hogyan kell tanítani az első Crawl: Stage 1

az első crawl kell lennie az anya minden úszás készségek. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy testét a víz felszínén mozgassa. Ez egy komplex stroke. A felnőttek évekig dolgoznak, hogy jártasak legyenek benne. Egész könyveket írtak rá. Kövesse ezeket a lépéseket, hogy megtanítsa gyermekeinek az első feltérképezést.

a feltérképezés részei a kar mozgása, a láb mozgása, a törzs mozgása, a légzés, valamint a mozgás időzítése és szinkronizálása.

ezen a ponton a gyermeknek megvan az az előnye, hogy megtanulta a fejét víz alá helyezni, rúgni, ésszerűsíteni a testhelyzetét, és lélegezni, amikor szüksége van rá. Mindez az alapja annak, hogy elkezdjük megtanulni az első feltérképezést. (Ha még nem tanította meg gyermekeinek ezeket az alapkészségeket, akkor tegye meg először.)

testhelyzet

az áramvonalas helyzetben rúgó munka felkészítette gyermekét arra, hogy testét vízszintesen, fejét pedig testének többi részével egy vonalban tartsa, miközben úszik. Ez a feltérképezés szükséges kiindulópontja. Ha gyermeke még mindig függőleges vagy többnyire vízszintes helyzetben tartja a testét, de úszás közben felemelt fejjel gyakorolja az áramvonalas pozíciót, amíg ez teljesen kényelmes, mielőtt elkezdené dolgozni a feltérképezést. Jobb, ha több úszásórát adunk az alapvető úszási készségeknek, mint hogy mindenkit stresszeljünk azzal, hogy előre rohanunk, hogy megtanuljuk az első csúszást, csak azért, mert annyira félelmetes.

mozgás és légzés

a csúszás tanításának megkezdéséhez kérje meg gyermekét, hogy húzza egyik karját áramvonalas helyzetből a vízen keresztül a combjáig. Kérje meg, hogy tegye vissza ezt a karját a helyzet egyszerűsítéséhez, majd próbálja meg ugyanezt a másik karjával. Kérje meg, hogy gyakorolja a karjait ilyen módon, amíg jól érzi magát vele. A korai gyakorlat során továbbra is fel kell lépnie, hogy lélegezzen.

kezdetben gyermeke valószínűleg mozgatja a karját a vízen, hogy visszaállítsa az áramvonalas helyzetbe. Ez a tanulás ezen szakaszában rendben van.

használata vizualizáció

már a gyermek elképzelni elérve valamit csak túl a markából. Mivel a gyerekek hajlamosak visszatérni a kutya lapát karjaihoz, mindent a testükhöz közel húzva, eltúlozzák azt az elképzelést, hogy minden egyes ütésnél hosszú karokat tartsanak. Később fontos lesz egy hajlított könyök használata, hogy a kar a lehető legkevesebb időt tölthesse a vízből. Korán, bár, a kutya lapátjától való túlkorrekció hasznos.

egyszerre egy dolog

először előfordulhat, hogy gyermekének annyira koncentrálnia kell a karjainak mozgatására, hogy elfelejti tovább rúgni. Ne aggódj emiatt. Miután szerzett némi tapasztalatot a karjainak mozgatásában, óvatosan emlékeztesse rá, hogy rúgjon. Addig dolgozzon ezen, amíg gyermeke kényelmesen simogatja a karját és folyamatosan rúg.

elvárások

ne számíts tökéletességre ebben a szakaszban. (Valójában soha ne várd el a tökéletességet—ez a szórakozásról és a biztonságról szól.) Csak arra összpontosítson, hogy segítse a gyerekeket abban, hogy kényelmesek legyenek, miközben tanítasz, és megtanulják ezt az úszási készséget.