Um Escritor do Guia… para Escrever um Personagem com Depressão

como Não tenho uma postagem de convidado hoje, pensei em colocar um dos artigos de guia de um escritor que recebi, já que esta série será suspensa por um tempo, eu queria compartilhar os últimos que tive.

isso faz parte da série de artigos de blog chamados “a Writer’s Guide…”. O objetivo desta série é fornecer informações detalhadas sobre habilidades e ocupações que os escritores podem usar ao criar personagens.

confira o artigo de hoje do escritor Tobias Salem está escrevendo sobre um personagem com depressão.

Depressão

por Tobias Salem

Escrever DEPRESSÃO

faz sentido que, como escritores, pode ser esperado ou se sentem obrigados a incluir contas de doenças psicológicas em nossa ficção. Talvez, como eu, você esteja lidando com sua própria doença mental.

ou, talvez, seja seu parceiro, pai, irmão ou filho. Afinal, estima-se que 25% da população global enfrentará uma doença mental em algum momento.

há muita desinformação por aí em relação aos transtornos mentais. A ficção em suas muitas facetas tem muitas vezes sensacionalizado essas doenças.

o chamado “transtorno de personalidade múltipla” é um dos mais frequentemente demonizados ou transformados em um tropo de terror. (A condição é realmente chamada de Transtorno Dissociativo de identidade, a propósito).

o transtorno mental mais prevalente é a depressão. Então, o que é? Você não pode simplesmente “sair disso”? Vou dar alguns insights sobre como podemos trazer essas condições reais para a nossa escrita e fazê-lo com respeito e tato.

então, você acha que seu personagem está deprimido?Há muito se acredita que a depressão foi desencadeada por algum tipo de desequilíbrio químico em nossos cérebros. Embora os produtos químicos possam muito bem ter um papel a desempenhar, há mais de uma causa.

muitos outros fatores podem tornar alguém predisposto ou suscetível à depressão. Genética, estressores na vida, condições médicas (particularmente do tipo grave ou crônico), bem como medicamentos podem induzir a depressão.

se você está escrevendo um personagem que está passando por depressão, que tipo de coisas você deve destacar para transmitir sua mentalidade?De um modo geral, um indivíduo deprimido será solene, propenso a chorar, ou mesmo explosões emocionais de raiva, mesmo sobre coisas aparentemente insignificantes.

a depressão pode ser insidiosa. Pode ser sorrateiro. Existem dias “bons” e dias “ruins”. Eu mesmo lidei com isso na minha adolescência. Na verdade, meu desejo de entender isso me levou a me formar em Psicologia.Como escritores, podemos mergulhar na psique de um personagem deprimido se entendermos que a depressão provavelmente não resultará em pensamentos constantes de automutilação o dia todo, todos os dias.

provavelmente haverá uma certa desconexão, mesmo em um dia” bom”. Uma pessoa deprimida também está muito ciente da ausência de sua negatividade.

como seu personagem buscaria tratamento?Você determinou que seu personagem está deprimido; agora você pode considerar como eles podem ser tratados. Muitas vezes, pessoas não diagnosticadas ou não seguradas se automedicam usando álcool ou outras drogas.

mas vamos supor que eles têm os meios e motivação para procurar ajuda médica profissional. Certamente, a opção farmacêutica surgiria. Vamos examinar as diferentes classes de antidepressivos, o que eles fazem e como eles diferem.

afinal, com tantos de nossos leitores (e nós mesmos!) experimentando esses distúrbios, sabendo que isso pode diferenciá-lo.

os medicamentos antidepressivos normalmente se encaixam em quatro categorias: SSRIs (inibidores seletivos da recaptação da serotonina), SNRIs (inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina), tricíclicos (afetam serotonina, norepinefrina e dopamina) e IMAO (inibidores da monoamina oxidase). Esses nomes difíceis de pronunciar são os produtos químicos em nossos cérebros que essas drogas afetam.

