7 tips om hur du håller dig till dina mål trots hinder du möter

gör dina mål lättare att uppnå.

Bryt dina mål i mindre delar som är lättare att uppnå och som i slutändan kommer att föra dig närmare att hålla fast vid och uppnå dem. Ambitiösa mål är inspirerande, men de kan också vara skrämmande och utan en uppnåelig handlingsplan ställer du dig upp för misslyckande.

för att uppnå ditt mål, definiera det och med slutet i åtanke, arbeta bakåt och fokusera på de delmål eller uppgifter som kommer att få dig dit.

exempel på att göra ditt mål lättare att uppnå: du vill springa ett maraton. Börja med att ha ett mindre mål att springa två mil om dagen och arbeta dig upp till fem mil om dagen, sedan tio och så vidare. Du kan enkelt göra dagliga förbättringar som bygger ditt självförtroende för att ta nästa steg.

du kommer slutligen att nå ditt mål att springa och slutföra det Maraton.

Håll dig ansvarig.

en annan uppfattning om hur man håller sig till dina mål är att skapa ansvar för dig själv. Ett sätt att göra detta är att dela dina mål och framsteg med någon som är direkt involverad i målet. Berätta för en vän eller en medarbetare om ditt mål, eller du kan till och med gå med i en grupp där du har möjlighet att dela dina framsteg.

när du delar ditt mål med andra eller om du har ett mål som direkt påverkar andra baserat på dina framsteg, kommer du att hålla dig mer ansvarig för att få saker gjorda.

Håll dig motiverad.

att vara motiverad är också en stor del av att hålla fast vid dina mål. En av de viktigaste sakerna forskare har funnit är att vistas motiverade under hela resan är en fråga om att arbeta på uppgifter som ligger precis på kanten av våra nuvarande förmågor – uppgifter som inte är alltför ambitiösa eller svåra men inte alltför lätt heller. De är bara tillräckligt för att hålla oss investerade i utmaningen.

att vara motiverad är lättare än det låter. Några sätt att hålla dig motiverad är:

• mät och spåra dina resultat. Detta kommer att bidra till att öka din självkänsla och driva dig att fortsätta driva för dina mål.
• har långsiktiga och kortsiktiga mål.
• har mål för dig själv, inte sysslor.
• omge dig med likasinnade människor.
• Bygg runt din passion. När du gör något du verkligen älskar är det inte svårt att hitta den motivation som behövs för att lyckas.

om du lyckas upprätthålla optimala nivåer av motivation under hela din resa kommer du att börja göra betydande framsteg.