a writer’ s Guide … to Writing a Character with Depression

ponieważ nie mam dzisiaj postu gościa, pomyślałem, że umieszczę w jednym z artykułów przewodnika pisarza, które otrzymałem, ponieważ ta seria zostanie zawieszona na jakiś czas, chciałem podzielić się kilkoma ostatnimi, które miałem.

jest to część serii artykułów na blogu o nazwie “poradnik pisarza…”. Celem tej serii jest dostarczenie szczegółowych informacji na temat umiejętności i zawodów, które scenarzyści mogą wykorzystać podczas tworzenia postaci.

Sprawdź dzisiejszy artykuł pisarza Tobiasa Salema o pisaniu o postaci z depresją.

depresja

Tobias Salem

pisanie depresji

ma sens, że jako pisarze możemy być oczekiwani lub czuć się zmuszeni do włączenia relacji chorób psychicznych do naszej fikcji. Może, tak jak ja, masz do czynienia ze swoją własną chorobą psychiczną.

a może to twój partner, rodzic, rodzeństwo lub dziecko. W końcu szacuje się, że 25% światowej populacji będzie zmagać się z chorobą psychiczną w pewnym momencie.

istnieje wiele dezinformacji w odniesieniu do zaburzeń psychicznych. Fikcja w wielu aspektach zbyt często sensacjonalizowała te choroby.

tak zwane “zaburzenie mnogości osobowości” jest jednym z najczęściej demonizowanych lub przekształcanych w trop horroru. (Stan ten jest w rzeczywistości nazywany dissociative identity Disorder, nawiasem mówiąc).

najbardziej rozpowszechnionym zaburzeniem psychicznym jest depresja. Więc o co chodzi? Nie możesz po prostu “otrząsnąć się z tego”? Podam kilka spostrzeżeń na temat tego, jak możemy wprowadzić te rzeczywiste warunki do naszego pisania i zrobić to z szacunkiem i taktem.

myślisz, że twoja postać ma depresję?

od dawna uważa się, że depresja została wywołana przez pewien rodzaj nierównowagi chemicznej w naszych mózgach. Podczas gdy chemikalia mogą bardzo dobrze mieć rolę do odegrania, istnieje więcej niż jedna przyczyna.

wiele innych czynników może sprawić, że ktoś będzie predysponowany lub podatny na depresję. Genetyka, stresory w życiu, schorzenia (szczególnie poważne lub przewlekłe), a także leki mogą wywoływać depresję.

jeśli piszesz postać, która przeżywa depresję, jakie rzeczy powinieneś podkreślić, aby przekazać jej sposób myślenia?

• ogólnie rzecz biorąc, osoba przygnębiona będzie poważna, skłonna do płaczu, a nawet emocjonalnych wybuchów gniewu, nawet nad pozornie nieistotnymi rzeczami.
• mogą być niespokojne lub spać dłużej niż zwykle.
• depresja często manifestuje się jako apatia wobec rzeczy, które kiedyś dawały im radość: sportu, przyjaciół, hobby lub seksu.
• najbardziej rozpowszechnioną różnicą osobowości podczas depresji jest pod prąd rozpaczy, beznadziei i obwiniania siebie. Skupiają się na negatywnych emocjach i trudno jest dostrzec jakiekolwiek wyjście z ich rozpaczy. Dlatego samobójstwo jest tak wysokie wśród osób z depresją kliniczną.
• stres może zaostrzyć wiele warunków, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Hormony stresu bardzo prawdopodobne może odgrywać rolę w rozwoju depresji. Liczne badania sugerują związek przyczynowy między wczesną traumą a osobami cierpiącymi później na depresję. Kiedy już depresji osoba doświadcza znacznego stresu w swoim życiu, jak każdy robi, może sprawić, że depresja czuje się jeszcze bardziej jak ciężar, obciążając je.

depresja może być podstępna. To może być podstępne. Są dni ” Dobre “i” złe”. Sam miałem z tym do czynienia w moich nastoletnich latach. Tak naprawdę, moja chęć zrozumienia tego doprowadziła do tego, że zdobyłem stopień naukowy z psychologii.

jako pisarze możemy zagłębić się w psychikę przygnębionego charakteru, jeśli zrozumiemy, że depresja nie może skutkować ciągłymi myślami o samookaleczeniu przez cały dzień, każdego dnia.

prawdopodobnie będzie coś w rodzaju rozłączenia, nawet w “dobry” dzień. Osoba w depresji jest również bardzo świadoma braku ich negatywności.

jak by pani postać szukała leczenia?

ustaliłeś, że twoja postać jest przygnębiona. teraz możesz rozważyć, jak można ją traktować. Często osoby niezdiagnozowane lub un / niedostatecznie ubezpieczone będą samoleczyć się za pomocą alkoholu lub innych środków odurzających.

ale załóżmy, że mają środki i motywację do szukania profesjonalnej pomocy lekarskiej. Oczywiście, pojawi się opcja farmaceutyczna. Przeanalizujmy różne klasy leków przeciwdepresyjnych, co robią i jak się różnią.

przecież tak wielu naszych czytelników (i ja!) doświadczanie tych zaburzeń, wiedząc, że może cię wyróżnić.

leki przeciwdepresyjne zazwyczaj pasują do czterech kategorii: SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny), SNRI (inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny), trójpierścieniowe (wpływają na serotoninę, noradrenalinę i dopaminę) i Imao (inhibitory monoaminooksydazy). Te trudne do wymówienia nazwy to substancje chemiczne w naszych mózgach, na które wpływają te leki.

