Las 3 Mejores Almohadas Para Durmientes Laterales (Opinión de 2019)

Encontrar las mejores almohadas para durmientes laterales no siempre es fácil. Hay tantas opciones para elegir, que puede ser abrumador.

Si alguna vez ha ido a la tienda de artículos para el hogar en busca de una almohada, ya sabe a qué nos referimos. ¿Escoges la almohada firme, la extra suave, la almohada en forma de v o la que dice ser hipoalergénica?

Con todas estas opciones, es fácil ver cómo puedes salir de la tienda con la cabeza girando o simplemente agarrar cualquier almohada vieja para poder salir. Sin embargo, nunca tendrás que volver a hacerlo.

Para cuando haya terminado de leer este artículo, sabrá por qué dormir en la almohada equivocada puede dañar su salud, así como qué tipos de almohadas hay por ahí.

Terminaremos con revisiones en profundidad de las almohadas más populares para durmientes laterales, en caso de que aún no esté seguro de qué almohada elegir.

¿Por Qué Es Importante Su Almohada?

Las personas pasan un tercio de sus vidas durmiendo. Con esto en mente, es comprensible que desee una almohada cómoda que les brinde un buen descanso nocturno.

Sin embargo, elegir la almohada adecuada para usted es más que comodidad. Usar la almohada equivocada, incluso si es cómoda, puede causar varios problemas de salud que tal vez no haya pensado.

Migrañas

• ¿tiene migrañas crónicas? Si es así, la causa puede ser su almohada.
• Una almohada que sea demasiado suave permitirá que su cabeza descanse en un ángulo incómodo. Esta posición incómoda hace que el cuello y la columna estén desalineados.
• Una almohada que es demasiado firme, por otro lado, conduce a un problema completamente diferente. Una almohada firme estirará los músculos de la parte posterior del cuello.
• No importa si tu almohada es demasiado suave o demasiado firme. De cualquier manera, los síntomas pueden ser los mismos.
• Las migrañas y el dolor de cuello son compañeros matutinos comunes e indeseados.

Alergia

• Los dolores de cabeza y de cuello no son los únicos problemas que puede causar el uso de una almohada inadecuada. Si te despiertas por la mañana con picazón y ojos llorosos, las alergias podrían ser las culpables.
• Cuando se trata de almohadas, las personas generalmente piensan que son seguras. Después de todo, hay estándares sobre qué relleno se puede usar.
• Sin embargo, si es alérgico o asmático, debe tener más cuidado. Las almohadas de plumas o plumón, por ejemplo, pueden exacerbar su condición, lo que lleva a toser, estornudar, ojos llorosos, sibilancias y molestias generales.
• Una almohada de plumón polvoriento puede incluso causar un ataque de asma. Eso no es algo que necesites cuando solo intentas dormir bien por la noche y despertarte descansado.

Dolor de oído

• Hay un problema de salud que es específico de las personas que duermen de lado. ¿Alguna vez se ha despertado por la mañana, solo para sentir que ha hablado por teléfono durante horas?
• Si lo tiene, sabe que la almohada que usa puede provocar dolor o dolor en el oído.
• Esto generalmente sucede con almohadas firmes. La oreja se presiona contra la almohada dura, lo que no ofrece dar y conduce a un mundo de dolor por la mañana.

Dolor de hombro

• El problema de salud final que vamos a discutir hoy es el dolor de hombro. La desalineación del cuello y la columna vertebral conduce a algo más que migrañas y dolor de cuello. A veces, el dolor se origina en el cuello y llega hasta el hombro.
• Otras veces, las personas terminan durmiendo sobre sus hombros. Hacer esto puede hacer que duela o se vuelva rígido.
• Hacer esto durante un largo período de tiempo puede causar dolor crónico en el hombro. Esto llevará a una disminución en la productividad y su vida laboral y personal sufrirá.

3 Almohadas Superiores Para Durmientes laterales Comentarios

Almohada Coop Home Goods Certipur

Esta encantadora almohada podría ser un milagro para dormir. Es hipoalergénico, garantiza que se mantenga fresco y ajustable para que pueda obtener el grosor adecuado de la almohada para las personas que duermen de lado.

La almohada está llena de espuma viscoelástica Certipur rallada. Esta espuma es hipoalergénica, resistente a los ácaros y no crece moho.

Además, absorberá el calor y la humedad, manteniendo la cabeza fresca y agradable. El factor de frescura también es ayudado por la cubierta de mezcla de poliéster de bambú de la almohada.

Debido a que es espuma viscoelástica, también se ajustará muy bien para acunar la cabeza y el cuello, brindándole el mejor sueño posible.

Más información en Amazon

Almohada de bambú de lujo Snugglepedic

El bambú es excelente para mantener la cabeza fresca y agradable. Es naturalmente resistente a la humedad, por lo que si sudas mucho por la noche, esta almohada será perfecta.

