A Writer’s Guide… to Writing a Character with Depression

Dal momento che non ho un guest post oggi, ho pensato di mettere in uno degli articoli Guida di uno scrittore che ho ricevuto, dal momento che questa serie sta per essere messo in attesa per un po’, ho voluto condividere gli ultimi che ho avuto.

Questo fa parte della serie di articoli di blog chiamato “Guida di uno scrittore…”. Lo scopo di questa serie è quello di fornire informazioni dettagliate sulle abilità e le occupazioni che gli scrittori possono utilizzare durante la creazione di personaggi.

Scopri l’articolo di oggi dello scrittore Tobias Salem è sulla scrittura di un personaggio con la depressione.

Depression

di Tobias Salem

Scrivere DEPRESSION

Ha senso che, come scrittori, possiamo aspettarci o sentirci costretti a includere resoconti di malattie psicologiche nella nostra narrativa. Forse, come me, hai a che fare con la tua stessa malattia mentale.

O, forse, è il tuo partner, genitore, fratello o figlio. Dopo tutto, si stima che il 25% della popolazione globale si troverà a lottare con una malattia mentale ad un certo punto.

C’è un sacco di disinformazione là fuori per quanto riguarda i disturbi mentali. La finzione nelle sue molteplici sfaccettature ha troppo spesso sensazionalizzato queste malattie.

Il cosiddetto “disturbo di personalità multipla” è uno dei più frequentemente demonizzati o trasformati in un tropo horror. (La condizione è in realtà chiamata disturbo dissociativo dell’identità, a proposito).

Il disturbo mentale più diffuso è la depressione. Allora, di cosa si tratta? Non puoi semplicemente “tirartene fuori”? Darò alcune intuizioni su come possiamo portare queste condizioni reali nella nostra scrittura e farlo con rispetto e tatto.

Quindi, pensi che il tuo personaggio sia depresso?

È stato a lungo creduto che la depressione fosse innescata da una sorta di squilibrio chimico nel nostro cervello. Mentre le sostanze chimiche possono benissimo avere un ruolo da svolgere, c’è più di una causa.

Molti altri fattori possono rendere qualcuno predisposto, o suscettibile, alla depressione. Genetica, fattori di stress nella vita, condizioni mediche (in particolare di tipo grave o cronico), così come i farmaci possono indurre la depressione.

Se stai scrivendo un personaggio che sta vivendo la depressione, che tipo di cose dovresti evidenziare per trasmettere la loro mentalità?

• In generale, un individuo depresso sarà solenne, incline a piangere, o anche esplosioni emotive di rabbia, anche per cose apparentemente insignificanti.
• Possono essere irrequieti o dormire più del solito.
• È comune che la depressione si manifesti come apatia verso cose che una volta davano loro gioia: sport, amici, hobby o sesso.
• La differenza di personalità più diffusa mentre depressa è la corrente sotterranea della disperazione, della disperazione e della colpa personale. Si fissano sulle emozioni negative e può essere difficile vedere una via d’uscita dalla loro disperazione. Ecco perché il suicidio è così alto tra gli individui clinicamente depressi.
• LO STRESS può esacerbare molte condizioni, sia fisiche che psicologiche. Gli ormoni dello stress molto probabilmente possono svolgere un ruolo nello sviluppo della depressione. Numerosi studi hanno suggerito la causalità tra traumi precoci e persone che in seguito soffrono di depressione. Quando una persona già depressa sperimenta uno stress significativo nella sua vita, come fanno tutti, può far sentire la depressione ancora più come un peso, appesantendola.

La depressione può essere insidiosa. Può essere subdolo. Ci sono giorni “buoni” e giorni “cattivi”. Me ne sono occupato io stesso durante la mia adolescenza. Infatti, la mia spinta a capirlo mi ha portato a laurearmi in psicologia.

Come scrittori, possiamo approfondire la psiche di un personaggio depresso se capiamo che la depressione non rischia di provocare pensieri costanti di autolesionismo tutto il giorno, ogni giorno.

Probabilmente ci sarà un po ‘ di disconnessione, anche in una giornata “buona”. Una persona depressa è anche molto consapevole dell’assenza della loro negatività.

Come farebbe il tuo personaggio a cercare un trattamento?

Hai determinato che il tuo personaggio è depresso; ora potresti considerare come potrebbero essere trattati. Spesso, le persone non diagnosticate o non/sotto-assicurate si auto-medicano usando alcol o altre droghe.

Ma supponiamo che abbiano i mezzi e la motivazione per cercare un aiuto medico professionale. Certamente, l’opzione farmaceutica sarebbe venuta fuori. Esaminiamo le diverse classi di antidepressivi, cosa fanno e come differiscono.

