Är Skidåkning Säkrare Än Snowboard?
bilderna som används på denna sida är under creative commons-licens. Vi kan samla in en del av försäljningen eller annan ersättning från länkarna på denna sida.
om du bestämmer vilken sport att ta upp eller är en bekymrad förälder och vill veta sanningen om skidåkning vs snowboard faror, detta rakt på sak artikeln är för dig:
efter att ha tittat på skadestatistik under de senaste 40 åren har Professor Jasper Shealy dragit slutsatsen att snowboardåkare är 50-70% mer benägna att bli skadade men är en tredjedel mindre benägna att dö i backarna än skidåkare (källa). Skidåkning är dock en relativt säker sport jämfört med andra aktiviteter med hög energi eller vardagliga aktiviteter som att köra bil eller vara fotgängare (källa).
Innehållsförteckning
snowboardstatistik
även om skidåkning och snowboard uppfattas som mycket riskfyllda sporter är det faktum att den totala skadefrekvensen är 3 skador per 1 000 skiddagar och 4-16 per 1 000 snowboarddagar. Det betyder att om du åker 20 dagar om året, kommer du i genomsnitt att drabbas av en skada var 16-17 år (källa).
i allmänhet är snowboardåkare mer benägna att drabbas av skador och totalt sett har de fler terrängparksskador (förmodligen för att fler snowboardåkare gör hopp och tricks som skidåkare) – vilket står för 25% av skadorna (källa).
de flesta snowboardskador är på handleden, handen eller tummen och den övre extremiteten (59%) medan benen & nedre extremiteten (17%), huvudet (12%) & ryggraden (9%) står för resten (källa).
snowboardåkare tenderar att falla bakåt på sin bum eller använda sina händer för att försöka stabilisera sig efter att ha träffat ett hopp som står för mer handled och kragebenfrakturer (källa).
ski statistics Australia
sanningen är att även om skidåkare är mer utsatta för dödsfall än snowboardåkare, dör väldigt få skidåkare varje år och skidåkning som sport är relativt säker om du vidtar försiktighetsåtgärder.
i USA av 51 miljoner skiddagar dör i genomsnitt 41 personer per år skidåkning, 44 lider allvarlig skada (förlamning, huvudtrauma etc) (källa)
även om färre människor åker skidor än kör motorfordon, här är några statistik för att hjälpa till att sätta risken för skidåkning i sammanhang med vardagliga aktiviteter.
35,900 amerikaner dog i trafikolyckor;
5,300 fotgängare dödades;
8,600 död från oavsiktliga offentliga fall;
4,500 död av oavsiktlig allmän förgiftning;
2,400 människor drunknade medan de badade i allmänna utrymmen;
(källa).
de flesta skiddöd beror på kollisioner i hastighet med fasta föremål.
skidåkning och snowboard har en utmärkt säkerhetsrekord. Skidåkning och snowboard är mindre farliga än andra hög energi deltagande sport, och mindre än vissa vanliga
aktiviteter.
Riksföreningen för skidområden / fakta om Skidsäkerhet.
på 1970-talet var det vanligt att skidåkare drabbades av brutna ben, men med stora framsteg är skidor mycket mer benägna att lossna vid rätt tidpunkt och idag är skadan “nästan obefintlig.” (källa).
den vanligaste skadan bland mindre erfarna skidåkare är spraining MCL (Medial collateral ligament) från hyperextension.
Snowboard vs skidåkning risker
när en snowboard ryttare faller, kanten av snowboard drar på snön och fungerar som en broms. Men det kan också orsaka sprickor.
Jasper Shealy
det faktum att nybörjare tycker att det är svårare att gå snabbare på en snowboard jämfört med skidåkare, kan hjälpa till att förklara varför skidåkare är mer utsatta för höghastighetskollisioner.
en annan viktig aspekt är att under en krasch är skidor utformade för att lossna från bagageutrymmet. Detta skyddar skidåkaren från att skadas av skidorna som vrider och böjer benet, men det hjälper inte att sakta ner skidåkarens fart när de glider över snön.