La almohada en realidad está llena de una combinación de espuma viscoelástica rallada y bambú. Sienta la comodidad de una almohada de plumas, con la firmeza y el soporte de la espuma viscoelástica.

Debido a su relleno, esta almohada mantendrá su columna vertebral alineada de forma natural, evitando la rigidez y el dolor al despertar.

Tampoco tendrá que volver a esponjar su almohada. La almohada Snugglepedic se ajustará a cualquier posición en la que duerma.

Más información en Amazon

Almohada de rodilla para Durmientes laterales de forma cómoda

Como durmiente lateral, es probable que sepa que una almohada de rodilla puede ser muy beneficiosa. Sin embargo, no bastará con cualquier almohada vieja.

La almohada de rodilla en forma de cuña de Cushy Form mantendrá alineada la parte inferior de la columna vertebral, a la vez que le brinda soporte para las piernas. El diseño único y contorneado también evita que la almohada se mueva mientras duerme.

Como beneficio adicional, la almohada también ayuda con dolores y molestias. Prepárese para despedirse del dolor de artritis, el dolor nervioso y la rigidez.

Obtenga más información en Amazon

Compra de Almohadas: ¿Qué Necesita Saber?

Hay muchos tipos de almohadas. Antes de elegir uno para ti, es importante entender lo que necesitas en una almohada.

Tenga en cuenta los siguientes factores.

¿En qué posición duerme más a menudo? Cada posición para dormir tiene diferentes necesidades de apoyo. Hay una manera adecuada de dormir en cada almohada.

¿Qué alergias tiene? Si tiene alergias, eso afectará el tipo de almohada que elija.

¿Le preocupan los ácaros del polvo u otras plagas? Si es así, necesitará una almohada resistente a los ácaros del polvo.

¿Eres una de esas personas cuya almohada tiene que estar constantemente fresca? Si es así, también hay una almohada para eso.

Tipos de almohadas

Como se mencionó anteriormente, hay varios tipos de almohadas. El que sea adecuado para usted variará según sus necesidades, pero en las siguientes secciones, repasaremos algunas de las mejores opciones.

Almohadas en forma de V y en forma de U

Las almohadas corporales con forma se utilizan principalmente durante el embarazo. Sin embargo, no es necesario que esté embarazada para disfrutar del apoyo que estas almohadas pueden proporcionar.

Las almohadas en forma de V y U se ajustan alrededor de la parte posterior del cuello, proporcionando un excelente soporte. También son excelentes para dormir de lado, ya que fueron diseñados originalmente para mujeres embarazadas que no pueden dormir boca arriba o boca abajo.

Las almohadas en forma de V y U también son ideales para el dolor de cuello, ya que eliminan gran parte de la tensión y el estrés.

Almohadas de látex y espuma viscoelástica

Las almohadas de espuma viscoelástica de látex y trituradas son excelentes sustitutos de las hechas de relleno de plumón o poliéster. Las almohadas de plumón y relleno de polietileno pueden causar alergias, pero eso no es todo.

También son el hogar de bacterias, ácaros del polvo y hongos. Todas estas cosas pueden empeorar los problemas respiratorios.

Además, si tienes leucemia o te han hecho un trasplante de médula ósea, parte del hongo podría matarte. Incluso si no tienes un sistema inmunitario debilitado, estas almohadas son como mínimo excelentes almohadas antirronquidos.

Travieso lateral Pro

Sorprendentemente, incluso hay una almohada hecha específicamente para travieso lateral, la acertadamente llamada side sleeper pro. Esta almohada está llena de micro cuentas de aire y promete una disminución de la rigidez, problemas de cuello y otros problemas que pueda enfrentar.

La almohada también soporta los hombros. Ya no tendrá que buscar alivio para el dolor de hombro durante la noche.

Sin embargo, si cambia de posición con frecuencia, esta almohada no es para usted. Está diseñado para personas que duermen de lado, pero si te encuentras volteando hacia la espalda o el estómago, podrías terminar en algunas posiciones incómodas.

Conclusión

El sueño es una de las claves para una salud adecuada. Si no duerme bien, corre el riesgo de desarrollar todo tipo de problemas de salud.

La primera y mayor clave para dormir bien es tener la almohada adecuada. Encontrar la almohada perfecta puede ser difícil, pero no tiene por qué serlo.

Ahora que ha leído este artículo, tiene toda la información que necesita para comenzar su búsqueda.

¿Quién sabe? Es posible que tenga más que ganar en su búsqueda que solo una mejor noche de sueño.

Después de todo, no lo llaman sueño de belleza por nada. Una buena noche de sueño podría incluso prevenir las arrugas, haciéndote lucir más joven.

Solo tendrá que comenzar su viaje y encontrar la almohada de sus sueños.