cum să învețe Crawl față: Stage 1

crawl față trebuie să fie mama tuturor abilităților de înot. Este cel mai eficient mod de a vă deplasa corpul pe suprafața apei. Este un accident vascular cerebral complex. Adulții lucrează de ani de zile pentru a deveni competenți la ea. Cărți întregi au fost scrise pe ea. Urmați acești pași pentru a vă învăța copiii să se târască în față.

părțile crawl-ului pe care să vă concentrați sunt mișcarea brațelor, mișcarea picioarelor, mișcarea trunchiului, respirația și sincronizarea și sincronizarea mișcării.

în acest moment, copilul tău are avantajul că a învățat să-și pună capul sub apă, să lovească, să-și eficientizeze poziția corpului și să respire atunci când are nevoie. Toate acestea sunt fundamentul pentru a începe să înveți crawl-ul din față. (Dacă nu ți-ai învățat copiii acele abilități de fundație, fă asta mai întâi.)

poziția corpului

lucrarea kicking in streamline position a pregătit copilul dvs. să-și mențină corpul orizontal și capul în linie cu restul corpului în timp ce înoată. Acesta este punctul de plecare necesar pentru crawl. Dacă copilul tău încă își ține corpul mai aproape de verticală sau mai ales orizontală, dar cu capul ridicat atunci când înoată, continuă să exersezi poziția streamline până când este complet confortabil înainte de a începe să lucrezi la crawl. Este mai bine să adăugați mai multe lecții de înot dedicate abilităților fundamentale de înot decât să stresați pe toată lumea, grăbindu-vă să învățați crawl-ul din față doar pentru că este atât de minunat.

mișcarea și respirația

pentru a începe să învățați crawl-ul, rugați-vă copilul să-și tragă unul dintre brațe din poziția de raționalizare prin apă până la coapsă. Pune-l să-și întoarcă brațul pentru a-și eficientiza poziția și apoi să încerce același lucru cu celălalt braț. Pune-l să exerseze alternând brațele în acest fel până când se simte confortabil cu el. El ar trebui să continue să apară pentru a respira în timpul acestei practici timpurii.

inițial, copilul dvs. își va mișca probabil brațul prin apă pentru a-l readuce în poziția de raționalizare. Este bine în acest stadiu al învățării.

folosind vizualizarea

cereți copilului să vizualizeze atingând ceva dincolo de înțelegerea sa. Deoarece copiii tind să revină la brațele cu palete de câine, cu tot ceea ce este tras aproape de corpul lor, exagerează ideea de a menține brațele lungi pentru fiecare lovitură. Mai târziu, va fi important să folosiți un cot îndoit pentru a permite brațului să petreacă cât mai puțin timp din apă. La început, deși, overcorrecting departe de câine zbaturi este de ajutor.

un lucru la un moment dat

la început, copilul tău ar putea fi nevoit să se concentreze atât de mult pe mișcarea brațelor, încât uită să continue să lovească. Nu-ți face griji pentru asta. După ce a obținut o experiență în mișcarea brațelor, amintește-i ușor să lovească. Lucrați la acest lucru până când copilul dvs. se simte confortabil mângâind cu brațele și lovind continuu.

așteptări

nu vă așteptați la perfecțiune în această etapă. (De fapt, nu vă așteptați niciodată la perfecțiune—este vorba despre distracție și păstrarea în siguranță.) Concentrați-vă doar pe a vă ajuta copiii să se simtă confortabil în timp ce predați și ei învață această abilitate de înot.