ostateczny przewodnik po Kre-Alkalyn Creatine

przez ostatnie dwie dekady Monohydrat kreatyny był królem na arenie suplementów sportowych. Dzięki rozległym badaniom i setkom badań klinicznych potwierdzających jego zdolność do przyspieszania mocy i siły, Monohydrat kreatyny jest sprawdzonym suplementem mocy, który może pomóc zoptymalizować wydajność. Ostatecznie jednak każdy król musi zostać zdetronizowany, stąd ten najlepszy przewodnik po Kre-Alkalyn.

w tym artykule dowiesz się

• Co To jest Kre-Alkalyn Creatine?
• Jak Działa Kre-Alkalyn?
• Jakie Są Korzyści Ze Stosowania Kre-Alkalyn?
• jaka jest różnica między Kre-Alkalyn a monohydratem kreatyny?
• Badania Kliniczne, Które Dowodzą Mocy Kre-Alkalyn
• Jak Stosować Kre-Alkalyn
• Jakie Są Skutki Uboczne Kre-Alkalyn?
• Czy Kre-Alkalyn Jest Dla Ciebie Odpowiedni?

Kre-Alkalyn to opatentowana forma fosforanu kreatyny o prawidłowym pH. Proszek Kre-Alkalyn został stworzony w celu przeciwdziałania negatywnym skutkom ubocznym monohydratu kreatyny, a mianowicie toksycznej konwersji do kreatyniny. Kreatynina jest następstwem metabolizmu kreatyny i może powodować negatywne skutki uboczne, takie jak zatrzymywanie wody, wzdęcia i skurcze mięśni.

dodając do zwykłego monohydratu kreatyny proszek alkaliczny taki jak (soda kalcynowana, fosforan glicerolu magnezu, wodorowęglan), stabilizuje poziom kwasowości między 7-14, czyniąc go bardziej biodostępnym i hamując proces konwersji kreatyniny.

w badaniu opublikowanym w International Journal of Pharmacology przeprowadzono testy pH i stabilności w celu sprawdzenia, w jaki sposób Kre-Alkalyn w porównaniu z monohydratem kreatyny pod względem konwersji kreatyniny. Przeprowadzono zarówno testy w czasie rzeczywistym, jak i przyspieszone w celu określenia trwałości produktu. Dopiero po 150 dniach lub równoważniku 5 lat czasu rzeczywistego podczas przyspieszonego badania stwierdzono niewielką ilość kreatyny przekształconej w kreatyninę i 0,1% po 180 dniach, co jest równoważne 6 latom w czasie rzeczywistym. Monohydrat kreatyny ma pH pomiędzy 2-3 zaraz po rozpuszczeniu w wodzie, co powoduje bardzo kwaśne środowisko. Ponieważ środowisko jest bardziej kwaśne, natychmiast przekształca się w kreatyninę, co powoduje skutki uboczne, takie jak wzdęcia, zatrzymywanie wody i skurcze. Oznacza to również, że organizm potrzebuje więcej monohydratu kreatyny, ponieważ jest mniej biodostępny.

jak działa Kre-Alkalyn?

podobnie jak Monohydrat kreatyny, badania pokazują, że Kre-Alkalyn zwiększa siłę i poprawia wydolność wysiłkową . Dodanie kreatyny w komórkach mięśniowych powoduje szybsze generowanie ATP (adenozynotrójfosforanu) pomiędzy ruchami funkcjonalnymi, czyli zestawami treningowymi, co pozwala sportowcom utrzymać większą intensywność treningu i poprawić jakość treningów podczas treningu . Dlatego, mając więcej kreatyny w komórkach mięśniowych, Twój organizm ma zdolność do generowania większej energii, mocy i szybkości, co przekłada się na większe zyski.

