lucrând cei 12 pași într-o zi la un moment dat

de către un membru anonim al OAMAI

acum doi ani eram cu 50 de kilograme mai greu decât sunt astăzi – și nu prin voința Mea-dar ceva mi s-a întâmplat lucrând pașii acestui program, capacitatea mea de a mânca sănătos a fost restabilită.

înainte de asta vă voi povesti despre o zi obișnuită: obișnuiam să mă trezesc în fiecare dimineață și să-mi spun: “astăzi este ziua! Asta este! Voi mânca doar 3 mese sănătoase și hrănitoare astăzi-am un plan și mă voi lipi de el! Voi sta departe de junk-food, snacks-uri, și dulciuri! Chiar vorbesc serios!”Dar, la un moment dat în timpul zilei, hotărârea mea ar fi ruptă. Poate cineva ar aduce ceva în muncă pentru a împărtăși. Poate aș primi un telefon enervant. Poate aș vedea o imagine pe coperta unei reviste sau un anunț pe computerul meu despre ceva irezistibil copt. Sau poate – fără niciun motiv, mintea mea ar fi doar posedată de ideea că trebuie să am “ceva”. Un pic de ceva. Să mă liniștească. Pentru a lua marginea off. Acum, argumentele din capul meu ar începe. Pot să iau un pic? Ce se întâmplă dacă am doar o singură mușcătură, o pungă mică, doar câteva? Hotărârea mea de dimineață de a sta departe de acele lucruri a devenit mai liniștită și mai liniștită, iar revendicarea dulciurilor și a gunoiului a devenit din ce în ce mai tare. Când aș putea să-l iau – în drum spre casă de la serviciu? Unde m – aș opri-cât ar trebui să obțin? Aș putea mânca ceva în drum spre casă și ascunde unele pentru mai târziu în acea noapte după ce soțul meu se duce la culcare?

poate mi-ar face prin întreaga zi de lucru fără a merge la snack bar. Dar în drum spre casă s-ar putea opri la o benzinărie, drive-through, magazin alimentar sau brutărie – sau să fac mai multe opriri – și să am un chef în mașina mea în drum spre casă. Uneori aș parca câteva blocuri distanță pentru a termina chef mea. Apoi mă duceam acasă și pregăteam cina pentru mine și soțul meu ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic. Dacă aș putea să ajung acasă cu acele” viziuni de prune de zahăr ” dansând în capul meu-aș face cina – și mai târziu în acea noapte poftele ar începe din nou. Aș face o scuză soțului meu – a trebuit să fac o misiune – că aveam absolut nevoie să iau ceva de la magazinul alimentar sau de la farmacie și nu aș putea să o fac mâine. M – aș întoarce în mașină și m-aș duce să-mi iau lucrurile-și obiectul de care m-am prefăcut că avem nevoie, astfel încât soțul meu să nu bănuiască… odată ce m-am întors acasă, aș aștepta orele veșnice pentru ca el să meargă la culcare, ca să-mi pot mânca Ascunzătoarea. Sau-am crezut că acest lucru a fost foarte inteligent – am făcut niște rufe și a avut binges mele în jos în subsol rece, întuneric.

astăzi, cu ajutorul Overeaters Anonymous, practic acest program în 12 pași. Instrucțiunile pe care le urmez sunt prezentate în Cartea Mare a Alcoolicilor Anonimi. Mi-am dat seama că eram un fel de alcoolic când venea vorba de mâncare. Acum nu mai trebuie să mănânc nimic care conține zahăr sau făină rafinată – acestea sunt elemente pe care le-am identificat în cele din urmă drept “alimentele alcoolice” sau “alimentele dependente” – odată ce încep, nu mă pot opri. Și înainte de a fugi țipând așa cum am vrut să fac – pentru că nu – mi puteam imagina renunțarea la acele lucruri dulci, la acele lucruri crocante – sau orice altceva-vă rog să mă credeți când vă spun asta: nu le mai vreau. Nu mă mai sună. Poftele mele în cea mai mare parte au fost ridicate – și chiar dacă am o bănuială de a dori ceva – acest program îmi arată că nu trebuie să acționez asupra lui. Poftele trec întotdeauna.

m – a ajutat foarte mult să învăț că, deși este un program spiritual-fiecare este liber să-și aleagă propria concepție despre o putere superioară. Am fost suspicios la început, dar am ajuns să realizez că nu este necesară nicio afiliere religioasă și nimeni nu va încerca să mă convertească.

puterea mea superioară – Dumnezeul propriei mele înțelegeri – mi – a ridicat constrângerea-și, într-o zi, face pentru mine ceea ce nu am fost niciodată în stare să fac pentru mine.