Un Guide de l’Écrivain Guide pour Écrire un Personnage Dépressif

Comme je n’ai pas de post invité aujourd’hui, j’ai pensé mettre dans l’un des articles du Guide de l’écrivain que j’ai reçus, puisque cette série va être mise en attente pendant un certain temps, je voulais partager les derniers articles que j’avais.

Ceci fait partie de la série d’articles de blog intitulée “A Writer’s Guide…”. Le but de cette série est de donner des informations détaillées sur les compétences et les professions que les écrivains peuvent utiliser lors de la création de personnages.

Découvrez l’article d’aujourd’hui de l’écrivain Tobias Salem sur l’écriture d’un personnage dépressif.

Dépression

par Tobias Salem

Écrire DÉPRESSION

Il est logique que, en tant qu’écrivains, nous puissions être attendus ou nous sentir obligés d’inclure des récits de maladies psychologiques dans notre fiction. Peut-être, comme moi, que vous avez affaire à votre propre maladie mentale.

Ou, peut-être, c’est votre partenaire, votre parent, votre frère ou votre enfant. Après tout, on estime que 25% de la population mondiale sera aux prises avec une maladie mentale à un moment donné.

Il y a beaucoup de désinformation en ce qui concerne les troubles mentaux. La fiction sous ses multiples facettes a trop souvent sensationnalisé ces maladies.

Le soi-disant “trouble de la personnalité multiple” est l’un des tropes d’horreur les plus souvent diabolisés ou transformés en trope d’horreur. (La condition est en fait appelée Trouble dissociatif de l’identité, soit dit en passant).

Le trouble mental le plus répandu est la dépression. Alors, c’est quoi ? Tu ne peux pas t’en sortir ? Je vais donner quelques idées sur la façon dont nous pouvons intégrer ces conditions réelles dans notre écriture et le faire avec respect et tact.

Alors, vous pensez que votre personnage est déprimé?

On a longtemps cru que la dépression était déclenchée par une sorte de déséquilibre chimique dans notre cerveau. Bien que les produits chimiques puissent très bien avoir un rôle à jouer, il y a plus d’une cause.

De nombreux autres facteurs peuvent prédisposer ou prédisposer une personne à la dépression. La génétique, les facteurs de stress dans la vie, les conditions médicales (en particulier de type grave ou chronique), ainsi que les médicaments peuvent tous induire une dépression.

Si vous écrivez un personnage qui souffre de dépression, quelles sortes de choses devez-vous mettre en évidence pour transmettre leur état d’esprit?

• De manière générale, un individu déprimé sera solennel, enclin à pleurer, voire à des explosions émotionnelles de colère, même pour des choses apparemment insignifiantes.
• Ils peuvent être agités ou dormir plus que d’habitude.
• Il est courant que la dépression se manifeste par une apathie envers des choses qui leur donnaient autrefois de la joie: le sport, les amis, les passe-temps ou le sexe.
• La différence de personnalité la plus répandue pendant la dépression est le courant sous-jacent du désespoir, du désespoir et de l’auto-blâme. Ils se fixent sur les émotions négatives et il peut être difficile de voir un moyen de sortir de leur désespoir. C’est pourquoi le suicide est si élevé chez les personnes cliniquement déprimées.
• Le STRESS peut exacerber de nombreuses conditions, tant physiques que psychologiques. Les hormones du stress peuvent très probablement jouer un rôle dans le développement de la dépression. De nombreuses études ont suggéré une causalité entre un traumatisme précoce et des personnes souffrant plus tard de dépression. Lorsqu’une personne déjà déprimée subit un stress important dans sa vie, comme tout le monde, cela peut faire en sorte que la dépression ressemble encore plus à un fardeau, ce qui l’alourdit.

La dépression peut être insidieuse. Ça peut être sournois. Il y a de “bons” jours et de “mauvais” jours. J’en ai moi-même fait face dans mon adolescence. En fait, ma volonté de le comprendre m’a conduit à obtenir un diplôme en psychologie.

En tant qu’écrivains, nous pouvons plonger dans la psyché d’un personnage déprimé si nous comprenons que la dépression n’est pas susceptible d’entraîner des pensées constantes d’automutilation toute la journée, tous les jours.

Il y aura probablement une certaine déconnexion, même par une “bonne” journée. Une personne déprimée est également très consciente de l’absence de sa négativité.

Comment votre personnage chercherait-il un traitement?

Vous avez déterminé que votre personnage est déprimé; maintenant, vous pourriez envisager comment il pourrait être traité. Souvent, les personnes non diagnostiquées ou non/sous-assurées s’automédicamentent en consommant de l’alcool ou d’autres drogues.