å andra sidan när snowboardåkare faller de hålla fast vid sina fötter – oavsett hur hårt av en tumla de tar. Detta har motsatt effekt; det betyder att snowboardåkare är mer benägna att skadas av deras bräda men också mer benägna att bromsas av större friktion (och därför drabbas av mindre höghastighetskollisioner med andra föremål eller människor).
statistiken verkar återspegla denna skillnad.
om du kan gå kan du åka skidor, så det är lätt att komma ur kontroll och gå i karriär i ett träd med en hastighet av knutar. Att lära sig att gå snabbt på en snowboard tar längre tid.
Spencer Claridge, åka skidor & snowboard arrangör.
skidåkare tenderar att drabbas av fler knäskador medan snowboards är mer sårbara i handlederna eller överkroppen (källa).
de flesta skador för både skidåkare och snowboardåkare uppstår från att falla ner (75%) eller förlora kontrollen under ett hopp. Endast 3 – & % av skadorna är från kollisioner (även om dessa tenderar att vara de mest dödliga – särskilt om objektet är statiskt.)
snowboardåkare tips för att undvika skador
- använd handledsskydd ovanför Handskar för att ta påverkan och förhindra brutna ben.
- använd ‘impact shorts’ – vadderade men och hip shorts som kommer att absorbera påverkan när du faller tillbaka på din bum.
- förbättra din fysiska kondition innan du slår i backarna. (detta gäller även skidåkning, men snowboard tenderar att vara mer fysiskt krävande och kräver mer uthållighet).
Skidåkartips för att undvika skador
- se till att ditt skidbindningsutlösningsvärde (din) är korrekt inställt för att matcha din vikt och erfarenhetsnivå med denna DIN-kalkylator. Om dina skidor lossnar när de är avsedda att det kommer att bidra till att förhindra lägre benskada.
- värm upp i 5 minuter och sträck ut musklerna innan du sätter på skidor.
hur håller du dig säker i backarna?
lär dig att kontrollera din hastighet och stoppa
det bästa sättet att vara säker på berget är att behärska grunderna i skidåkning och snowboard på babybackarna innan du vågar ut till mer utmanande terräng.
lär dig att kontrollera din hastighet och stanna innan du flyttar från de gröna backarna.
2. Sluta aldrig där andra inte kan se dig
de flesta allvarliga olyckor när skidåkare eller snowboardåkare kolliderar med varandra. Det bästa sättet att undvika kollisioner är att alltid vara synlig och aldrig stanna under toppen av en kulle eller där mötande skidåkare inte kommer att kunna se dig.
om du tar en tumla i ett dolt område i pisten, försök att flytta bort till en annan del av backen så fort du kan.
bär hjälm
att bära hjälm minskar risken för huvudskador (källa) och huvudskador har minskat med 50% sedan 1999 – vilket många tror beror på hjälmanvändning. Du kan dock fortfarande drabbas av hjärnskada när du bär hjälm och de är inte ett magiskt pass för att ta större risker.
stärka benmusklerna
innan du börjar åka på din skidresa, arbeta med att bygga upp musklerna i din bum (glute), lår (quadriceps) och baksidan av benet (hamstring). Vidare läsning: primära muskler som används för skidåkning.
Underkroppsträning för skidåkare och boarders av iGlimpse.
om du vill läsa hela min lista, läs Hur man undviker fara under skidåkning.
sanningen är att de flesta fall på skidor är ofarliga och alla delar av lärandet här är en lättsam sammanställning av första gången skidåkare lär sig på Grunt.
hur snabbt går skidåkare och snowboardåkare?
den genomsnittliga skidåkaren och snowboardåkaren tenderar att röra sig i samma hastighet över backarna.
när det gäller professionell racing är skidåkare snabbare än snowboardåkare. Toppfarten på skidor är 156mph och toppfarten på en snowboard är 126mph.
slutliga tankar
skidåkning och snowboard är båda relativt säkra sporter och är mest riskabla när människor överskattar sin förmåga och försöker gå nerför sluttningar som är för branta.
det enorma antalet fördelar som följer med att lära sig åka skidor eller snowboard överväger långt deras potentiella risker. Att spendera tid utomhus, i naturen, träna och andas in den friska bergsluften är allt vi borde göra mer av, inte mindre av.
ta det stadigt, arbeta dig stegvis upp & njut av din tid i bergen.
Leave a Reply