Guía de un Escritor < para Escribir un Personaje con Depresión

Dado que no tengo un post de invitado hoy, pensé en poner uno de los artículos de la Guía para Escritores que recibí, ya que esta serie se va a poner en espera por un tiempo, quería compartir los últimos que tuve.

Esto es parte de la serie de artículos de blog llamados “A Writer’s Guide Guide”. El propósito de esta serie es proporcionar información detallada sobre las habilidades y ocupaciones que los escritores pueden usar al crear personajes.

Echa un vistazo al artículo de hoy del escritor Tobias Salem sobre la escritura de un personaje con depresión.

Depresión

por Tobias Salem

Escribir DEPRESIÓN

Tiene sentido que, como escritores, se nos pueda esperar o sentir obligados a incluir relatos de enfermedades psicológicas en nuestra ficción. Tal vez, como yo, estás lidiando con tu propia enfermedad mental.

O, tal vez, es su pareja, padre, hermano o hijo. Después de todo, se estima que el 25% de la población mundial tendrá que lidiar con una enfermedad mental en algún momento.

Hay mucha información errónea en relación con los trastornos mentales. La ficción en sus múltiples facetas ha sensacionalizado con demasiada frecuencia estas enfermedades.

El llamado “trastorno de personalidad múltiple” es uno de los más frecuentemente demonizados o convertidos en un tropo de horror. (La afección en realidad se llama Trastorno de Identidad Disociativo, por cierto).

El trastorno mental más prevalente es la depresión. Entonces, ¿qué es? ¿No puedes simplemente “despertarte”? Daré algunas ideas sobre cómo podemos incorporar estas condiciones reales a nuestra escritura y hacerlo con respeto y tacto.

Entonces, ¿crees que tu personaje está deprimido?

Durante mucho tiempo se ha creído que la depresión fue provocada por algún tipo de desequilibrio químico en nuestros cerebros. Si bien los productos químicos pueden desempeñar un papel importante, hay más de una causa.

Muchos otros factores pueden hacer que una persona esté predispuesta o sea susceptible a la depresión. La genética, los factores estresantes en la vida, las condiciones médicas (particularmente de tipo grave o crónico), así como los medicamentos, pueden inducir depresión.

Si está escribiendo un personaje que está experimentando depresión, ¿qué tipo de cosas debe resaltar para transmitir su mentalidad?

• En términos generales, un individuo deprimido será solemne, propenso al llanto o incluso estallidos emocionales de ira, incluso por cosas aparentemente insignificantes.
• Pueden estar inquietos o dormir más de lo habitual.
• Es común que la depresión se manifieste como apatía hacia cosas que alguna vez les dieron alegría: deportes, amigos, pasatiempos o sexo.
• La diferencia de personalidad más frecuente mientras está deprimido es la corriente subyacente de la desesperación, la desesperanza y la auto-culpa. Se fijan en las emociones negativas y puede ser difícil ver una salida a su desesperación. Es por eso que el suicidio es tan alto entre los individuos clínicamente deprimidos.
• EL ESTRÉS puede exacerbar muchas afecciones, tanto físicas como psicológicas. Es muy probable que las hormonas del estrés desempeñen un papel en el desarrollo de la depresión. Numerosos estudios han sugerido la causalidad entre el trauma temprano y las personas que más tarde sufren de depresión. Cuando una persona que ya está deprimida experimenta un estrés significativo en su vida, como todos lo hacen, puede hacer que la depresión se sienta aún más como una carga, que la agobie.

La depresión puede ser insidiosa. Puede ser astuto. Hay “días buenos” y “malos” días. Yo mismo lo manejé en mi adolescencia. De hecho, mi deseo de entenderlo me llevó a obtener un título en psicología.

Como escritores, podemos profundizar en la psique de un personaje deprimido si entendemos que la depresión no es probable que resulte en pensamientos constantes de autolesión todo el día, todos los días.

Es probable que haya algo de desconexión, incluso en un día “bueno”. Una persona deprimida también es muy consciente de la ausencia de su negatividad.

¿Cómo buscaría su personaje el tratamiento?

Ha determinado que su personaje está deprimido; ahora podría considerar cómo podría tratarse. A menudo, las personas no diagnosticadas o sin o sin seguro se automedican consumiendo alcohol u otras drogas.

Pero supongamos que tienen los medios y la motivación para buscar ayuda médica profesional. Ciertamente, surgiría la opción farmacéutica. Examinemos las diferentes clases de antidepresivos, qué hacen y en qué difieren.