Mais supposons qu’ils aient les moyens et la motivation de demander l’aide d’un médecin professionnel. Certainement, l’option pharmaceutique viendrait. Examinons les différentes classes d’antidépresseurs, ce qu’ils font et en quoi ils diffèrent.

Après tout, avec tant de nos lecteurs (et nous-mêmes!) l’expérience de ces troubles, sachant que cela peut vous distinguer.

Les antidépresseurs se classent généralement dans quatre catégories: ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine), IRSN (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline), Tricycliques (affectent la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine) et IMAO (inhibiteurs de la monoamine oxydase). Ces noms difficiles à prononcer sont les produits chimiques dans notre cerveau que ces médicaments affectent.

• Les ISRS augmentent les niveaux du neurotransmetteur sérotonine dans le cerveau en bloquant (inhibant) la réabsorption (recapture) de celui-ci. Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa et Lexapro sont des marques d’ISRS dont vous avez probablement entendu parler. Les effets secondaires de ces médicaments peuvent être plutôt gênants et comprennent: bouche sèche, nausées, maux de tête, nervosité, insomnie et dysfonctionnement sexuel.
• Les IRSN bloquent la réabsorption de la sérotonine et de la noradrénaline, augmentant les niveaux des deux neurotransmetteurs. Cymbalta et Effexor XR sont les marques les plus courantes de ces médicaments. Les IRSN ont tous les mêmes effets secondaires que les ISRS avec la liste ajoutée de: constipation, perte de poids, augmentation du cholestérol et augmentation de la fréquence cardiaque.
• Les médicaments tricycliques affectent 3 produits chimiques: la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. Ils ont un impact sur la sérotonine et la noradrénaline en bloquant la recapture, comme le font les deux classes de médicaments antérieures. Là où ils diffèrent, c’est qu’il bloque également l’acétylcholine, qui s’oppose à la dopamine. Norpramin, Tofranil et Vivactil font partie des marques d’antidépresseurs tricycliques. Parce que ces médicaments bloquent l’acétylcholine, ceux-ci ont des effets secondaires plus graves, tels que: vision floue, difficultés urinaires, difficultés de pensée ou de mémoire, aggravation du glaucome et somnolence.
• Les IMAO agissent en empêchant une enzyme, la monoamine oxydase, qui élimine la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine du cerveau, rendant plus disponibles ces trois neurotransmetteurs, qui combat les effets de la dépression. Nardil, Parnate, Marplan et Emsam font partie des marques MAOI. Les IMAO sont généralement considérés comme un traitement de dernier recours, une fois que d’autres options ont été épuisées, en raison de certains effets secondaires graves, ou du moins potentiels: Chute soudaine de la pression artérielle en position debout, faiblesse, vertiges, agitation, mouvements involontaires, prise de poids et douleurs abdominales, ainsi que l’autre liste de lessive des médicaments ci-dessus. Il comporte également des interactions sérieuses avec d’autres médicaments et même des aliments.
• Il existe également une autre classe de médicaments, les antidépresseurs atypiques. Étant donné que beaucoup d’entre eux partagent certains des mêmes mécanismes que les quatre autres types, mais avec des variations sur eux et des variations sur les effets secondaires typiques, je ne les ai pas approfondis en détail. Les marques d’antidépresseurs atypiques sont Wellbutrin, Remeron, Viibryd et Brintellix. Certains d’entre eux sont susceptibles de causer de la constipation tandis que d’autres ont tendance à causer de la diarrhée. Certains peuvent être peu susceptibles de porter les effets secondaires sexuels tandis que d’autres le font. Donc, l’étiquette “atypique” convient certainement parce que ces médicaments ne rentrent pas parfaitement dans les autres catégories, bien que tous aient une sorte d’interaction ou de blocage des produits chimiques du cerveau.

TRAITEMENTS SUPPLÉMENTAIRES

Bien sûr, certaines personnes ne veulent pas consommer de drogues ou sont recommandées pour utiliser des drogues en conjonction avec diverses formes de psychothérapie.

• TCC – La thérapie cognitivo-comportementale cherche à modifier les schémas de pensée d’un patient. À son tour, cela devrait modifier leurs comportements et / ou leurs humeurs. La TCC consiste à améliorer son état d’esprit dans le temps présent et à les préparer à un avenir plus prometteur, plutôt que de réfléchir au passé.
• IPT – La thérapie interpersonnelle postule que, bien que les choses entourant les relations interpersonnelles ne causent pas de dépression, la dépression existe certainement dans ces contextes et affecte sans aucun doute ces relations. Les objectifs à court terme de cette thérapie sont d’améliorer l’adaptation sociale et de réduire les symptômes de la dépression. L’objectif, à long terme, est de permettre aux patients de faire les ajustements dont ils ont besoin pour eux-mêmes.