• os ISRS aumentam os níveis do neurotransmissor serotonina no cérebro, bloqueando (inibindo) a reabsorção (recaptação) dele. Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa e Lexapro são marcas de SSRIs que você provavelmente já ouviu falar. Os efeitos colaterais dessas drogas podem ser bastante incômodos e incluem: boca seca, náusea, dor de cabeça, nervosismo, insônia e disfunção sexual.
• SNRIs bloqueiam a reabsorção de serotonina e norepinefrina, aumentando os níveis de ambos os neurotransmissores. Cymbalta e Effexor XR são as marcas mais comuns desses medicamentos. SNRIs têm todos os mesmos efeitos colaterais que SSRIs com a lista adicional de: constipação, perda de peso, aumento do colesterol e aumento da freqüência cardíaca.
• drogas tricíclicas afetam 3 produtos químicos: serotonina, norepinefrina e dopamina. Eles afetam a serotonina e norepinefrina, bloqueando a recaptação, como ambas as classes de drogas anteriores fazem. Onde eles diferem é que também bloqueia a acetilcolina, que se opõe à dopamina. Norpramin, Tofranil e Vivactil estão entre as marcas de antidepressivos tricíclicos. Como essas drogas bloqueiam a acetilcolina, elas carregam alguns efeitos colaterais mais graves, como: visão turva, dificuldades urinárias, dificuldade de pensamento ou memória, piora do glaucoma e sonolência.Os IMAOs funcionam impedindo uma enzima, a monoamina oxidase, que remove a serotonina, a norepinefrina e a dopamina do cérebro, disponibilizando mais desses três neurotransmissores, que combatem os efeitos da depressão. Nardil, Parnate, Marplan e Emsam estão entre as marcas MAOI. Os IMAOs são tipicamente vistos como um tratamento de último recurso, uma vez que outras opções foram esgotadas, devido a alguns efeitos colaterais graves, ou pelo menos potenciais: Queda repentina da pressão arterial em pé, fraqueza, tontura, agitação, movimentos involuntários, ganho de peso e dor abdominal, além da outra lista de roupas dos medicamentos acima. Ele também carrega algumas interações sérias com outros medicamentos e até alimentos.
• há também outra classe de drogas, antidepressivos atípicos. Como muitos deles compartilham alguns dos mesmos mecanismos que os outros quatro tipos, mas com variações sobre eles e variações sobre os efeitos colaterais típicos, não me aprofundei neles em detalhes. As marcas de antidepressivos atípicos são Wellbutrin, Remeron, Viibryd e Brintellix. Alguns deles provavelmente causam constipação, enquanto outros tendem a causar diarréia. Alguns podem ser improváveis de levar os efeitos colaterais sexuais, enquanto outros fazem. Portanto, a tag “atípica” certamente se encaixa porque essas drogas não se encaixam perfeitamente nas outras categorias, embora todas tenham algum tipo de interação ou bloqueio de produtos químicos cerebrais.

TRATAMENTOS ADICIONAIS

claro, algumas pessoas não querem usar drogas ou são recomendados para uso de drogas, em conjunto com várias formas de psicoterapia.

• TCC – a Terapia Cognitivo-Comportamental busca modificar os padrões de pensamento de um paciente. Por sua vez, isso deve alterar seus comportamentos e/ou humores. CBT é sobre melhorar o estado de espírito de alguém no tempo presente e configurá-los para um futuro mais esperançoso, em vez de refletir sobre o passado.IPT-terapia interpessoal postula que, enquanto as coisas que cercam as relações interpessoais não causam depressão, a depressão certamente existe dentro desses contextos e, sem dúvida, afeta essas relações. Os objetivos de curto prazo desta terapia são melhorar o ajuste social e reduzir os sintomas da depressão. O objetivo, a longo prazo, é permitir e capacitar os pacientes a fazer os ajustes de que precisam para si mesmos.

decidi me concentrar na depressão e nas maneiras pelas quais nós, como escritores, podemos fazer melhor em dar a ela, e a todos os transtornos mentais, o respeito e o tato que ela merece, simplesmente por causa da prevalência da depressão.Como você pode trabalhar a depressão na ficção?