Jakie Są Korzyści Ze Stosowania Kre-Alkalyn?

główne zalety Kre-Alkalyn pochodzą podczas bardzo intensywnych ćwiczeń, takich jak podnoszenie, skoki i Sprint. Dzięki dodatkowi kreatyny wspierającemu wytwarzanie ATP, Twój organizm wywiera maksymalny wysiłek fizyczny, zanim zależy to od rozkładu węglowodanów, w szczególności glukozy, aby zapewnić energię poprzez glikolizę. Suplementacja Kre-Alkalyn zwiększa zawartość fosforanu kreatyny w mięśniach o około 20%. Badania pokazują, że

• udowodniono, że Kre-Alkalyn pomaga zwiększyć siłę i wydajność wysiłkową
• Kre-Alkalyn pomaga zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową
• Kre-Alkalyn ma dodatkową zaletę, że znacznie poprawia pułap tlenowy .
• Kre-Alkalyn Zwiększa Wytrzymałość & Wytrzymałość .

jaka jest różnica między Kre-Alkalyn a monohydratem kreatyny?

prawdą jest, że zarówno Monohydrat kreatyny, jak i Kre-Alkalyn mogą znacznie poprawić wydajność ćwiczeń. Ale istnieją pewne godne uwagi różnice między kre-aklayn vs Monohydrat kreatyny, które mogą mieć znaczącą różnicę w treningu i ogólnej wydajności

pokrewny artykuł zalety i wady monohydratu kreatyny

• Monohydrat kreatyny może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia, bóle brzucha lub skurcze z konwersji kreatyny na kreatyninę (toksyczny produkt uboczny konwersji kreatyny)
• Kre-Alkalyn nie ulega degradacji do kreatyniny i dlatego rozwiązuje problemy żołądkowo-jelitowe i skutki uboczne monohydratu kreatyny, takie jak wzdęcia i skurcze.

• Monohydrat kreatyny wymaga fazy ładowania 4-5 dawek (zwykle 5 gramów na dawkę) dziennie przez okres do 5 dni, a następnie raz dziennie.

• ponieważ Kre-Alkalyn ma prawidłowe pH i stabilizację, jest bardziej biodostępny, co oznacza, że twoje ciało może wywoływać takie same efekty przy znacznie mniejszych dawkach. 1.5 gramów Kre-Alkalyn to równowartość około 10-15 gramów zwykłego monohydratu kreatyny

• Monohydrat kreatyny wymaga cykli, w szczególności 1 tygodnia ładowania, 4-5 tygodni konserwacji i 1-2 tygodni przerwy, co skutkuje marnowaniem produktu i marnowaniem pieniędzy. Kre-Alkalyn nie wymaga jazdy na rowerze ani ładowania

podobne Kre-Alkalyn Vs Monohydrat kreatyny: Jaka jest najlepsza forma kreatyny?

badania kliniczne, które dowodzą mocy Kre-Alkalyn

działanie monohydratu kreatyny zostało szeroko zbadane, jednak badania kliniczne z użyciem Kre-alkalyn są nieco ograniczone.

w kierowanym przez FDA badaniu kontrolnym, mającym na celu ocenę wytrzymałości i wytrzymałości między kre-alkalyn a monohydratem kreatyny, 12 osobom podano 1,5 g kre-alkalyn lub kreatyny na godzinę przed treningiem. Każdy obiekt został umieszczony w cyklu i zwiększył poziom trudności o 14 kroków co 15 sekund.

Grupa kreatynowa przesiadywała się średnio przez 55 sekund ze średnim tętnem 150, w porównaniu do grupy kre-alkalyn, która przesiadywała średnio przez 120 sekund ze średnim tętnem 145.

wyniki wskazują, że suplementacja kre-alkalyn jest w stanie utrzymać większą wytrzymałość i zwiększoną wytrzymałość niż grupa kreatynowa o 118,2% .

