10 migliori sostituti della crusca di avena

La crusca di avena è un ingrediente di cottura comune con molti usi. L’avena è ampiamente diffusa e ci sono molti prodotti per la salute che provengono da loro e possono essere utili nella nostra cucina.

La crusca d’avena è un prodotto con molte fibre e molte vitamine e minerali. È un ottimo integratore alimentare che viene in genere aggiunto a cereali, muffin e fornirà molti benefici per la salute.

Tipicamente la crusca d’avena viene cotta prima dell’uso e tutto ciò che devi fare è portare l’acqua a bollire, aggiungere sale e poi mettere l’avena a cuocere per alcuni minuti.

Assicurati che sia cotto correttamente e che la trama di cui hai bisogno sia raggiunta. Puoi usare la crusca d’avena per preparare budini, pancake, pane, come booster di potenza nei tuoi frullati e molti altri.

Tuttavia, se non hai la crusca d’avena a portata di mano, probabilmente ti chiedi se c’è un sostituto adatto per questo?

Dai un’occhiata più da vicino alla lista qui sotto e scopri di più su ogni prodotto. Scegli il migliore che sarà buono per la vostra cucina.

Sostituti per crusca di avena

Crusca di avena può sembrare difficile da sostituire, ma non c’è bisogno di preoccuparsi. Il seguente elenco ha tutti i migliori sostituti, le loro caratteristiche e benefici per la salute, quindi entriamo subito in esso.

Crusca di frumento

La prima cosa che viene in mente quando è necessario sostituire la crusca d’avena sarebbe la crusca di frumento. Condividono molte cose e una di quelle somiglianze è la fibra alimentare.

La crusca di frumento è anche molto sana e nutriente. Puoi usare una tazza di crusca di frumento per una tazza di crusca d’avena nella tua cucina. Inoltre, fai facilmente lo scambio quando prepari pancake, biscotti, muffin e altri prodotti da forno.

Quando si utilizza la crusca di frumento è necessario sapere che la trama potrebbe essere leggermente diversa. Ma non c’è bisogno di preoccuparsi, il gusto e i risultati finali saranno eccezionali.

Farina di avena

Simile alla crusca d’avena, la farina d’avena è un sostituto perfetto in molti modi nella tua cucina. È fatto da grano intero e fornisce un gusto di nocciola delicato piacevole e una briciola tenera. Soprattutto è senza glutine che lo rende ideale per molte ricette.

Quando usi la farina d’avena, in realtà fornirai un delicato sapore di caramello ai tuoi prodotti da forno, torte, biscotti e altre ricette. Utilizzare quantità uguali quando si sostituisce o provare a regolare in base agli ingredienti nella vostra cucina.

Crusca di riso

Un prodotto molto simile alla crusca d’avena è la crusca di riso. È un sottoprodotto che contiene antiossidanti, fibre e vitamine. È anche senza glutine che lo rende adatto a tutti da usare.

È possibile sostituire 1 tazza di crusca di riso con una tazza di crusca d’avena quando si preparano pane, biscotti e altri prodotti da forno.

Fa bene alla salute e fornirà un bel tocco al tuo piatto.

Farina d’avena

Un altro prodotto di avena che potrebbe facilmente sostituire la crusca d’avena è la farina d’avena. Ha un sapore simile alla crusca d’avena. Si può usare per fare alcuni biscotti, torte, o altri prodotti da forno.

È possibile utilizzare quantità uguali o regolare utilizzando 1 o ¾ di farina d’avena per una tazza di crusca d’avena. La trama potrebbe non essere la stessa, tuttavia, non noterai la differenza. È possibile utilizzare un frullatore per elaborare un po ‘ prima dell’uso, in modo da ottenere risultati più simili.

Crusca di mais

Crusca di mais può sostituire crusca di avena in molti modi. Sono simili e forniscono una bella consistenza a diversi pasti. La crusca di mais è costituita dallo strato esterno del kernel di mais.

