Esquiar É Mais Seguro Do Que Praticar Snowboard?

se você está decidindo o esporte para assumir ou é um pai preocupado e quer saber a verdade sobre esqui vs snowboard perigos, este artigo direto ao ponto é para você:Depois de analisar as estatísticas de lesões nos últimos 40 anos, o professor Jasper Shealy concluiu que os Snowboarders são 50-70% mais propensos a se machucar, mas são um terço menos propensos a morrer nas encostas do que os esquiadores (fonte). Esquiar, no entanto, é um esporte relativamente seguro quando comparado com outras atividades de alta energia ou atividades cotidianas, como dirigir um carro ou ser um pedestre (fonte).

estatísticas de Snowboard Although

embora o esqui e o snowboard sejam percebidos como esportes muito arriscados, esse fato é que a taxa geral de lesões é de 3 lesões por 1.000 dias de esqui e 4-16 por 1.000 dias de snowboard. Isso significa que se você esquiar 20 dias por ano, em média você sofrerá uma lesão a cada 16-17 anos (Fonte).

em geral, os snowboarders são mais propensos a sofrer lesões e, no geral, têm mais lesões no Parque do terreno (provavelmente porque mais snowboarders fazem saltos e truques que os esquiadores) – o que representa 25% das lesões (fonte).

a maioria das lesões por snowboard são no pulso, mão ou polegar e na extremidade superior (59%), enquanto as pernas & extremidade inferior (17%), cabeça (12%) & coluna vertebral (9%) representam o resto (fonte).

Snowboarders tendem a cair para trás em seu bumbum ou usar as mãos para tentar estabilizar-se depois de bater um salto que é responsável por mais fraturas de pulso e clavícula (fonte).

estatísticas de esqui statistics

a verdade é que, embora os esquiadores estejam mais em risco de morte do que os snowboarders, muito poucos esquiadores morrem a cada ano e esquiar como esporte é relativamente seguro se você tomar precauções.

NOS eua, de 51 milhões de esqui dias, uma média de 41 pessoas morrem por ano de esqui, 44 sofrer lesões graves (paralisia, trauma na cabeça, etc.) (de origem)

Embora menos pessoas de esqui de acionamento do motor do veículo, aqui estão algumas estatísticas para ajudar a colocar o risco de esqui em contexto com as atividades cotidianas.

35,900 Americanos morreram em acidentes com veículos;

5,300 os peões foram mortos;

8,600 morreu não intencionais público cai;

4,500 morreu não intencionais público envenenamento;

2,400 pessoas se afogaram enquanto nadavam em áreas públicas;

(fonte).

a maioria das mortes por esqui é devido a colisões em velocidade com objetos fixos.

esqui e snowboard desfrute de um excelente histórico de segurança. Esqui e snowboard são menos perigosos do que outros esportes de participação de alta energia, e menos do que algumas atividades comuns
.

Associação Nacional de áreas de esqui / fatos sobre a segurança do esqui. Na década de 1970, era comum que os esquiadores sofressem pernas quebradas, mas com grandes avanços, os esquis são muito mais propensos a se destacar no momento certo e hoje essa lesão é “quase inexistente.” (fonte).

a lesão mais comum entre esquiadores menos experientes é torcer o MCL (ligamento colateral medial) da hiperextensão.

riscos de snowboard vs esqui

quando um ciclista de snowboard cai, a borda do snowboard se arrasta na neve e age como um freio. Mas isso também pode causar fraturas.
Jasper Shealy

o fato de os iniciantes acharem mais difícil ir mais rápido em um snowboard em comparação com os esquiadores pode ajudar a explicar por que os esquiadores correm mais risco de colisões em alta velocidade.

outro aspecto importante é que, durante uma falha, os esquis são projetados para se desprender da inicialização. Isso protege o esquiador de ser ferido pelos esquis torcendo e dobrando a perna, mas não ajuda a desacelerar o ímpeto dos esquiadores enquanto eles deslizam pela neve.

por outro lado, quando os snowboarders caem, eles ficam presos aos pés – não importa o quão difícil eles tombem. Isso tem o efeito oposto; isso significa que os snowboarders são mais propensos a serem feridos por sua prancha, mas também mais propensos a serem retardados pelo maior atrito (e, portanto, sofrem menos colisões de alta velocidade com outros objetos ou pessoas).

as estatísticas parecem refletir essa diferença.

se você pode andar você pode esquiar, por isso é fácil sair do controle e ir careering em uma árvore a uma taxa de nós. Aprender a ir rápido em um snowboard leva mais tempo.