Kre-Alkalyn pomaga poprawić pułap tlenowy

w badaniu klinicznym porównującym Kre-Alkalyn z monohydratem kreatyny przeprowadzonym przez panel lekarzy, w Greenberg Medical Center w Bułgarii, 24 mężczyzn na poziomie olimpijskim zostało podzielonych na dwie grupy testowe. Grupa pierwsza spożyła 750 mg Kre-Alkalyn, natomiast grupa druga spożyła 750 mg monohydratu kreatyny przez okres 16 tygodni.

wyniki wykazały, że pomimo znikomej różnicy między dwiema grupami w beztłuszczowej masie mięśniowej i sile mięśni, w grupie Kre-Alkalyn nastąpił znaczny wzrost VO2 Max .

dzięki większemu maksymalnemu zużyciu tlenu możesz znacznie poprawić wydajność biegania, wiosłowania i jazdy na rowerze.

Kre-Alkalyn poprawia siłę

badania wskazują również, że Kre-Alkalyn poprawia większe przyrosty siły niż w porównaniu z monohydratem kreatyny. W kontrolowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą 24 mężczyznom Olimpijskim podawano 5g kre-alkalyn lub monohydratu kreatyny dziennie przez 8 tygodni. Pomiary wydajności wykonano przy 1RM dla squat, snatch, clean and jerk oraz high snatch.

po 8 tygodniach wyniki wykazały, że grupa monohydratu kreatyny wykazywała średni wzrost w stosunku do wartości wyjściowej o 8,39% dla wyrwania, czystego & jerk, wysokiego wyrwania, & Back squat. Grupa Kre-Alkalyn wykazała średni wzrost w stosunku do wartości wyjściowych o 10,76%.

dla porównania średni wzrost całkowitych wyciągów dla grupy KreAlkalyn w grupie snatch, clean & jerk, high snatch, & Back squat wyniósł 28,25% w stosunku do grupy monohydratu kreatyny.

Jaka jest zalecana dawka Kre-Alkalyn?

według wszystkich badań klinicznych zalecana dawka kre-alkalyn wynosi 3g na porcję. Najlepszym sposobem, aby zażywać Kre-Alkalyn, aby uzyskać maksymalne korzyści w wyczynach sportowych, jest suplementacja 3g na dwadzieścia minut przed każdą sesją treningową.

w przeciwieństwie do monohydratu kreatyny, nie musisz ładować ani cyklować kre-alkalyn, ponieważ nie potrzebuje czasu na budowanie poziomu kreatyny i można go natychmiast wykorzystać.

polecany produkt Kre-Alkalyn, 100 porcji, (bez smaku)

jakie są skutki uboczne Kre-Alkalyn?

w przeciwieństwie do monohydratu kreatyny, badania kliniczne wykazały, że kre-alkalyn jest bezpieczny i nietoksyczny do spożycia przez ludzi bez znanych skutków ubocznych

czy Kre-Alkalyn jest odpowiedni dla Ciebie?

jeśli Monohydrat kreatyny jest obecnie częścią twojego schematu suplementacji, powinieneś rozważyć przejście na kre-alkalyn. Badania sugerują, że Kre-Alklayn może jeszcze bardziej poprawić siłę niż monohydrat kreatyny, a także wytrzymałość, bez związanych z tym negatywnych skutków ubocznych. Jeśli chcesz stać się lepszym lub bardziej konkurencyjnym sportowcem, to dlaczego nie używasz najlepszego rodzaju kreatyny, aby poprawić swoje wyniki?

myślisz o uzupełnieniu swojej kondycji Kre-Alkalyn?

Swolverine ‘ s Kre-Alkalyn® to opatentowana forma fosforanu kreatyny o prawidłowym pH. Dzięki dodatkowi fosforanu kreatyny (PCr) do komórek mięśniowych, organizm zwiększa swoje natychmiastowe zaopatrzenie w energię, ułatwiając produkcję ATP, co zwiększa moc wyjściową i siłę. Programy treningowe o wysokiej intensywności wymagają, aby ciało przeszło w męczących warunkach aerobowych i beztlenowych. Uzupełniając organizm w kreatynę, będziesz wywoływać większą poprawę wytrzymałości wysiłkowej i wyników sportowych, co skutkuje lepszym czasem, większą mocą szczytową i silniejszymi wyciągami.*