Hoe leer je de front Crawl: Fase 1

de front crawl moet de moeder zijn van alle zwemvaardigheden. Het is de meest efficiënte manier om je lichaam op het wateroppervlak te bewegen. Het is een complexe beroerte. Volwassenen werken jarenlang om er bekwaam in te worden. Er zijn hele boeken op geschreven. Volg deze stappen om je kinderen de front crawl te leren.

de delen van de crawl waarop de focus moet liggen zijn armbeweging, beenbeweging, rompbeweging, ademhaling en timing en synchronisatie van beweging.

op dit punt heeft uw kind het voordeel dat hij heeft geleerd zijn hoofd onder water te zetten, te schoppen, zijn lichaamspositie te stroomlijnen en te ademen wanneer dat nodig is. Dit alles is de basis om de front crawl te leren. (Als je je kinderen die foundation vaardigheden nog niet hebt geleerd, doe dat dan eerst.)

lichaamspositie

door het trappen in een gestroomlijnde houding heeft uw kind zijn lichaam horizontaal gehouden en zijn hoofd in lijn met de rest van zijn lichaam tijdens het zwemmen. Dit is het noodzakelijke startpunt voor de crawl. Als je kind nog steeds zijn lichaam dichter bij verticaal of meestal horizontaal houdt, maar zijn hoofd omhoog houdt als hij zwemt, blijf dan de stroomlijnpositie oefenen totdat dat volledig comfortabel is voordat je begint te werken op de kruip. Het is beter om meer zwemlessen toe te voegen gewijd aan fundamentele zwemvaardigheden dan om iedereen te benadrukken door vooruit te rennen om de front crawl te leren alleen maar omdat het zo geweldig is.

bewegen en ademen

om te beginnen met het kruipen, vraag uw kind om een van zijn armen van stroomlijnige positie door het water naar zijn dij te trekken. Laat hem die arm terugbrengen naar zijn positie en probeer dan hetzelfde met zijn andere arm. Laat hem oefenen met het afwisselen van zijn armen op deze manier totdat hij zich er comfortabel bij voelt. Hij moet blijven opduiken om te ademen tijdens deze vroege training.

in het begin zal uw kind waarschijnlijk zijn arm door het water bewegen om deze weer in stroomlijnpositie te brengen. Dat is prima in dit stadium van leren.

visualisatie

laat uw kind iets visualiseren dat net buiten zijn bereik ligt. Aangezien kinderen de neiging om terug te keren naar hond peddel armen, met alles getrokken dicht bij hun lichaam, overdrijven het idee van het houden van de armen lang voor elke slag. Later, het gebruik van een gebogen elleboog om de arm zo weinig mogelijk tijd uit het water door te brengen zal belangrijk zijn. In een vroeg stadium is het echter nuttig om de peddel van de hond te overcorrecteren.

Eén ding tegelijk

in het begin kan het zijn dat uw kind zich zo hard moet concentreren op het bewegen van zijn armen dat hij vergeet te blijven schoppen. Maak je hier geen zorgen over. Nadat hij wat ervaring heeft opgedaan met het bewegen van zijn armen, herinner hem er zachtjes aan om te schoppen. Werk hieraan totdat uw kind comfortabel met zijn armen aait en continu trapt.

verwachtingen

verwacht in dit stadium geen perfectie. (Eigenlijk, verwacht niet perfectie ooit-het is allemaal over het hebben van plezier en veilig te houden.) Gewoon richten op het helpen van uw kinderen comfortabel terwijl u les geeft en ze zijn het leren van deze zwemmen vaardigheid.