Lo sci è più sicuro dello snowboard?
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Se stai decidendo quale sport intraprendere o sei un genitore preoccupato e vuoi sapere la verità sui pericoli dello sci e dello snowboard, questo articolo dritto al punto è per te:
Dopo aver esaminato le statistiche sugli infortuni negli ultimi 40 anni, il professor Jasper Shealy ha concluso che gli snowboarder hanno il 50-70% in più di probabilità di infortunarsi, MA hanno un terzo in meno di probabilità di morire sulle piste rispetto agli sciatori (fonte). Lo sci, tuttavia, è uno sport relativamente sicuro rispetto ad altre attività ad alta energia o attività quotidiane come guidare un’auto o essere un pedone (fonte).
Indice
Snowboard statistics
Anche se lo sci e lo snowboard sono percepiti come sport molto rischiosi, questo fatto è che il tasso complessivo di infortuni è di 3 infortuni per 1.000 giorni di sci e 4-16 per 1.000 giorni di snowboard. Ciò significa che se sci 20 giorni all’anno, in media subirai un infortunio ogni 16-17 anni (fonte).
In generale, gli snowboarder hanno maggiori probabilità di subire lesioni e nel complesso hanno più lesioni del terreno (probabilmente perché più snowboarder fanno salti e trucchi che gli sciatori) – che rappresenta il 25% degli infortuni (fonte).
La maggior parte delle lesioni da snowboard sono al polso, alla mano o al pollice e all’estremità superiore (59%) mentre le gambe & estremità inferiore (17%), testa (12%) & colonna vertebrale (9%) rappresentano il resto (fonte).
Gli snowboarder tendono a cadere all’indietro sul sedere o usano le mani per cercare di stabilizzarsi dopo aver colpito un salto che rappresenta più fratture al polso e alla clavicola (fonte).
Statistiche sci
La verità è che, sebbene gli sciatori siano più a rischio di morte rispetto agli snowboarder, pochissimi sciatori muoiono ogni anno e lo sci come sport è relativamente sicuro se si prendono precauzioni.
Negli Stati Uniti su 51 milioni di giorni di sci, una media di 41 persone muoiono ogni anno sciando, 44 subiscono lesioni gravi (paralisi, trauma cranico, ecc) (fonte)
Anche se meno persone sciano di guidare veicoli a motore, ecco alcune statistiche per aiutare a mettere il rischio di sci nel contesto delle attività quotidiane.
35,900 Gli americani sono morti in incidenti automobilistici;
5,300 i pedoni sono stati uccisi;
8,600 morto da cadute pubbliche involontarie;
4,500 morto per avvelenamento pubblico involontario;
2,400 le persone sono annegate mentre nuotavano nelle aree pubbliche;
(fonte).
La maggior parte delle morti sugli sci sono dovute a collisioni a velocità con oggetti fissi.
Sci e snowboard godono di un eccellente record di sicurezza. Lo sci e lo snowboard sono meno pericolosi di altri sport di partecipazione ad alta energia, e meno di alcune comuni attività
.
National Ski Areas Association / Fatti sulla sicurezza dello sci.
Negli anni ‘ 70 era comune per gli sciatori soffrire di gambe rotte, ma con importanti progressi, gli sci hanno molte più probabilità di staccarsi al momento giusto e oggi quell’infortunio è “quasi inesistente.” (fonte).
La lesione più comune tra gli sciatori meno esperti è la distorsione del MCL (legamento collaterale mediale) da iperestensione.
Snowboard vs sci rischi
Quando un pilota di snowboard cade, il bordo dello snowboard trascina sulla neve e agisce come un freno. Ma questo può anche causare fratture.
Jasper Shealy
Il fatto che i principianti trovino più difficile andare più veloce su uno snowboard rispetto agli sciatori, può aiutare a spiegare perché gli sciatori sono più a rischio di collisioni ad alta velocità.
Un altro aspetto importante è che durante un incidente, gli sci sono progettati per staccarsi dallo scarpone. Questo protegge lo sciatore dall’essere ferito dagli sci che torcono e piegano la gamba, ma non aiuta a rallentare lo slancio degli sciatori mentre scivolano sulla neve.
D’altra parte, quando gli snowboarder cadono, rimangono attaccati ai loro piedi, non importa quanto duramente cadano. Ciò ha l’effetto opposto; significa che gli snowboarder hanno maggiori probabilità di essere feriti dalla loro tavola ma anche più probabilità di essere rallentati dal maggiore attrito (e quindi subire meno collisioni ad alta velocità con altri oggetti o persone).