Después de todo, con tantos de nuestros lectores (¡y nosotros mismos! experimentar estos trastornos, sabiendo que esto puede diferenciarte.

Los medicamentos antidepresivos suelen clasificarse en cuatro categorías: ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina), Tricíclicos (afectan a la serotonina, la norepinefrina y la dopamina) e IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa). Estos nombres difíciles de pronunciar son los químicos en nuestro cerebro que afectan estas drogas.

• Los ISRS aumentan los niveles del neurotransmisor serotonina en el cerebro al bloquear (inhibir) la reabsorción (recaptación) de la misma. Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa y Lexapro son marcas de ISRS de las que probablemente haya oído hablar. Los efectos secundarios de estos medicamentos pueden ser bastante molestos e incluyen: boca seca, náuseas, dolor de cabeza, nerviosismo, insomnio y disfunción sexual.
• Los IRSN bloquean la reabsorción de serotonina y norepinefrina, aumentando los niveles de ambos neurotransmisores. Cymbalta y Effexor XR son las marcas más comunes de estos medicamentos. Los IRSN tienen todos los mismos efectos secundarios que los IRSSS con la lista añadida de: estreñimiento, pérdida de peso, aumento del colesterol y aumento de la frecuencia cardíaca.
• Los medicamentos tricíclicos afectan a 3 sustancias químicas: serotonina, norepinefrina y dopamina. Afectan la serotonina y la norepinefrina al bloquear la recaptación, como hacen ambas clases de medicamentos anteriores. Donde difieren es que también bloquea la acetilcolina, que se opone a la dopamina. Norpramin, Tofranil y Vivactil se encuentran entre las marcas de antidepresivos tricíclicos. Debido a que estos medicamentos bloquean la acetilcolina, conllevan algunos efectos secundarios más graves, como: visión borrosa, dificultades urinarias, dificultad para pensar o recordar, empeoramiento del glaucoma y somnolencia.
• Los IMAO actúan previniendo una enzima, la monoaminooxidasa, que elimina la serotonina, la norepinefrina y la dopamina del cerebro, haciendo que estén disponibles más de los tres neurotransmisores, que combaten los efectos de la depresión. Nardil, Parnate, Marplan y Emsam se encuentran entre las marcas de IMAO. Los IMAO se suelen ver como un tratamiento de último recurso, una vez que se han agotado otras opciones, debido a algunos efectos secundarios graves, o al menos posibles: Caída repentina de la presión arterial al ponerse de pie, debilidad, mareos, agitación, movimientos involuntarios, aumento de peso y dolor abdominal, además de la otra lista de lavandería de los medicamentos anteriores. También conlleva algunas interacciones graves con otros medicamentos e incluso alimentos.
• también Hay otra clase de medicamentos, los antidepresivos atípicos. Dado que muchos de estos comparten algunos de los mismos mecanismos que los otros cuatro tipos, pero con variaciones en ellos y variaciones en los efectos secundarios típicos, no profundicé en ellos en detalle. Las marcas de antidepresivos atípicos son Wellbutrin, Remeron, Viibryd y Brintellix. Algunos de ellos son propensos a causar estreñimiento, mientras que otros tienden a causar diarrea. Es poco probable que algunos tengan los efectos secundarios sexuales, mientras que otros sí. Así que la etiqueta’ atípica ‘ ciertamente encaja porque estos medicamentos no encajan perfectamente en las otras categorías, aunque todos tienen algún tipo de interacción o bloqueo de sustancias químicas cerebrales.

TRATAMIENTOS ADICIONALES

Por supuesto, algunas personas no quieren usar drogas o se les recomienda usar drogas junto con varias formas de psicoterapia.

• TCC: La Terapia Cognitiva Conductual busca modificar los patrones de pensamiento de un paciente. A su vez, esto debería alterar sus comportamientos y/o estados de ánimo. La TCC se trata de mejorar el estado mental de uno en el tiempo presente y prepararlo para un futuro más esperanzador, en lugar de reflexionar sobre el pasado.
• La Terapia interpersonal IPT postula que, si bien las cosas que rodean las relaciones interpersonales no causan depresión, la depresión ciertamente existe dentro de esos contextos e indudablemente afecta esas relaciones. Los objetivos a corto plazo de esta terapia son mejorar el ajuste social y reducir los síntomas de la depresión. El objetivo, a largo plazo, es habilitar y capacitar a los pacientes para que hagan los ajustes que necesitan por sí mismos.

