haitat

• kreatiinimonohydraatti voi aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia, kuten turvotusta, vatsakipuja tai kouristelua kreatiinin muuttumisesta kreatiniiniksi (kreatiinin muuntumisen toksinen sivutuote)
• Kre-Alkalyn ei hajoa kreatiniiniksi ja siksi se ruoansulatuskanavan kysymyksiä ja sivuvaikutuksia kreatiinimonohydraatti, kuten turvotus ja kramppaa.

• kreatiinimonohydraatti vaatii 4-5 annoksen (tyypillisesti 5 grammaa annosta kohti) latausvaiheen päivässä enintään 5 päivän ajan ja sen jälkeen kerran päivässä.

• koska Kre-Alkalyn on pH oikein ja stabiloitu, se on biologisesti saatavilla eli kehosi voi tuottaa samoja vaikutuksia paljon pienemmillä annoksilla. 1.5 grammaa Kre-Alkalynia vastaa noin 10-15 grammaa tavallista Kreatiinimonohydraattia

• kreatiinimonohydraatti vaatii syklejä, erityisesti 1 viikon lastaus, 4-5 viikon huolto, ja 1-2 viikkoa pois, mikä johtaa hukkaan tuote ja hukkaan rahaa. Kre-Alkalyn ei vaadi kiertoa tai latausta

sukua oleva Kre-Alkalyn vs. kreatiinimonohydraatti: mikä on kreatiinin paras muoto?

kliiniset tutkimukset, jotka todistavat Kre-Alkalynin tehon

kreatiinimonohydraatin vaikutuksia on tutkittu laajasti, mutta kre-alkalynin käyttöä koskevat kliiniset tutkimukset ovat melko vähäisiä.

FDA: n ohjatussa, päästä päähän-kontrollitutkimuksessa, jossa arvioitiin kre-alkalynin ja kreatiinimonohydraatin välisiä kestävyys-ja kestävyyseroja, 12 koehenkilölle annettiin joko 1, 5 g kre-alkalynia tai kreatiinia tunnin mittainen harjoitus. Jokainen koehenkilö asetettiin kiertoon ja vaikeustasoa nostettiin yhteensä 14 askeleen verran 15 sekunnin välein.

kreatiiniryhmä pyöri keskimäärin 55 sekuntia ja keskimääräinen syke oli 150, kun taas kre-alkalyn-ryhmä pyöri keskimäärin 120 sekuntia, kun keskimääräinen syke oli 145.

tulokset osoittavat, että kre-alkalynin täydentäminen voi ylläpitää kreatiiniryhmään verrattuna suurempaa kestävyyttä ja kohonnutta kestävyyttä 118, 2% .

Kre-Alkalyn auttaa parantamaan VO2 Max

kliinisessä tutkimuksessa, jossa lääkäripaneeli vertasi Kre-Alkalynia Kreatiinimonohydraattiin, Greenbergin lääkärikeskuksessa Bulgariassa jaettiin 24 miespuolista olympiatason jalkapallopelaajaa kahteen testiryhmään. Ykkösryhmä nautti 750 mg Kre-Alkalynia, kun taas kakkosryhmä nautti 750 mg Kreatiinimonohydraattia 16 viikon testijakson ajan.

tulokset osoittivat, että huolimatta näiden kahden ryhmän välisestä vähäpätöisestä erosta lihasmassassa ja lihasvoimassa, VO2 Max-arvo kasvoi merkittävästi Kre-Alkalyn-ryhmässä .

suuremmalla maksimaalisella hapenkulutuksella voit parantaa huomattavasti juoksu -, soutu-ja pyöräilykykyä.

Kre-Alkalyn parantaa lujuutta

tutkimukset osoittavat myös, että Kre-Alkalyn parantaa vahvuutta enemmän kuin kreatiinimonohydraatti. Kontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessa 24 miespuoliselle Olympiapainonnostajalle annettiin 5 g kre-alkalyniä tai Kreatiinimonohydraattia päivässä 8 viikon ajan. Suorituskyvyn mittaukset tehtiin 1RM: ssä kyykkyyn, sieppaukseen, puhtaaseen ja nykäykseen sekä korkeaan sieppaukseen.

8 viikon kuluttua tulokset osoittivat, että kreatiinimonohydraattiryhmässä ilmeni keskimäärin 8, 39%: n nousu lähtötasoon verrattuna snatch -, clean & jerk, high snatch-ja & back squat-tutkimuksissa. Kre-Alkalyn-ryhmän keskimääräinen nousu lähtötasoon verrattuna oli 10, 76%.

vertailun vuoksi krealkalynin ryhmässä snatch, clean & jerk, high snatch, & back squat-ryhmässä keskimääräinen nousu kokonaishisseissä oli 28, 25% Kreatiinimonohydraattiryhmään verrattuna.

mikä on suositeltu Kre-Alkalyn-annos?

kaikkien kliinisten tutkimusten mukaan suositeltu kre-alkalyn-annos on 3 g annosta kohti. Paras tapa ottaa Kre-Alkalyn maksimaaliseen hyötyyn urheilusuorituksessa on täydentää 3G: tä kaksikymmentä minuuttia ennen jokaista harjoituskertaa.

kreatiinimonohydraatista poiketen kre-alkalynia ei tarvitse ladata tai kierrättää, koska kreatiinipitoisuuden muodostamiseen ei tarvita aikaa ja se voidaan käyttää välittömästi.

suositeltu tuote Kre-Alkalyn, 100 annosta, (maustamaton)

mitkä ovat Kre-Alkalynin sivuvaikutukset?

toisin kuin kreatiinimonohydraatti, kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että kre-alkalyn on turvallinen ja myrkytön ihmisravinnoksi ilman tunnettuja haittavaikutuksia

onko Kre-Alkalyn sinulle sopiva?

jos kreatiinimonohydraatti kuuluu tällä hetkellä täydennyshoitoosi, sinun tulisi harkita siirtymistä kre-alkalyniin. Tutkimukset viittaavat siihen, että Kre-Alklayn voi edelleen parantaa voimaa enemmän kuin kreatiinimonohydraatti sekä kestävyyttä, ilman niihin liittyviä kielteisiä sivuvaikutuksia. Jos haluat tulla parempi tai kilpailukykyisempi urheilija, niin miksi et käytä paras tyyppi kreatiini parantaa suorituskykyä?

Harkitsetko kuntosi täydentämistä Kre-Alkalynilla?

Swolverinen Kre-Alkalyn® on patentoitu kreatiinifosfaatin pH: n oikea muoto. Lisäämällä kreatiinifosfaattia (PCr) lihassoluihin keho lisää välitöntä energiansaantiaan helpottamalla ATP: n tuotantoa, joka lisää voimantuotantoa ja voimaa. Korkean intensiteetin harjoitusohjelmat vaativat elimistöä menemään rasittavissa aerobisissa ja anaerobisissa olosuhteissa. Täydentämällä kehon kreatiini, voit aiheuttaa suuremman parannuksen harjoituksen kestävyyttä ja urheilullinen suorituskyky, mikä parantaa kertaa, enemmän huipputeho, ja vahvempi hissit.*