arbeta 12 steg en dag i taget

av en anonym medlem av OAMAI

för två år sedan var jag 50 pounds tyngre än jag är idag – och det är inte genom min viljestyrka-men något har hänt mig genom att arbeta stegen i detta program som min förmåga att äta sunt har återställts.

innan det ska jag berätta om en typisk dag: jag brukade vakna varje morgon och säga till mig själv; “Idag är dagen! Här är det! Jag kommer bara att äta 3 hälsosamma, näringsrika måltider idag-Jag har en plan och jag kommer att hålla fast vid det! Jag kommer att hålla mig borta från skräpmat, snacks och godis! Jag menar det verkligen!”Men någon gång under dagen skulle min beslutsamhet brytas. Kanske skulle någon ta med något till jobbet för att dela. Kanske skulle jag få ett irriterande telefonsamtal. Kanske skulle jag se en bild på omslaget till en tidning eller en annons på min dator av någon oemotståndlig bakad sak. Eller kanske-utan någon anledning alls skulle mitt sinne bara vara besatt av tanken att jag var tvungen att ha “något”. En liten sak. För att lugna mig. För att ta bort kanten. Nu skulle argumenten i mitt huvud börja. Kan jag bara få lite? Vad händer om jag bara har bara en bit, en liten påse, bara ett par? Min morgon beslutar att hålla sig borta från dessa saker blev tystare och tystare och clamoring för godis och skräp blev högre och högre. När kan jag få det-på väg hem från jobbet? Var ska jag sluta-hur mycket ska jag få? Kan jag äta lite på vägen hem och stash några för senare den natten efter att min man går och lägger sig?

kanske skulle jag göra det genom hela arbetsdagen utan att gå till snackbaren. Men på vägen hem kan jag stanna vid en bensinstation, genomkörning, mataffär eller bageri-eller göra flera stopp – och ha en binge i min bil på väg hem. Ibland skulle jag parkera några kvarter bort för att avsluta min binge. Då skulle jag gå hem och göra kvällsmat för mig och min man som om ingenting hade hänt. Om jag faktiskt kunde göra det hemma med de” visionerna av sockerplommon ” som dansar i mitt huvud – skulle jag göra middag – och senare den natten skulle begäret börja igen. Jag skulle göra en ursäkt till min man-jag var tvungen att köra ett ärende – att jag absolut behövde hämta något i mataffären eller apoteket och jag skulle inte kunna göra det imorgon. Jag skulle komma tillbaka i min bil och hämta mina saker – och det föremål som jag låtsades att vi behövde så att min man inte skulle misstänka… när jag var hemma skulle jag vänta de evigt långa timmarna för att han skulle sova så att jag kunde smyga-äta min stash. Eller-jag trodde att det var riktigt smart – jag gjorde lite tvätt och hade mina binges ner i den kalla, mörka källaren.

idag med hjälp av anonyma överätare övar jag detta 12-stegsprogram. Anvisningarna jag följer anges i den stora boken Anonyma Alkoholister. Jag insåg att jag var en alkoholist av sorter när det kom till mat. Jag är nu fri från att behöva äta något som innehåller socker eller raffinerat mjöl-det här är saker som jag så småningom identifierade för mig själv som min “alkoholhaltiga mat” eller “beroendeframkallande mat” – när jag börjar kan jag inte sluta. Och innan du springer iväg skrikande som jag ville göra – för jag kunde inte tänka mig att ge upp de söta sakerna, de knäckiga sakerna – eller vad som helst – tro mig när jag säger Det här: Jag vill inte ha dem längre. De ringer mig inte längre. Mina begär för det mesta har lyfts – och även om jag har en aning om att vilja ha något – det här programmet visar mig att jag inte behöver agera på det. Cravings passerar alltid.

det hjälpte mig mycket att lära mig att även om det är ett andligt program – är alla fria att välja sin egen uppfattning om en högre makt. Jag var misstänksam först, men jag kom att inse att ingen religiös tillhörighet krävs, och ingen skulle försöka konvertera mig.

Min högre makt-min egen förstånds Gud – har lyft min tvång-och en dag i taget gör för mig vad jag aldrig hade kunnat göra för mig själv.