• SSRI zwiększają poziom neuroprzekaźnika serotoniny w mózgu, blokując (hamując) jego reabsorpcję (wychwyt zwrotny). Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa i Lexapro to Marki SSRI, o których prawdopodobnie słyszałeś. Skutki uboczne tych leków mogą być dość uciążliwe i obejmują: suchość w ustach, nudności, ból głowy, nerwowość, bezsenność i zaburzenia seksualne.
• SNRI blokują wchłanianie zwrotne zarówno serotoniny, jak i noradrenaliny, zwiększając poziom obu neuroprzekaźników. Cymbalta i Effexor XR są bardziej powszechne marki tych leków. SNRI mają wszystkie takie same skutki uboczne jak SSRI z dodaną listą: zaparcia, utrata masy ciała, zwiększenie stężenia cholesterolu i zwiększenie częstości akcji serca.
• leki trójpierścieniowe wpływają na 3 substancje chemiczne: serotoninę, noradrenalinę i dopaminę. Wpływają na serotoninę i noradrenalinę, blokując wychwyt zwrotny, tak jak robią to obie wcześniejsze klasy leków. Różnią się tym, że blokuje również acetylocholinę, która sprzeciwia się dopaminie. Norpramina, Tofranil i Vivactil należą do trójpierścieniowych marek leków przeciwdepresyjnych. Ponieważ leki te blokują acetylocholinę, niosą one bardziej poważne działania niepożądane, takie jak: niewyraźne widzenie, trudności z oddawaniem moczu, trudności w myśleniu lub pamięci, pogorszenie jaskry i senność.
• Imao działają poprzez zapobieganie enzymowi, monoaminooksydazie, który usuwa serotoninę, norepinefrynę i dopaminę z mózgu, dzięki czemu dostępne są wszystkie trzy neuroprzekaźniki, które zwalczają skutki depresji. Nardil, Parnate, Marplan i Emsam należą do marek MAOI. Imao są zwykle postrzegane jako leczenie w ostateczności, gdy inne opcje zostały wyczerpane, z powodu poważnych skutków ubocznych lub przynajmniej potencjalnych: Nagły spadek ciśnienia krwi po staniu, osłabienie, zawroty głowy, pobudzenie, mimowolne ruchy, przyrost masy ciała i ból brzucha, a także inne listy prania z powyższych leków. Niesie również kilka poważnych interakcji z innymi lekami, a nawet żywności.
• istnieje również inna klasa leków, atypowe leki przeciwdepresyjne. Ponieważ wiele z nich ma te same mechanizmy, co pozostałe cztery typy, ale z wariacjami na ich temat i wariacjami na temat typowych skutków ubocznych, nie zagłębiałem się w nich szczegółowo. Marki nietypowych leków przeciwdepresyjnych są Wellbutrin, Remeron, Viibryd i Brintellix. Niektóre z nich mogą powodować zaparcia, podczas gdy inne mają tendencję do powodowania biegunki. Niektóre mogą być mało prawdopodobne, aby nosić skutki uboczne seksualne, podczas gdy inne. Tag “atypowy” z pewnością pasuje, ponieważ leki te nie pasują do innych kategorii, chociaż wszystkie mają pewien rodzaj interakcji lub blokowania substancji chemicznych w mózgu.

dodatkowe zabiegi

oczywiście niektórzy ludzie albo nie chcą używać narkotyków, albo są zalecani do stosowania leków w połączeniu z różnymi formami psychoterapii.

• CBT – kognitywna terapia behawioralna ma na celu modyfikację wzorców myślowych pacjenta. To z kolei powinno zmienić ich zachowania i / lub nastroje. CBT polega na poprawie stanu umysłu w teraźniejszości i ustawianiu go na bardziej optymistyczną przyszłość, a nie na refleksji nad przeszłością.
• ipt – terapia interpersonalna zakłada, że chociaż rzeczy otaczające relacje interpersonalne nie powodują depresji, Depresja z pewnością istnieje w tych kontekstach i niewątpliwie wpływa na te relacje. Krótkoterminowymi celami tej terapii są poprawa dostosowania społecznego i zmniejszenie objawów depresji. Celem długoterminowym jest umożliwienie pacjentom dokonywania niezbędnych dla nich dostosowań.

