10 Cele mai bune înlocuitori de tărâțe de ovăz

tărâțele de ovăz sunt un ingredient obișnuit de gătit cu multe utilizări. Ovăzul este răspândit pe scară largă și există multe produse de sănătate care provin din ele și pot fi utile în bucătăria noastră.

tărâțele de ovăz sunt un produs cu multe fibre și multe vitamine și minerale. Este un supliment alimentar excelent, care este de obicei adăugat la cereale, brioșe și va oferi multe beneficii pentru sănătate.

de obicei tărâțele de ovăz sunt gătite înainte de utilizare și tot ce trebuie să faceți este să aduceți apa la fiert, să adăugați sare și apoi să puneți ovăzul pentru a găti câteva minute.

asigurați-vă că este gătit corect și că textura de care aveți nevoie este atinsă. Puteți folosi tărâțe de ovăz pentru a face budinci, clătite, pâine, ca un rapel de putere în smoothie-uri și multe altele.

cu toate acestea, dacă nu aveți tărâțe de ovăz la îndemână, probabil că vă întrebați dacă există un înlocuitor adecvat pentru aceasta?

aruncați o privire mai atentă la lista de mai jos și aflați mai multe despre fiecare produs. Alege cel mai bun care va fi bun pentru gătit.

înlocuitorii tărâțelor de ovăz

tărâțele de ovăz pot părea dificil de înlocuit, dar nu este nevoie să vă faceți griji. Următoarea listă are toți cei mai buni înlocuitori, caracteristicile lor și beneficiile pentru sănătate, așa că haideți să intrăm direct în ea.

tărâțe de grâu

primul lucru care îți vine în minte atunci când trebuie să înlocuiești tărâțele de ovăz ar fi tărâțele de grâu. Împărtășesc multe lucruri și una dintre aceste asemănări este fibra dietetică.

tărâțele de grâu sunt, de asemenea, foarte sănătoase și hrănitoare. Puteți folosi o ceașcă de tărâțe de grâu pentru o ceașcă de tărâțe de ovăz în gătit. Mai mult, faceți cu ușurință schimbul atunci când pregătiți clătite, prăjituri, brioșe și alte produse de copt.

când utilizați tărâțe de grâu, trebuie să știți că textura poate fi ușor diferită. Dar nu este nevoie să vă faceți griji, gustul și rezultatele finale vor fi remarcabile.

făină de ovăz

Similar cu tărâțele de ovăz, făina de ovăz este un înlocuitor perfect în multe feluri în gătitul tău. Este fabricat din cereale integrale și oferă un gust plăcut de nuci și o firimitură fragedă. Cel mai important este fără gluten, ceea ce îl face ideal pentru multe rețete.

când utilizați făină de ovăz, de fapt, veți oferi un gust ușor de caramel produselor dvs. de copt, prăjiturilor, prăjiturilor și altor rețete. Utilizați cantități egale atunci când înlocuiți sau încercați să ajustați pe baza ingredientelor din gătit.

tărâțe de orez

un produs care este foarte asemănător cu tărâțele de ovăz este tărâțele de orez. Este un produs secundar care conține antioxidanți, fibre și vitamine. De asemenea, este fără gluten, ceea ce îl face potrivit pentru toată lumea.

puteți înlocui 1 cană de tărâțe de orez cu o cană de tărâțe de ovăz atunci când faceți pâine, prăjituri și alte produse de copt.

este bun pentru sănătatea ta și va oferi o notă plăcută vasului tău.

fulgi de ovăz

un alt produs de ovăz care ar putea înlocui cu ușurință tărâțele de ovăz este fulgii de ovăz. Are un gust similar cu tărâțele de ovăz. Îl puteți folosi pentru a face unele cookie-uri, prăjituri sau alte produse de copt.

puteți utiliza cantități egale sau puteți ajusta utilizând 1 sau un sfert de fulgi de ovăz pentru o ceașcă de tărâțe de ovăz. Este posibil ca textura să nu fie aceeași, cu toate acestea, nu veți observa diferența. Puteți utiliza un blender pentru a-l procesa puțin înainte de utilizare, astfel încât veți obține rezultate mai similare.

tărâțe de porumb

tărâțele de porumb pot înlocui tărâțele de ovăz în multe feluri. Sunt similare și oferă o textură frumoasă diferitelor mese. Tărâțele de porumb sunt realizate din stratul exterior al miezului de porumb.