Le statistiche sembrano riflettere questa differenza.
Se si può camminare si può sciare, quindi è facile uscire di controllo e andare careering in un albero ad una velocità di nodi. Imparare ad andare veloce su uno snowboard richiede più tempo.
Spencer Claridge, ski & organizzatore di eventi snowboard.
Gli sciatori tendono a subire più lesioni al ginocchio mentre gli snowboard sono più vulnerabili nei polsi o nella parte superiore del busto (fonte).
La maggior parte degli infortuni sia per gli sciatori che per gli snowboarder si verificano cadendo (75%) o perdendo il controllo durante un salto. Solo il 3 – & % delle lesioni proviene da collisioni (anche se queste tendono ad essere le più mortali, specialmente se l’oggetto è statico.)
Snowboarder suggerimenti per evitare lesioni
- Indossare protezioni polso sopra i guanti per prendere l’impatto e prevenire le ossa rotte.
- Indossare ‘impatto shorts’ – imbottito, ma e hip pantaloncini che assorbirà l’impatto quando si cade di nuovo sul vostro culo.
- Migliora la tua forma fisica prima di colpire le piste. (questo vale anche per lo sci, ma lo snowboard tende ad essere più impegnativo fisicamente e richiede più resistenza).
Consigli per gli sciatori per evitare lesioni
- Assicurati che il valore di rilascio degli attacchi da sci (DIN) sia impostato correttamente in base al peso e al livello di esperienza con questo calcolatore DIN. Se i tuoi sci si staccano quando sono destinati a questo aiuterà a prevenire lesioni alla gamba.
- Riscaldare per 5 minuti e allungare i muscoli prima di indossare gli sci.
Come stare al sicuro sulle piste?
Imparare a controllare la velocità e fermarsi
Il modo migliore per stare al sicuro in montagna è quello di padroneggiare le basi dello sci e dello snowboard sulle piste per bambini prima di avventurarsi su terreni più impegnativi.
Impara a controllare la tua velocità e fermati prima di spostarti dalle piste verdi.
2. Non fermarti mai dove gli altri non possono vederti
Incidenti più gravi quando sciatori o snowboarder si scontrano tra loro. Il modo migliore per evitare collisioni è rimanere sempre visibili e non fermarsi mai sotto la cresta di una collina o dove gli sciatori in arrivo non saranno in grado di vederti.
Se fai una caduta in una zona nascosta della pista, prova ad allontanarti in un’altra parte della pista il più velocemente possibile.
Indossare un casco
Indossare un casco riduce il rischio di lesioni alla testa (fonte) e le lesioni alla testa sono diminuite del 50% dal 1999 – che molti credono essere attribuiti all’uso del casco. Tuttavia, si può ancora subire una lesione cerebrale mentre indossa un casco e non sono un passaggio magico per prendere maggiori rischi.
Rafforzare i muscoli delle gambe
Prima di iniziare si va sul vostro viaggio di sci, lavorare sulla costruzione dei muscoli del culo (gluteo), coscia (quadricipite) e la parte posteriore della gamba (tendine del ginocchio). Ulteriori letture: Muscoli primari utilizzati per lo sci.
Allenamenti corpo inferiore per sciatori e pensionanti da iGimpse.
Se vuoi leggere la mia lista completa, leggi Come evitare il pericolo mentre sci.
La verità è che la maggior parte delle cadute sugli sci sono innocue e tutto parte dell’apprendimento qui è una raccolta spensierata di sciatori per la prima volta che imparano sul poco profondo.
Quanto velocemente vanno sciatori e snowboarder?
Lo sciatore medio e lo snowboarder tendono a muoversi alla stessa velocità attraverso le piste.
Quando si tratta di gare professionali, gli sciatori sono più veloci degli snowboarder. La velocità massima sugli sci è 156 mph e la velocità massima su uno snowboard è 126 mph.
Considerazioni finali
lo Sci e lo snowboard sono entrambi relativamente sicura e sportiva e sono più a rischio quando la gente sopravvalutare la loro capacità e cercare di percorrere le piste che sono troppo ripide.
L’enorme numero di benefici che derivano dall’apprendimento dello sci o dello snowboard supera di gran lunga i potenziali rischi. Trascorrere del tempo all’aperto, nella natura, facendo esercizio fisico e respirando l’aria fresca di montagna sono tutte cose che dovremmo fare di più, non di meno.
Prendere costante ,il tuo lavoro fino in modo incrementale & godetevi il vostro tempo in montagna.
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