Contiene molte vitamine e minerali e fibre che fanno bene alla nostra salute. Il contenuto di carboidrati della crusca di mais è basso, il che lo rende buono in molti modi.

Puoi sostituire una tazza di crusca d’avena con una tazza di crusca di mais. Dovresti anche sapere che la crusca di mais ha un sapore blando, quindi può essere buono fare muffin o altri prodotti da forno.

Semi di lino

Un ingrediente comunemente usato che può sostituire la crusca d’avena è il seme di lino. È un ingrediente che è stato intorno per molti anni e può essere utilizzato in molti modi.

Contiene molti nutrienti che fanno bene alla salute. Alcune persone potrebbero non godere del gusto dei semi di lino, quindi assicurati di non aggiungere troppo.

In realtà, un cucchiaio o due sarebbe abbastanza buono per cucinare o fare un frullato. È inoltre possibile aggiungere quantità uguali quando si sostituisce la crusca d’avena in cottura.

Germe di grano

La crusca d’avena può essere sostituita da un germe di grano in molti modi. Germe di grano è fatto dal seme di grano che contiene un sacco di benefici per la salute. Ciò che li rende un sostituto adatto l’uno per l’altro è che entrambi hanno fibre alimentari.

È possibile utilizzarlo per preparare muffin, frittelle, frullati, biscotti e altri prodotti da forno. Utilizzare quasi la stessa quantità quando si sostituisce o provare a regolare in base agli altri ingredienti.

Farina integrale

Un altro tipo di farina perfetta per sostituire la crusca d’avena è la farina integrale.

Ricavata da grani interi di grano che vengono macinati in seguito, questa farina viene spesso utilizzata per cuocere il pane. È molto sano e nutriente e contiene molte vitamine e minerali.

Regola la quantità che deve essere aggiunta quando si sostituisce la crusca d’avena.

Farina di cocco

La farina di cocco trova la sua strada qui per sostituire la crusca d’avena in molti modi. È fatto con carne di cocco essiccata ed è farina bianca che viene comunemente usata nella cottura.

Questa farina ha un sapore dolce e delicato che si adatta perfettamente alle ricette che richiedono la crusca d’avena.

È un tipo di farina che viene solitamente utilizzata nella cottura. Tuttavia, non è un problema trovare anche altri usi. È un prodotto senza glutine che funziona alla grande per cuocere biscotti, pane, muffin e altre ricette che richiedono crusca d’avena.

Farina di grano saraceno

La farina di grano saraceno è ancora un altro buon sostituto per la crusca d’avena. È fatto dalla macinazione dei semi della pianta di grano saraceno.

Ha un sapore amaro e nocciola simile alla crusca d’avena. Tenete a mente che il gusto può essere più intenso e potrebbe non essere adatto per ogni ricetta. Ciò che è importante notare è che è senza glutine, che è adatto a tutti.

Usa la crusca d’avena per preparare muffin, waffle, pancake e altri prodotti da forno.

Domande correlate

Qual è la differenza tra farina d’avena e crusca d’avena?

Entrambi provengono dalla stessa grana. Tuttavia, la farina d’avena proviene dalla parte interna mentre la crusca d’avena proviene dalla parte esterna. La parte esterna viene macinata e si concentra.

La farina d’avena macinata può sostituire la crusca d’avena?

Sì, poiché la farina d’avena macinata è simile alla crusca d’avena e può essere sostituita da molte ricette. È possibile utilizzare una tazza di crusca d’avena per 1 o ¾ tazza di crusca d’avena.

Puoi sostituire la farina con la crusca d’avena?

È possibile utilizzare la farina per sostituire la crusca d’avena. Puoi usare 3 tazze di farina per ogni ¾ tazza di crusca d’avena. Usa la farina in quasi tutte le ricette che richiedono la crusca d’avena.

La crusca di frumento e la crusca d’avena sono intercambiabili?

Sì, puoi usare 1 tazza di crusca per una tazza di crusca di frumento in qualsiasi momento. Puoi preparare pancake, muffin e molte altre ricette.