Trabalhando 12 Passos um Dia de cada Vez.

Por um membro anónimo de OAMAI

Dois anos atrás, eu estava de 50 quilos mais pesado do que eu sou hoje – e não é por minha vontade, mas algo me aconteceu, trabalhando os passos deste programa, que a minha capacidade de comer sadia e foi restaurado.

antes disso, vou falar sobre um dia típico: eu costumava acordar todas as manhãs e dizer a mim mesmo; ” hoje é o dia! É isto! Vou comer apenas 3 refeições saudáveis e nutritivas hoje-tenho um plano e vou cumpri-lo! Eu vou ficar longe da junk-food, os lanches, e os doces! Estou a falar a sério!”Mas, em algum momento durante o dia, minha determinação seria quebrada. Talvez alguém traga algo para trabalhar para compartilhar. Talvez eu recebesse um telefonema irritante. Talvez eu veria uma imagem na capa de uma revista ou um anúncio no meu computador de alguma coisa irresistível. Ou talvez – sem nenhuma razão, minha mente estaria possuída com a ideia de que eu tinha que ter “algo”. Um pouco. Para me acalmar. Para tirar a borda. Agora os argumentos na minha cabeça começariam. Posso ficar um pouco? E se eu tiver apenas uma mordida, uma pequena bolsa, apenas um casal? Minha determinação matinal de ficar longe dessas coisas ficou cada vez mais silenciosa e o clamor por doces e lixo ficou cada vez mais alto. Quando eu poderia obtê – lo-a caminho de casa do trabalho? Onde eu pararia – quanto devo obter? Posso comer alguns no caminho de casa e guardar alguns para mais tarde naquela noite depois que meu marido vai dormir?

talvez eu conseguisse passar todo o dia de trabalho sem ir ao snack-bar. Mas no caminho para casa eu poderia parar em um posto de gasolina, drive-through, mercearia ou padaria-ou fazer várias paradas – e ter uma farra no meu carro no caminho para casa. Às vezes eu estacionava a alguns quarteirões de distância para terminar minha farra. Então eu ia para casa e jantava para mim e meu marido como se nada tivesse acontecido. Se eu pudesse realmente chegar em casa com aquelas” visões de ameixas de açúcar ” dançando na minha cabeça – eu faria o jantar-e mais tarde naquela noite os desejos começariam de novo. Eu daria alguma desculpa para o meu marido-eu tive que executar um recado – que eu absolutamente precisava pegar algo no supermercado ou na farmácia e eu não seria capaz de fazê-lo amanhã. Eu voltaria no meu carro e pegaria minhas coisas – e o item que eu fingi que precisávamos para que meu marido não suspeitasse… uma vez que eu voltasse para casa, eu esperaria as longas horas eternamente para ele ir dormir para que eu pudesse esgueirar-comer meu esconderijo. Ou-eu pensei que isso era muito inteligente – eu lavei algumas roupas e tive minhas bebedeiras no porão frio e escuro.

hoje, com a ajuda de comedores anônimos, estou praticando este programa de 12 etapas. As instruções que eu sigo são apresentadas no Grande Livro de Alcoólicos Anônimos. Percebi que era uma espécie de alcoólatra quando se tratava de comida. Agora estou livre de ter que comer qualquer coisa que contenha açúcar ou farinha refinada-esses são itens que eventualmente identifiquei para mim como meus “alimentos alcoólicos” ou “alimentos viciantes” – quando começo, não consigo parar. E antes que você fuja gritando como eu queria fazer-porque eu não podia imaginar desistir dessas coisas doces, aquelas coisas crocantes – ou o que quer que seja-por favor, acredite em mim Quando eu digo isso: eu não as quero mais. Já não me chamam. Meus desejos na maior parte foram levantados – e mesmo que eu tenha uma ideia de querer algo – este programa me mostra que não preciso agir sobre isso. Os desejos sempre passam.Ajudou-me muito a aprender que, embora seja um programa espiritual – todos são livres para escolher sua própria concepção de um poder superior. Eu estava desconfiado no começo, mas percebi que nenhuma afiliação religiosa é necessária, e ninguém iria tentar me converter.Meu poder superior – O Deus do meu próprio entendimento-levantou minha compulsão-e um dia de cada vez está fazendo por mim o que eu nunca tinha sido capaz de fazer por mim mesmo.