Decidí centrarme en la depresión y en las formas en que nosotros, como escritores, podemos hacerlo mejor para darle, y todos los trastornos mentales, el respeto y el tacto que se merece, simplemente debido a la prevalencia de la depresión.

¿Cómo puedes convertir la depresión en ficción?

Por lo tanto, con una comprensión de lo que es y cuáles son las opciones de tratamiento, quería proporcionar algunos ejemplos específicos de formas de escribir un personaje que experimenta depresión.

Personajes que toman antidepresivos: Conociendo los efectos secundarios negativos que conllevan muchos antidepresivos, su personaje puede tener un cierto nivel de miedo o ansiedad por tomarlos, a pesar de que es plenamente consciente de que ayudará a la depresión.

Esa inconsistencia por sí sola puede crear un personaje atractivo. Después de todo, los personajes tridimensionales mejores y más completos tendrán defectos o discrepancias de comportamiento.

Un personaje particularmente inteligente que lucha contra la depresión quizás temerá que su medicación impacte negativamente en su pensamiento. En sus cabezas, la droga interfiere con las sustancias químicas en el cerebro, después de todo, por lo que podría obstaculizar su inteligencia.

También pueden llegar a pensar falsamente que están rotos, incapaces de amar o de ser amados, o que son una carga para quienes los rodean.

Esto puede manifestarse explícitamente, con ellos diciendo esas palabras, o implícitamente, con ellos retirándose y siendo reacios a dejar que otras personas entren en sus vidas. Otros podrían decir que los personajes que actúan de esa manera son “cautelosos”, “tímidos” o “distantes”.

Ejemplo: Decidí quedarme en mi habitación todo el día, solo emergiendo para necesidades básicas de baño u comida ocasional. Una parte de mí quería estar afuera, disfrutando del sol y el clima cálido. O, al menos, una parte de mí quería eso.

Mis amigos casi me abandonaron cuando empecé a hablar cada vez menos y ni bromeaba ni se reía de sus chistes. ¿Quién me echaría de menos si me quedara dentro todo el tiempo? Eché un vistazo a mi frasco de pastillas.

No podía recordar si había tomado o no el Zoloft. Honestamente, no me importaba si lo había hecho o no, ya no estaba soportando esa mierda. No ayudó y solo me hizo tonto. No voy a ganar a ningún amigo con mi carácter alegre; también podría no ser estúpido por encima de eso.

Personajes que sufren abstinencia:Un personaje puede decidir omitir su medicamento o dejar de tomarlo por completo. Esta no es una buena idea en la realidad, ni debería ser una tarea simple en la ficción. Suspender abruptamente algunos de los antidepresivos puede producir síntomas de abstinencia graves, similares a los TD de la abstinencia alcohólica.

Los síntomas de abstinencia de antidepresivos incluyen ansiedad, insomnio, mareos, dolores de cabeza, irritabilidad, síntomas similares a los de la gripe, incluidos dolores y escalofríos, náuseas, sensaciones de descarga eléctrica y, por supuesto, el retorno o la intensificación de los síntomas de depresión.

Conclusión: Con suerte, este post arroja algo de luz sobre los detalles de la depresión. Comprender qué es y cómo se trata puede ayudar a informar a nuestros personajes.

Quiero agregar aquí, si usted o alguien que ama siente los síntomas de depresión, especialmente la desesperanza y los pensamientos suicidas, busque ayuda.

En los Estados Unidos, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, gratuita, confidencial y las 24 horas del día al 1-800-273-8255. Aquí hay un enlace a fuentes internacionales: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

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Acerca de Tobias Salem

Tobias vive en Asheville, Carolina del Norte con su esposa e hija. Ha estado escribiendo la mayor parte de su vida, ya sean guiones, cuentos o letras de canciones.

The Arcane Lore, su serie de fantasía urbana oscura paranormal, es su primera novela y está cruzando los dedos para que se publique pronto.

Tobias tiene un título en Psicología de la Universidad de Carolina del Norte en Asheville.

También tiene Trastorno de Ansiedad Generalizada y experimentó depresión cuando era adolescente, por lo que se sintió obligado a compartir algunos conocimientos con sus compañeros escritores sobre la representación precisa de la dolencia común.

Le encanta el heavy metal, las películas de terror, Jeopardy, la naturaleza y estar con su familia.

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