OAMAIの匿名メンバーによる

の1日12歩の作業2年前、私は今日よりも50ポンド重くなりました–そしてそれは私の意志の力ではありません-しかし、このプログラムのステップを作業することによって私に何かが起こりました。sanelyを食べる能力が回復しました。

その前に、私は典型的な一日についてあなたに伝えるつもりです：私は毎朝目を覚ますと、自分自身に言うために使用されます。 これはそれです！ 私は今日だけ3健康、栄養価の高い食事を食べることになります–私は計画を持っていると私はそれに固執するつもりです！ 私はジャンクフード、スナック、お菓子から離れて滞在します！ 私は本当にそれを意味します！”しかし、日中のある時点で私の決意は壊れてしまうでしょう。 たぶん、誰かが共有するために仕事に何かをもたらすだろう。 たぶん私は刺激的な電話を受けるだろう。 たぶん、私は雑誌の表紙やいくつかの魅力的な焼き物の私のコンピュータ上の広告に画像が表示されます。 または多分-理由もなく、私の心はちょうど私が”何か”を持っていなければならなかったという考えで保有されるだろう。 少し何か。 私を落ち着かせるために。 端を取るため。 今、私の頭の中で議論が始まるでしょう。 ちょっと待ってくれないか? 私はちょうど一口、一つの小さな袋、ちょうどカップルを持っている場合はどうなりますか？ それらの事から離れて滞在する私の朝の決意は静かで静かになり、お菓子やジャンクのための叫びは大声で大声になりました。 私はいつそれを得ることができます–仕事から家に帰る途中ですか？ 私はどこで停止するだろう–どのくらい私は得るべきですか？ 私は家に帰る途中でいくつかを食べて、私の夫が眠りについた後、その夜遅くにいくつかを隠してもいいですか？

たぶん私はスナックバーに行かずに仕事の一日を通してそれを作るだろう。 しかし、家に帰る途中で、私はガソリンスタンド、ドライブスルー、食料品店、パン屋に立ち寄ったり、いくつかの停留所を作ったりして、家に帰る途中で私の車の中でどんちゃん騒ぎをしたりするかもしれません。 時々私は私のどんちゃん騒ぎを終えるために少数のブロックを駐車する。 それから私は家に帰って、何も起こらなかったかのように私と私の夫のために夕食を作るだろう。 私が実際に私の頭の中で踊っている”砂糖プラムのビジョン”で家に帰ることができれば、私は夕食を作り、その夜遅くに欲求が再び始まるでしょう。 私は夫にいくつかの言い訳をするだろう–私は用事を実行しなければならなかった–私は絶対に食料品店やドラッグストアで何かを拾うために必要 私は私の車に戻って、私のものを取りに行くだろう–と私は私の夫が疑わないだろうので、私たちが必要なふりをしたアイテム…私が家に戻っていたら、私は彼が私の隠し場所をこっそり食べることができるようにスリープ状態に入るために永遠に長い時間を待つだろう。 または–私はこれが本当にスマートだと思った-私はいくつかの洗濯をして、寒さ、暗い地下室で私のbingesを持っていた。

今日は匿名のOvereatersの助けを借りて、私はこの12ステップのプログラムを練習しています。 私が従う方向は、匿名のアルコール依存症の大きな本にレイアウトされています。 私はそれが食べ物に来たとき、私は一種のアルコール依存症であることに気づきました。 私は砂糖か精製された小麦粉を含んでいる何でも食べなければならないことから今自由である-これらは私が私の”アルコール性食糧”か”習慣性の食糧”と そして、私がやりたいように叫んで逃げる前に–私はそれらの甘いもの、それらのカリカリのものをあきらめることを想像できなかったので–または何でも–私はあなたにこれを言うときに私を信じてください：私はもうそれらを望んでいません。 彼らはもう私に電話しない。 ほとんどの部分のための私の欲求が解除されている–と私は何かを望むの暗示を持っている場合でも–このプログラムは、私はそれに基づいて行動す 欲求は常に通過します。

それは精神的なプログラムであっても、誰もがより高い力の概念を自由に選ぶことができることを学ぶのを大いに助けました。 私は最初は疑っていましたが、宗教は必要ではなく、誰も私を回心させようとしなかったことに気付きました。

私のより高い力–私自身の理解の神–は私の強制を持ち上げました–そして、ある日、私は自分のためにできなかったことを私のためにやっています。