Dopo tutto, con così tanti dei nostri lettori (e di sé!) sperimentando questi disturbi, sapendo che questo può distinguerti.

I farmaci antidepressivi si adattano tipicamente a quattro categorie: SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), SNRI (inibitori della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina), triciclici (influenzano la serotonina, la norepinefrina e la dopamina) e IMAO (inibitori delle monoamino ossidasi). Questi nomi difficili da pronunciare sono le sostanze chimiche nel nostro cervello che questi farmaci influenzano.

• Gli SSRI aumentano i livelli del neurotrasmettitore serotonina nel cervello bloccando (inibendo) il riassorbimento (ricaptazione) di esso. Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa e Lexapro sono marchi di SSRI di cui probabilmente hai sentito parlare. Gli effetti collaterali di questi farmaci possono essere piuttosto fastidiosi e includono: secchezza delle fauci, nausea, mal di testa, nervosismo, insonnia e disfunzione sessuale.
• Gli SNRI bloccano il riassorbimento sia della serotonina che della noradrenalina, aumentando i livelli di entrambi i neurotrasmettitori. Cymbalta e Effexor XR sono le marche più comuni di questi farmaci. Gli SNRI hanno tutti gli stessi effetti collaterali degli SSRI con l’elenco aggiunto di: stitichezza, perdita di peso, aumento del colesterolo e aumento della frequenza cardiaca.
• I farmaci triciclici influenzano 3 sostanze chimiche: serotonina, norepinefrina e dopamina. Influenzano la serotonina e la noradrenalina bloccando la ricaptazione, come fanno entrambe le classi di farmaci precedenti. Dove differiscono è che blocca anche l’acetilcolina, che si oppone alla dopamina. Norpramin, Tofranil e Vivactil sono tra i marchi antidepressivi triciclici. Poiché questi farmaci bloccano l’acetilcolina, questi portano alcuni effetti collaterali più gravi, come: visione offuscata, difficoltà urinarie, difficoltà nel pensiero o nella memoria, peggioramento del glaucoma e sonnolenza.
• Gli IMAO agiscono prevenendo un enzima, la monoamino ossidasi, che rimuove la serotonina, la noradrenalina e la dopamina dal cervello, rendendo disponibili più di tutti e tre i neurotrasmettitori, che combatte gli effetti della depressione. Nardil, Parnate, Marplan ed Emsam sono tra i marchi MAOI. Gli IMAO sono in genere visti come un trattamento di ultima istanza, una volta esaurite altre opzioni, a causa di alcuni gravi effetti collaterali, o almeno potenziali: Improvviso calo della pressione sanguigna in piedi, debolezza, vertigini, agitazione, movimenti involontari, aumento di peso e dolore addominale, più l’altra lista della lavanderia dai farmaci di cui sopra. Porta anche alcune interazioni gravi con altri farmaci e persino alimenti.
• C’è anche un’altra classe di farmaci, antidepressivi atipici. Poiché molti di questi condividono alcuni degli stessi meccanismi degli altri quattro tipi, ma con variazioni su di essi e variazioni sugli effetti collaterali tipici, non li ho approfonditi in dettaglio. Le marche di antidepressivi atipici sono Wellbutrin, Remeron, Viibryd e Brintellix. Alcuni di questi possono causare stitichezza mentre altri tendono a causare diarrea. Alcuni possono essere improbabile per portare gli effetti collaterali sessuali, mentre altri lo fanno. Quindi il tag “atipico” si adatta certamente perché questi farmaci non si adattano perfettamente alle altre categorie, anche se tutti hanno una sorta di interazione o blocco di sostanze chimiche cerebrali.

TRATTAMENTI AGGIUNTIVI

Naturalmente, alcune persone non vogliono usare droghe o sono raccomandate di usare droghe in combinazione con varie forme di psicoterapia.

• CBT – La terapia cognitivo-comportamentale cerca di modificare i modelli di pensiero di un paziente. A sua volta, questo dovrebbe alterare i loro comportamenti e/o stati d’animo. CBT è di migliorare il proprio stato d’animo nel tempo presente e la loro creazione per un futuro più pieno di speranza, piuttosto che riflettere sul passato.
• IPT – La terapia interpersonale postula che, mentre le cose che circondano le relazioni interpersonali non causano depressione, la depressione esiste certamente all’interno di quei contesti e influenza indubbiamente quelle relazioni. Gli obiettivi a breve termine di questa terapia sono migliorare l’aggiustamento sociale e ridurre i sintomi della depressione. L’obiettivo, a lungo termine, è quello di consentire e consentire ai pazienti di apportare le modifiche di cui hanno bisogno per se stessi.