Spencer Claridge, ski & organizador de eventos de snowboard.

Os Esquiadores tendem a sofrer mais lesões no joelho, enquanto os snowboards são mais vulneráveis nos pulsos ou na parte superior do tronco (fonte).

a maioria das lesões para esquiadores e snowboarders ocorre por queda (75%) ou perda de controle durante um salto. Apenas 3 – &% das lesões são de colisões (embora estas tendam a ser as mais mortais-especialmente se o objeto for estático.)

Snowboarder dicas para evitar lesões

• use protetores de pulso acima das luvas para tirar o impacto e evitar ossos quebrados.
• use ‘shorts de impacto’ – shorts acolchoados, mas e de quadril, que absorverão o impacto quando você cair de volta no bumbum.
• melhore sua aptidão física antes de bater nas encostas. (isso também se aplica ao esqui, mas o snowboard tende a ser mais exigente fisicamente e requer mais resistência).
  
  

  dicas de esquiador para evitar lesões

• certifique-se de que seu valor de liberação de ligações de esqui (DIN) está corretamente definido para corresponder ao seu peso e nível de experiência usando esta calculadora DIN. Se seus esquis saírem quando estiverem destinados a isso, ajudará a evitar lesões na parte inferior da perna.
• aquecer durante 5 minutos e alongar os músculos antes de colocar esquis.

como se manter seguro nas encostas?

Aprenda a controlar sua velocidade e parar

a melhor maneira de se manter seguro na montanha é dominar os conceitos básicos de esqui e snowboard nas encostas do bebê antes de se aventurar em terrenos mais desafiadores.

Aprenda a controlar sua velocidade e parar antes de sair das encostas verdes.

2. Nunca pare onde os outros não podem vê-lo

acidentes mais graves quando esquiadores ou snowboarders colidem uns com os outros. A melhor maneira de evitar colisões é ficar sempre visível e nunca parar abaixo da crista de uma colina ou onde os esquiadores que se aproximam não poderão vê-lo.

se você der uma queda em uma área oculta da pista, tente se afastar para outra parte da inclinação o mais rápido possível.

usar um capacete

usar um capacete reduz o risco de lesões na cabeça (fonte) e lesões na cabeça diminuíram 50% desde 1999 – o que muitos acreditam ser atribuído ao uso do capacete. No entanto, você ainda pode sofrer uma lesão cerebral enquanto usa um capacete e eles não são um passe mágico para correr maiores riscos.

fortalecer os músculos das pernas

Antes de começar a sua viagem de esqui, trabalhar na construção dos músculos em seu bum (glúteo), coxa (quadríceps) e parte de trás da perna (isquiotibiais). Leitura adicional: músculos primários usados para esquiar.

exercícios da parte inferior do corpo para esquiadores e pensionistas por iGlimpse.

se você quiser ler minha lista completa, leia Como evitar o perigo enquanto esquia.

a verdade é que a maioria das quedas em esquis são inofensivas e toda parte do aprendizado aqui é uma compilação Alegre de esquiadores pela primeira vez aprendendo no raso.

o Quão rápido os esquiadores e snowboarders ir?

o esquiador médio e o snowboarder tendem a se mover na mesma velocidade nas encostas.

quando se trata de corridas profissionais, os esquiadores são mais rápidos que os snowboarders. A velocidade máxima em esquis é de 156 mph e a velocidade máxima em um snowboard é de 126 mph.

Considerações finais

Esqui e snowboard são ambos relativamente seguro de esportes, e são de maior risco quando as pessoas sobre-estimar a sua habilidade e tente descer encostas muito íngremes.

o enorme número de benefícios que vêm com a aprendizagem de esqui ou snowboard superam em muito seus riscos potenciais. Passar tempo ao ar livre, na natureza, fazer exercícios físicos e respirar o ar fresco da montanha são coisas que devemos fazer mais, não menos.

Tome firme, trabalhe seu caminho incrementalmente & aproveite seu tempo nas montanhas.

Simon Naylor, o fundador da New to Ski, começou a esquiar em 2005. Ele continuou a praticar suas habilidades e queria compartilhar sua jornada e conhecimento com outros novos esquiadores. Ele lançou o New to Ski em 2018 para ajudar os esquiadores iniciantes a se divertirem mais nas pistas e a sair e explorar as montanhas com segurança.