postanowiłem skupić się na depresji i sposobach, w jaki my, jako pisarze, możemy lepiej ją dawać, i wszystkich zaburzeniach psychicznych, szacunku i taktu, na który zasługuje, po prostu z powodu rozpowszechnienia depresji.

jak można przerobić depresję na fikcję?

tak więc, mając świadomość, co to jest i jakie są możliwości leczenia, chciałem podać kilka konkretnych przykładów sposobów napisania postaci doświadczającej depresji.

postacie biorące antydepresanty: Znając negatywne skutki uboczne, że wiele antydepresantów nosić, twoja postać może mieć pewien poziom strachu lub lęku przed ich podjęcia, nawet jeśli są one w pełni świadomi, że to pomoże depresji.

sama niespójność może sprawić, że postać będzie przekonująca. W końcu najlepsze i najbardziej zaokrąglone, trójwymiarowe postacie będą miały wady lub rozbieżności w zachowaniu.

szczególnie inteligentna postać walcząca z depresją może obawiać się, że ich leki negatywnie wpłyną na ich myślenie. W ich głowach lek zakłóca chemikalia w mózgu, mimo wszystko, więc może to utrudniać ich inteligencję.

mogą również fałszywie myśleć, że są złamani, niezdolni do miłości lub bycia kochanym, lub są ciężarem dla tych, którzy są wokół nich.

może to przejawiać się wyraźnie, gdy wypowiadają te słowa, lub pośrednio, gdy wycofują się i mają awersję do wpuszczania innych ludzi do swojego życia. Postacie działające w ten sposób mogą być przez innych określane jako “strzeżone”, “nieśmiałe” lub “zdystansowane”.

przykład: Postanowiłam zostać w moim pokoju przez cały dzień, wychodząc tylko na podstawowe potrzeby łazienki lub okazjonalnego jedzenia. Część mnie chciała być na zewnątrz, cieszyć się słońcem i ciepłą pogodą. A przynajmniej część mnie chciała tego chcieć.

moi znajomi dość dużo mnie opuścili, ponieważ zacząłem mówić coraz mniej i ani żartować, ani śmiać się z ich żartów. Więc kto by za mną tęsknił, gdybym cały czas był w środku? Spojrzałem na butelkę z tabletkami.

nie pamietam czy bralem Zoloft Szczerze mówiąc, nie dbałem o to, czy miałem, czy nie—nie brałem już tego gówna. To nie pomogło i tylko mnie ogłupiło. Nie pozyskuję przyjaciół moim radosnym usposobieniem; równie dobrze mogę nie być głupi.

postacie cierpiące na odstawienie: postać może zdecydować o pominięciu leku lub całkowitym przerwaniu jego przyjmowania. W rzeczywistości nie jest to dobry pomysł, ani nie powinno być prostym zadaniem w fikcji. Nagłe zatrzymanie niektórych leków przeciwdepresyjnych może powodować poważne objawy odstawienia, nie w przeciwieństwie do DT z odstawienia alkoholu.

objawy odstawienia leku przeciwdepresyjnego obejmują lęk, bezsenność, zawroty głowy, bóle głowy, drażliwość, objawy grypopodobne, w tym bóle i dreszcze, nudności, doznania porażenia prądem elektrycznym i oczywiście powrót lub nasilenie objawów depresji.

wniosek: mam nadzieję, że ten post rzuci trochę światła na szczegóły depresji. Zrozumienie, co to jest i jak jest traktowany, może pomóc w poinformowaniu naszych bohaterów.

chcę tu dodać, jeśli ty lub ktoś kogo kochasz odczuwa objawy depresji, zwłaszcza beznadziejność i myśli samobójcze, proszę o pomoc.

w USA możesz zadzwonić na krajową infolinię ds. zapobiegania samobójstwom, bezpłatną, poufną i całodobową pod numer 1-800-273-8255. Oto link do źródeł międzynarodowych: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

o Tobiasie Salem

Tobias mieszka w Asheville, NC z żoną i córką. Pisał większość swojego życia, czy to scenariusze, opowiadania, czy teksty piosenek.

the Arcane Lore, jego paranormalna seria dark urban fantasy, jest jego pierwszą powieścią i trzyma kciuki, że wkrótce zostanie opublikowana.

Tobias ukończył psychologię na Uniwersytecie Karoliny Północnej w Asheville.

jako nastolatek ma również uogólnione zaburzenia lękowe i depresję, dlatego czuł się zmuszony podzielić się z innymi pisarzami wiedzą na temat dokładnego obrazowania wspólnej dolegliwości.

uwielbia heavy metal, Horrory, Jeopardy, przyrodę i bycie z rodziną.

Twitter

mam nadzieję, że spodobał ci się ten artykuł i jeśli masz jakieś pytania do Tobiasza, wrzuć je do komentarzy poniżej. Sprawdź wszystkie aktualne artykuły “a writer’ s Guide ” na ich nowej stronie, aby uzyskać łatwy dostęp.

czy masz wiedzę na temat stanu, umiejętności lub zawodu, o którym mógłbyś napisać?