então, com uma compreensão do que é, e quais são as opções de tratamento, eu queria fornecer alguns exemplos específicos de maneiras de escrever um personagem experimentando depressão.

caracteres que tomam antidepressivos: Conhecendo os efeitos colaterais negativos que muitos antidepressivos carregam, seu personagem pode ter um certo nível de medo ou ansiedade em tomá-los, mesmo que eles estejam plenamente conscientes de que isso ajudará a depressão.

essa inconsistência por si só pode criar um caráter convincente. Afinal, os melhores e mais completos caracteres tridimensionais terão falhas ou discrepâncias de comportamento.Um personagem particularmente inteligente lutando contra a depressão talvez tenha medo de que seus medicamentos afetem negativamente seu pensamento. Em suas cabeças, a droga interfere com produtos químicos no cérebro, afinal, para que possa atrapalhar sua inteligência.Eles também podem falsamente vir a pensar que estão quebrados, incapazes de amar ou ser amados, ou são um fardo para aqueles ao seu redor.Isso pode se manifestar explicitamente, com eles dizendo essas palavras, ou implicitamente, com eles se retirando e sendo avessos a deixar outras pessoas entrarem em suas vidas. Personagens agindo dessa maneira poderiam ser ditos, por outros, como “guardados”, “tímidos” ou “indiferentes”.

exemplo: Decidi ficar no meu quarto o dia todo, apenas emergindo para necessidades básicas de banheiro ou comida ocasional. Parte de mim queria estar do lado de fora, aproveitando o sol e o clima quente. Ou, pelo menos, parte de mim queria querer isso.

meus amigos praticamente me abandonaram quando comecei a falar cada vez menos e nem brincou nem riu de suas piadas. Então, quem sentiria minha falta se eu ficasse dentro o tempo todo? Olhei para o meu frasco de comprimidos.

não me lembrava se havia tomado ou não o Zoloft. Na verdade, eu não me importava se eu tivesse ou não—eu não estava mais tomando essa merda. Não ajudou e só me deixou burro. Eu não estou ganhando nenhum amigo com minha disposição alegre; eu também não posso ser estúpido em cima disso.

personagens que sofrem de abstinência: um personagem pode decidir pular sua medicação ou parar completamente de tomá-la. Esta não é uma boa ideia na realidade, nem deveria ser uma tarefa simples na ficção. Interromper abruptamente alguns dos antidepressivos pode produzir sintomas graves de abstinência, não muito diferente dos dt’s da abstinência do álcool.

os sintomas de abstinência antidepressiva incluem ansiedade, insônia, tontura, dores de cabeça, irritabilidade, sintomas semelhantes aos da gripe, incluindo dores e calafrios, náuseas, sensações de choque elétrico e, claro, o retorno ou intensificação dos sintomas de depressão.

conclusão: esperançosamente, este post lançou alguma luz sobre os detalhes da depressão. Entender o que é e como é tratado pode ajudar a informar nossos personagens.Eu quero acrescentar aqui, se você ou alguém que você ama está sentindo os sintomas da depressão, especialmente a desesperança e pensamentos suicidas, por favor, procure ajuda.

nos EUA, você pode ligar para a Linha Direta Nacional de Prevenção ao suicídio, gratuita, confidencial e 24 horas por dia em 1-800-273-8255. Aqui está um link para fontes internacionais: https://togetherweare-strong.tumblr.com/helpline

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Sobre Tobias Salem

Tobias vidas em Asheville, carolina do norte com sua esposa e filha. Ele tem escrito A maior parte de sua vida, seja roteiros, contos ou letras de músicas.

the Arcane Lore, sua série Paranormal Dark urban fantasy, é seu primeiro romance e ele está cruzando os dedos para que seja publicado em breve.Tobias é formado em Psicologia pela Universidade da Carolina do Norte em Asheville.Ele também tem transtorno de ansiedade generalizada e experimentou depressão quando adolescente, e é por isso que ele se sentiu compelido a compartilhar algum conhecimento com seus colegas escritores sobre descrever com precisão a doença comum.

ele adora heavy metal, filmes de terror, perigo, natureza e estar com sua família.

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