10 melhores substitutos do farelo de aveia

o farelo de aveia é um ingrediente de cozimento comum com muitos usos. A aveia é amplamente difundida e existem muitos produtos de saúde que vêm deles e podem ser úteis em nossa cozinha.

o farelo de aveia é um produto com muita fibra e muitas vitaminas e minerais. É um ótimo suplemento alimentar que normalmente é adicionado a cereais, muffins e proporcionará muitos benefícios para a saúde.

normalmente, o farelo de aveia é cozido antes de usar e tudo o que você precisa fazer é levar a água para ferver, adicionar sal e, em seguida, coloque a aveia para cozinhar por alguns minutos.

certifique-se de que está cozido corretamente e a textura que você precisa é alcançada. Você pode usar farelo de aveia para fazer pudins, panquecas, pão, como um impulsionador de energia em seus smoothies e muito mais.

no entanto, se você não tiver farelo de aveia à mão, provavelmente se questionará se existe um substituto adequado para ele?

dê uma olhada na lista abaixo e descubra mais sobre cada produto. Escolha o melhor que será bom para a sua cozinha.

substitutos para farelo de aveia

farelo de aveia podem parecer desafiadores para substituir, mas não há necessidade de se preocupar. A lista a seguir tem todos os melhores substitutos, suas características e benefícios para a saúde, então vamos direto para isso.

Farelo de Trigo

A primeira coisa que vem à mente quando você precisa para substituir o farelo de aveia seria o farelo de trigo. Eles compartilham muitas coisas e uma dessas semelhanças é a fibra dietética.

o farelo de trigo também é muito saudável e nutritivo. Você pode usar uma xícara de farelo de trigo para uma xícara de farelo de aveia na sua culinária. Além disso, faça facilmente a troca ao preparar panquecas, biscoitos, muffins e alguns outros produtos de panificação.

ao usar farelo de trigo, você precisa saber que a textura pode ser ligeiramente diferente. Mas não há necessidade de se preocupar, o sabor e os resultados finais serão excelentes.

farinha de Aveia

Semelhante ao farelo de aveia, farinha de aveia é um substituto perfeito de muitas maneiras a sua cozedura. É feito de grãos inteiros e fornece um bom sabor suave de nozes e migalhas macias. O mais importante é sem glúten, o que o torna ideal para muitas receitas.

quando você usa farinha de aveia, na verdade, você fornecerá um sabor suave de caramelo aos seus produtos de panificação, bolos, biscoitos e outras receitas. Use quantidades iguais ao substituir ou tente ajustar com base nos ingredientes em sua culinária.

Farelo de Arroz

Um produto que é muito semelhante ao farelo de aveia é o farelo de arroz. É um subproduto que contém antioxidantes, fibras e vitaminas. Também é sem glúten, o que o torna adequado para todos usarem.

você pode substituir 1 xícara de farelo de arroz por uma xícara de farelo de aveia ao fazer pão, biscoitos e alguns outros produtos de panificação.

é bom para a sua saúde e proporcionará um toque agradável ao seu prato.

Aveia

Outro aveia produto que poderia facilmente substituir o farelo de aveia é a aveia. Tem um sabor semelhante ao farelo de aveia. Você pode usá-lo para fazer alguns biscoitos, bolos ou outros produtos de panificação.

você pode usar quantidades iguais ou ajustar usando 1 ou ¾ de aveia para uma xícara de farelo de aveia. A textura pode não ser a mesma, no entanto, você não notará a diferença. Você pode usar um liquidificador para processá-lo um pouco antes de usar, para obter resultados mais semelhantes.

farelo de milho

o farelo de milho pode substituir o farelo de aveia de várias maneiras. Eles são semelhantes e fornecem uma textura agradável para diferentes refeições. O farelo de milho é feito da camada externa do grão de milho.

contém muitas vitaminas e minerais, bem como fibras, o que é bom para a nossa saúde. O teor de carboidratos do farelo de milho é baixo, o que o torna bom de várias maneiras.

você pode substituir uma xícara de farelo de aveia por uma xícara de farelo de milho. Você também deve saber que o farelo de milho tem um sabor suave, por isso pode ser bom fazer muffins ou alguns outros produtos de panificação.

linhaça

um ingrediente comumente usado que pode substituir o farelo de aveia é a linhaça. É um ingrediente que existe há muitos anos e pode ser usado de várias maneiras.

contém muitos nutrientes que são bons para a sua saúde. Algumas pessoas podem não gostar do sabor da linhaça, portanto, certifique-se de não adicionar muito.

na verdade, uma colher de sopa ou duas seria boa o suficiente para cozinhar ou fazer um smoothie. Você também pode adicionar quantidades iguais ao substituir o farelo de aveia no cozimento.

germe de Trigo

farelo de Aveia pode ser substituído por um germe de trigo, em muitos aspectos. O germe de trigo é feito a partir da semente de trigo, que contém muitos benefícios para a saúde. O que os torna um substituto adequado um para o outro é que ambos têm fibra dietética.

você pode usá-lo para preparar muffins, panquecas, smoothies, biscoitos e outros produtos de panificação. Use quase a mesma quantidade ao substituir ou tentar ajustar com base nos outros ingredientes.

Toda a farinha de trigo

Outro tipo de farinha que é perfeito para substituir o farelo de aveia é toda a farinha de trigo.

feita a partir da derivação de grãos integrais de trigo que são moídos depois, esta farinha é frequentemente usada para assar pão. É muito saudável e nutritivo e contém muitas vitaminas e minerais.

ajuste a quantidade que precisa ser adicionada ao substituir o farelo de aveia.

Farinha De Coco

a farinha de coco encontra seu caminho aqui para substituir o farelo de aveia de várias maneiras. É feito de carne de coco seca e é farinha branca que é comumente usada no cozimento.

esta farinha tem um sabor suave e doce que se encaixa perfeitamente em receitas que requerem farelo de aveia.

é um tipo de farinha que geralmente é usada no cozimento. No entanto, não é um problema encontrar alguns outros usos também. É um produto sem glúten que funciona muito bem para assar biscoitos, pão, muffins e outras receitas que requerem farelo de aveia.

farinha de trigo mourisco

a farinha de trigo sarraceno é mais um bom substituto para o farelo de aveia. É feito de moer as sementes da planta de trigo mourisco.

tem um sabor amargo e amargo que é semelhante ao farelo de aveia. Lembre-se de que o sabor pode ser mais intenso e pode não ser adequado para todas as receitas. O que é importante notar é que é sem glúten, o que é adequado para todos.

use farelo de aveia para fazer muffins, waffles, panquecas e alguns outros produtos de panificação.

questões relacionadas

Qual é a diferença entre aveia e farelo de aveia?

ambos vêm do mesmo grão. No entanto, a aveia vem da parte interna, enquanto o farelo de aveia vem da parte externa. A parte externa é moída e fica concentrada.

a aveia moída pode substituir o farelo de aveia?

sim, uma vez que a aveia moída é semelhante ao farelo de aveia e pode ser substituída por muitas receitas. Você pode usar uma xícara de farelo de aveia para 1 ou ¾ xícara de farelo de aveia.

você pode substituir a farinha por farelo de aveia?

você pode usar farinha para substituir o farelo de aveia. Você pode usar 3 xícaras de farinha para cada ¾ xícara de farelo de aveia. Use farinha em quase todas as receitas que requerem farelo de aveia.

o farelo de trigo e o farelo de aveia são intercambiáveis?

Sim, você pode usar 1 xícara de farelo para uma xícara de farelo de trigo a qualquer momento. Você pode fazer panquecas, muffins e muitas outras receitas.