J’ai décidé de me concentrer sur la dépression et les façons dont nous, en tant qu’écrivains, pouvons mieux lui donner, et tous les troubles mentaux, le respect et le tact qu’elle mérite, simplement en raison de la prévalence de la dépression.

Comment transformer la dépression en fiction ?

Donc, avec une compréhension de ce que c’est et des options de traitement, je voulais fournir quelques exemples spécifiques de façons d’écrire un personnage souffrant de dépression.

Caractères prenant des antidépresseurs: Connaissant les effets secondaires négatifs de nombreux antidépresseurs, votre personnage peut avoir un certain niveau de peur ou d’anxiété à l’idée de les prendre, même s’il est pleinement conscient que cela aidera la dépression.

Cette incohérence seule peut faire un caractère convaincant. Après tout, les personnages tridimensionnels les meilleurs et les plus complets auront des défauts ou des écarts de comportement.

Un personnage particulièrement intelligent luttant contre la dépression craindra peut-être que ses médicaments aient un impact négatif sur sa pensée. Dans leur tête, le médicament interfère avec les produits chimiques dans le cerveau, après tout, ce qui pourrait nuire à leur intelligence.

Ils peuvent aussi faussement penser qu’ils sont brisés, incapables d’aimer ou d’être aimés, ou qu’ils sont un fardeau pour ceux qui les entourent.

Cela peut se manifester explicitement, en disant ces mots, ou implicitement, en se retirant et en étant opposé à laisser d’autres personnes entrer dans leur vie. Les personnages agissant de cette manière pourraient être considérés, par d’autres, comme “gardés”, “timides” ou “distants”.

Exemple: J’ai décidé de rester dans ma chambre toute la journée, n’émergeant que pour les besoins de base de la salle de bain ou de la nourriture occasionnelle. Une partie de moi voulait être dehors, profiter du soleil et du temps chaud. Ou, du moins, une partie de moi voulait le vouloir.

Mes amis m’ont à peu près abandonné car je commençais à parler de moins en moins et je ne plaisantais ni ne riais de leurs blagues. Alors, qui me manquerait si je restais tout le temps à l’intérieur? J’ai jeté un coup d’œil à ma bouteille de pilules.

Je ne me souvenais pas si j’avais pris le Zoloft ou non. En toute honnêteté, je me fichais de savoir si je l’avais fait ou non – je ne prenais plus cette merde. Ça n’a pas aidé et ça m’a rendu stupide. Je ne gagne aucun ami avec mon tempérament joyeux; autant ne pas être stupide en plus de cela.

Personnages Souffrant de sevrage: Un personnage peut décider de sauter son médicament ou d’arrêter complètement de le prendre. Ce n’est pas une bonne idée en réalité, et ce ne devrait pas non plus être une tâche simple dans la fiction. L’arrêt brutal de certains antidépresseurs peut produire de graves symptômes de sevrage, un peu comme les DT du sevrage alcoolique.

Les symptômes du sevrage des antidépresseurs comprennent l’anxiété, l’insomnie, les étourdissements, les maux de tête, l’irritabilité, des symptômes pseudo-grippaux, y compris des douleurs et des frissons, des nausées, des sensations de choc électrique et, bien sûr, le retour ou l’intensification des symptômes de dépression.

Conclusion: Espérons que cet article éclaire les détails de la dépression. Comprendre ce que c’est et comment il est traité peut aider à informer nos personnages.

Je veux ajouter ici, si vous ou quelqu’un que vous aimez ressentez les symptômes de la dépression, en particulier le désespoir et les pensées suicidaires, veuillez demander de l’aide.

Aux États-Unis, vous pouvez appeler la Hotline nationale de prévention du suicide, gratuite, confidentielle et 24 heures par jour au 1-800-273-8255. Voici un lien vers des sources internationales: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

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À propos de Tobias Salem

Tobias vit à Asheville, en Caroline du Nord, avec sa femme et sa fille. Il a écrit la majeure partie de sa vie, qu’il s’agisse de scénarios, de nouvelles ou de paroles de chansons.

The Arcane Lore, sa série paranormale dark urban fantasy, est son premier roman et il croise les doigts pour qu’il soit publié prochainement.

Tobias est diplômé en psychologie de l’Université de Caroline du Nord à Asheville.

Il a également un trouble anxieux généralisé et a connu une dépression à l’adolescence, c’est pourquoi il s’est senti obligé de partager certaines connaissances avec ses collègues écrivains sur la représentation exacte de la maladie commune.

Il aime le heavy metal, les films d’horreur, Jeopardy, la nature et être avec sa famille.

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J’espère que cet article vous a plu et si vous avez des questions pour Tobias, veuillez les déposer dans les commentaires ci-dessous. Consultez tous les articles actuels du “Guide de l’écrivain” sur leur nouvelle page pour un accès facile.

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