conține o mulțime de vitamine și minerale, precum și fibre care sunt bune pentru sănătatea noastră. Conținutul de carbohidrați al tărâțelor de porumb este scăzut, ceea ce îl face bun în multe feluri.

puteți înlocui o ceașcă de tărâțe de ovăz cu o ceașcă de tărâțe de porumb. De asemenea, trebuie să știți că tărâțele de porumb au o aromă blândă, astfel încât poate fi bine să faceți brioșe sau alte produse de copt.

semințe de in

un ingredient frecvent utilizat care poate înlocui tărâțele de ovăz este semințele de in. Este un ingredient care există de mulți ani și poate fi folosit în multe feluri.

conține o mulțime de substanțe nutritive care sunt bune pentru sănătatea ta. Este posibil ca unii oameni să nu se bucure de gustul semințelor de in, așa că asigurați-vă că nu adăugați prea mult.

de fapt, o lingură sau două ar fi suficient de bună pentru gătit sau pentru a face un smoothie. De asemenea, puteți adăuga cantități egale atunci când înlocuiți tărâțele de ovăz în coacere.

germeni de grâu

tărâțele de ovăz pot fi înlocuite cu germeni de grâu în multe feluri. Germeni de grâu este fabricat din semințe de grâu, care conține o mulțime de beneficii pentru sănătate. Ceea ce le face un înlocuitor adecvat unul pentru celălalt este că ambele au fibre dietetice.

îl puteți folosi pentru a pregăti brioșe, clătite, piureuri, fursecuri și alte produse de copt. Utilizați aproape aceeași cantitate atunci când înlocuiți sau încercați să ajustați pe baza celorlalte ingrediente.

făină integrală de grâu

un alt tip de făină care este perfectă pentru înlocuirea tărâțelor de ovăz este făina integrală de grâu.

fabricat din cereale integrale de grâu care sunt măcinate după aceea, această făină este adesea folosită pentru a coace pâinea. Este foarte sănătos și hrănitor și conține o mulțime de vitamine și minerale.

ajustați cantitatea care trebuie adăugată la înlocuirea tărâțelor de ovăz.

făină de nucă de cocos

făina de nucă de cocos își găsește drumul aici pentru a înlocui tărâțele de ovăz în multe feluri. Este fabricat din carne de nucă de cocos uscată și este făină albă care este frecvent utilizată la coacere.

această făină are un gust blând, dulce, care se va potrivi perfect în rețetele care necesită tărâțe de ovăz.

este un tip de făină care se folosește de obicei la coacere. Cu toate acestea, nu este o problemă să găsiți și alte utilizări. Este un produs fără gluten care funcționează excelent pentru coacerea prăjiturilor, pâinii, brioșelor și a altor rețete care necesită tărâțe de ovăz.

făină de hrișcă

făina de hrișcă este încă un alt substitut bun pentru tărâțele de ovăz. Se face din măcinarea semințelor plantei de hrișcă.

are un gust de nucă, amar, care este similar cu tărâțele de ovăz. Rețineți că gustul poate fi mai intens și este posibil să nu fie potrivit pentru fiecare rețetă. Ceea ce este important de menționat este că este fără gluten, care este potrivit pentru toată lumea.

folosiți tărâțe de ovăz pentru a face brioșe, vafe, clătite și alte produse de copt.

întrebări conexe

care este diferența dintre fulgi de ovăz și tărâțe de ovăz?

ambele provin din același grăunte. Cu toate acestea, fulgi de ovăz provine din partea interioară, în timp ce tărâțele de ovăz provin din partea exterioară. Partea exterioară este măcinată și devine concentrată.

ovăzul măcinat poate înlocui tărâțele de ovăz?

da, deoarece făina de ovăz măcinată este similară cu tărâțele de ovăz și poate fi înlocuită cu multe rețete. Puteți folosi o ceașcă de tărâțe de ovăz pentru 1 sau o ceașcă de tărâțe de ovăz.

puteți înlocui făina cu tărâțe de ovăz?

puteți folosi făină pentru a înlocui tărâțele de ovăz. Puteți folosi 3 căni de făină pentru fiecare cană de tărâțe de ovăz de la un sfert. Utilizați făină în aproape fiecare rețetă care necesită tărâțe de ovăz.

tărâțele de grâu și tărâțele de ovăz sunt interschimbabile?

Da, puteți folosi 1 cană de tărâțe pentru o ceașcă de tărâțe de grâu în orice moment. Puteți face clătite, brioșe și multe alte rețete.