Ho deciso di concentrarmi sulla depressione e sui modi in cui noi, come scrittori, possiamo fare meglio a darle, e tutti i disturbi mentali, il rispetto e il tatto che merita, semplicemente a causa della prevalenza della depressione.

Come puoi trasformare la depressione nella finzione?

Quindi, con una comprensione di ciò che è e quali sono le opzioni di trattamento, ho voluto fornire alcuni esempi specifici di modi per scrivere un personaggio che sperimenta la depressione.

Caratteri che assumono antidepressivi: Conoscendo gli effetti collaterali negativi che molti antidepressivi portano, il tuo personaggio può avere un certo livello di paura o ansia di prenderli, anche se sono pienamente consapevoli che aiuterà la depressione.

Questa incoerenza da sola può creare un personaggio avvincente. Dopo tutto, i personaggi tridimensionali migliori e più a tutto tondo avranno difetti o discrepanze comportamentali.

Un personaggio particolarmente intelligente che combatte la depressione forse temerà che i loro farmaci avranno un impatto negativo sul loro pensiero. Nelle loro teste, il farmaco interferisce con le sostanze chimiche nel cervello, dopo tutto, quindi potrebbe ostacolare la loro intelligenza.

Possono anche arrivare falsamente a pensare di essere infranti, incapaci di amare o di essere amati, o di essere un peso per coloro che li circondano.

Questo può manifestarsi esplicitamente, con loro che dicono quelle parole, o implicitamente, con loro che si ritirano e sono contrari a lasciare che altre persone entrino nelle loro vite. Personaggi che agiscono in quel modo potrebbe essere detto, da altri, di essere “sorvegliato”, “timido”, o “distaccato”.

Esempio: Ho deciso di rimanere nella mia stanza tutto il giorno, emergendo solo per esigenze di base di bagno o cibo occasionale. Una parte di me voleva stare fuori, godersi il sole e il caldo. O, almeno, una parte di me voleva questo.

I miei amici mi hanno praticamente abbandonato mentre iniziavo a parlare sempre meno e non scherzavo né ridevo alle loro battute. Quindi chi mi mancherebbe se rimanessi dentro tutto il tempo? Ho dato un’occhiata alla mia bottiglia di pillole.

Non riuscivo a ricordare se avevo preso o meno lo Zoloft. In onestà, non mi importava se avessi o no—non stavo prendendo quella merda più. Non ha aiutato e mi ha solo reso stupido. Non sto conquistando amici con la mia indole allegra; potrei anche non essere stupido in cima a quello.

Personaggi che soffrono di astinenza:un personaggio può decidere di saltare il loro farmaco o interrompere completamente l’assunzione. Questa non è una buona idea in realtà, né dovrebbe essere un compito semplice nella finzione. Interrompere bruscamente alcuni degli antidepressivi può produrre gravi sintomi di astinenza, non diversamente da DT da astinenza da alcol.

I sintomi di astinenza da antidepressivi includono ansia, insonnia, vertigini, mal di testa, irritabilità, sintomi simil-influenzali tra cui dolori e brividi, nausea, sensazioni di shock elettrico e, naturalmente, il ritorno o l’intensificazione dei sintomi della depressione.

Conclusione: Speriamo che questo post faccia luce sui dettagli della depressione. Capire di cosa si tratta e come viene trattato può aiutare a informare i nostri personaggi.

Voglio aggiungere qui, se voi o qualcuno che ami si sente i sintomi della depressione, in particolare la disperazione e pensieri suicidi, si prega di cercare aiuto.

Negli Stati Uniti, è possibile chiamare la National Suicide Prevention Hotline, gratuita, riservata e 24 ore al giorno al numero 1-800-273-8255. Ecco un link a fonti internazionali: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

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A proposito di Tobias Salem

Tobias vive a Asheville, NC con la moglie e la figlia. Ha scritto la maggior parte della sua vita, sia sceneggiature, racconti o testi di canzoni.

The Arcane Lore, la sua serie paranormal dark urban fantasy, è il suo primo romanzo e sta incrociando le dita che verrà pubblicato presto.

Tobias ha una laurea in Psicologia presso l’Università della Carolina del Nord a Asheville.

Ha anche un disturbo d’ansia generalizzato e ha sperimentato la depressione da adolescente, motivo per cui si è sentito in dovere di condividere alcune conoscenze con i suoi colleghi scrittori sulla rappresentazione accurata del disturbo comune.

Ama l’heavy metal, i film horror, Jeopardy, la natura e stare con la sua famiglia.

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