Arbeider De 12 Trinnene En Dag Av Gangen

Av et anonymt MEDLEM AV OAMAI

For To år siden var jeg 50 pounds tyngre enn jeg er i dag – og det er ikke gjennom min viljestyrke-men noe har skjedd med meg ved å jobbe trinnene i dette programmet at min evne til å spise sunt har blitt gjenopprettet.

Før det skal jeg fortelle deg om en typisk dag: jeg pleide å våkne hver morgen og si til meg selv; ” I Dag er dagen! Her er det! Jeg vil bare spise 3 sunne, næringsrike måltider i dag-jeg har en plan, og jeg skal holde fast ved det! Jeg vil holde seg borte fra junk-food, snacks, og søtsaker! Jeg mener det virkelig!”Men på et tidspunkt i løpet av dagen ville min beslutning bli ødelagt . Kanskje noen ville bringe noe inn i arbeidet for å dele. Kanskje jeg får en irriterende telefon? Kanskje jeg ville se et bilde på forsiden av et magasin eller en annonse på datamaskinen min av noe uimotståelig bakt ting. Eller kanskje-uten grunn i det hele tatt, ville tankene mine bare være besatt av ideen om at jeg måtte ha “noe”. En liten ting. For å berolige meg. Å ta kanten av. Nå begynner argumentene i hodet mitt. Kan jeg få litt? Hva om jeg bare har bare en bit, en liten pose, bare et par? Min morgen løse å holde seg borte fra disse tingene fikk roligere og roligere og etterlyst for søtsaker og søppel fikk høyere og høyere. Når kan jeg få det-på vei hjem fra jobb – Hvor skal jeg stoppe – hvor mye skal jeg få? Kan jeg spise litt på vei hjem og stash noen for senere den kvelden etter at mannen min går i dvale?

Kanskje jeg ville gjøre det gjennom hele arbeidsdagen uten å gå til snackbaren. Men på vei hjem kan jeg stoppe på en bensinstasjon, drive-through, matbutikk eller bakeri-eller gjøre flere stopp-og ha en binge i bilen min på vei hjem. Noen ganger ville jeg parkere noen kvartaler unna for å fullføre min binge. Da ville jeg gå hjem og lage kveldsmat for meg og min mann som om ingenting hadde skjedd. Hvis jeg faktisk kunne gjøre det hjemme med de “visjonene av sukkerplommer” som danset i hodet mitt – ville jeg lage middag-og senere den kvelden ville trangene starte igjen. Jeg ville gjøre noen unnskyldning for mannen min – jeg måtte løpe et ærend-at JEG ABSOLUTT trengte å plukke noe opp i matbutikken eller apoteket, og jeg ville IKKE kunne gjøre det i morgen. Jeg ville komme tilbake i bilen min og gå og hente tingene mine-og det jeg lot som om vi trengte, slik at mannen min ikke ville mistenke… Når jeg var hjemme, ville jeg vente de evig lange timene for at han skulle sove, så jeg kunne snike-spise min stash. Eller-jeg trodde dette var veldig smart – jeg gjorde noe vaskeri og hadde mine binges ned i den kalde, mørke kjelleren.

i Dag med Hjelp Av Anonyme Overspisere praktiserer jeg dette 12-trinns programmet. Retningslinjene jeg følger er lagt ut I Den Store Boken Av Anonyme Alkoholikere. Jeg skjønte at jeg var en alkoholiker av slags når det kom til mat. Jeg er nå fri for å måtte spise noe som inneholder sukker eller raffinert mel – dette er elementer jeg til slutt identifiserte for meg selv som min “alkoholholdige mat “eller” vanedannende mat ” – når jeg begynner, kan jeg ikke stoppe. Og før du løper vekk skrikende som jeg ønsket å gjøre – fordi jeg ikke kunne forestille meg å gi opp de søte tingene, de knasende tingene-eller hva som helst – vær så snill å tro meg når jeg forteller deg dette: jeg vil ikke ha dem lenger. De ringer meg ikke lenger. Mine krav for det meste har blitt løftet – og selv om jeg har en anelse om å ha noe – dette programmet viser meg at jeg ikke trenger å handle på det. Trangene passerer alltid.

det hjalp meg sterkt å lære at selv om det er et åndelig program – er alle fri til å velge sin egen oppfatning av en høyere makt. Jeg var mistenksom først, men jeg kom til å innse at ingen religiøs tilhørighet er nødvendig, og ingen skulle prøve å konvertere meg.

Min høyere makt-Gud av min egen forståelse – har løftet min tvang – og en dag av gangen gjør for meg det jeg aldri hadde vært i stand til å gjøre for meg selv.