den definitiva guiden till Kre-Alkalyn kreatin

under de senaste två decennierna har kreatinmonohydrat varit kung i sporttilläggsarenan. Med omfattande forskning och hundratals kliniska studier som stöder dess förmåga att hjälpa till att påskynda kraft och styrka är kreatinmonohydrat ett bevisat kraftpaket som kan hjälpa till att optimera prestanda. Men så småningom, varje kung måste dethroned, därav denna bästa guide på Kre-Alkalyn.

i den här artikeln kommer du att lära dig

• Vad är Kre-Alkalyn Creatine?
• Hur Fungerar Kre-Alkalyn?
• Vilka Är Fördelarna Med Kre-Alkalyn?
• Vad är skillnaden mellan Kre-Alkalyn vs kreatinmonohydrat?
• Kliniska Studier Som Bevisar Kraften I Kre-Alkalyn
• Hur Man Använder Kre-Alkalyn
• Vilka Är Biverkningarna Av Kre-Alkalyn?
• Är Kre-Alkalyn Rätt För Dig?

Kre-Alkalyn är en patenterad pH-korrekt form av kreatinfosfat. Kre-Alkalyn pulver skapades för att ta itu med de negativa biverkningarna av kreatinmonohydrat, nämligen den toxiska omvandlingen till kreatinin. Kreatinin är en följd av kreatinmetabolism och kan orsaka negativa biverkningar som vätskeretention, uppblåsthet och muskelkramper.

genom att tillsätta ett alkaliskt pulver såsom (soda, magnesiumglycerolfosfat, bikarbonat) till vanligt kreatinmonohydrat stabiliserar det surhetsnivån mellan 7-14, vilket gör den mer biotillgänglig och hämmar processen för kreatininomvandling.

i en studie publicerad i International Journal of Pharmacology, pH och stabilitetstestning genomfördes för att se hur Kre-Alkalyn jämfört med kreatinmonohydrat, när det gäller kreatininomvandling. Både realtid och accelererad testning utfördes för att bestämma hållbarhet stabilitet. Först efter 150 dagar eller motsvarande 5 års realtid under den accelererade testningen var det en minskande mängd kreatin omvandlad till kreatinin och 0,1% efter 180 dagar, vilket motsvarar 6 år i realtid. Kreatinmonohydrat har ett pH mellan 2-3 så snart det är upplöst i vatten, vilket resulterar i en mycket sur miljö. Eftersom miljön är surare omvandlas den omedelbart till kreatinin, vilket orsakar biverkningar som uppblåsthet, vattenretention och kramper. Detta innebär också att din kropp behöver mer kreatinmonohydrat eftersom det är mindre biotillgängligt.

Hur fungerar Kre-Alkalyn?

precis som kreatinmonohydrat visar forskning att Kre-Alkalyn ökar styrkan och förbättrar träningsprestanda . Tillsatt kreatin i muskelcellerna resulterar i snabbare ATP (adenosintrifosfat) generering mellan funktionella rörelser eller träningssatser, vilket gör det möjligt för idrottare att upprätthålla högre träningsintensitet och förbättra kvaliteten på träningen under träningen . Därför, genom att ha mer kreatin i dina muskelceller, har din kropp förmågan att generera mer energi, kraft och hastighet, vilket innebär större vinster.

Vilka Är Fördelarna Med Kre-Alkalyn?

de stora fördelarna med Kre-Alkalyn kommer under mycket intensiva träningsövningar, som att lyfta, hoppa och sprinta. Med tillsats av kreatin för att stödja ATP-generering utövar din kropp en maximal fysisk ansträngning innan den beror på nedbrytningen av kolhydrater, särskilt glukos för att ge energi genom glykolys. Komplettering med Kre-Alkalyn rapporteras öka innehållet av kreatinfosfat i muskler med cirka 20%. Forskning visar att

• Kre-Alkalyn har visat sig hjälpa till att öka styrka och träningsprestanda
• Kre-Alkalyn hjälper till att öka mager muskelmassa
• Kre-Alkalyn har den extra fördelen att avsevärt förbättra VO2 Max .
• Kre-Alkalyn Ökar Uthålligheten & Uthållighet .

Vad är skillnaden mellan Kre-Alkalyn och kreatinmonohydrat?

det är sant att både kreatinmonohydrat och Kre-Alkalyn dramatiskt kan förbättra träningsprestanda. Men det finns några anmärkningsvärda skillnader mellan kre-aklayn vs kreatinmonohydrat som kan göra en signifikant skillnad i din träning och övergripande prestanda

relaterad artikel fördelar och nackdelar med kreatinmonohydrat

• kreatinmonohydrat kan orsaka gastrointestinala problem som uppblåsthet, magont eller kramper från att omvandla kreatin till kreatinin (en giftig biprodukt av kreatinkonvertering)
• Kre-Alkalyn bryts inte ner till kreatinin och löser därför gastrointestinala problem och biverkningar av kreatinmonohydrat som uppblåsthet och kramp.

• kreatinmonohydrat kräver en laddningsfas på 4-5 doser (vanligtvis 5 gram per dos) per dag i upp till 5 dagar och en gång om dagen därefter.

• eftersom Kre-Alkalyn är pH-korrekt och stabiliserat, är det mer biotillgängligt vilket innebär att din kropp kan producera samma effekter med mycket mindre doser. 1.5 gram Kre-Alkalyn motsvarar ca 10-15 gram vanligt kreatinmonohydrat

• kreatinmonohydrat kräver cykler, specifikt 1 veckas lastning, 4-5 veckors underhåll och 1-2 veckors ledighet, vilket resulterar i bortkastad produkt och bortkastade pengar. Kre-Alkalyn kräver inte cykling eller lastning

relaterad Kre-Alkalyn Vs kreatinmonohydrat: Vad är den bästa formen av kreatin?

kliniska studier som bevisar kraften hos Kre-Alkalyn

effekterna av kreatinmonohydrat har undersökts omfattande, men kliniska prövningar som involverar användning av kre-alkalyn är något begränsade.

i en FDA-styrd, head-to-head-kontrollstudie för att bedöma uthållighets-och uthållighetsskillnaderna mellan kre-alkalyn och kreatinmonohydrat administrerades 12 personer antingen 1,5 g kre-alkalyn eller kreatin en timme före träning. Varje ämne placerades på en cykel och ökade svårighetsgraden i totalt 14 steg var 15: e sekund.

kreatingruppen cyklade i genomsnitt 55 sekunder med en genomsnittlig hjärtfrekvens på 150, jämfört med kre-alkalyn-gruppen, som cyklade i genomsnitt 120 sekunder med en genomsnittlig hjärtfrekvens på 145.

resultaten indikerar att komplettering med kre-alkalyn kan upprätthålla större uthållighet och ökad uthållighet än kreatingruppen med 118,2% .

Kre-Alkalyn hjälper till att förbättra VO2 Max

i en klinisk studie som jämför Kre-Alkalyn med kreatinmonohydrat av en panel av läkare, vid Greenberg Medical Center i Bulgarien, delades 24 manliga olympiska nivåfotbollsspelare i två testgrupper. Grupp ett intog 750 mg Kre-Alkalyn, medan grupp två intog 750 mg kreatinmonohydrat under en testperiod på 16 veckor.

resultaten visade att trots en försumbar skillnad mellan de två grupperna i mager muskelmassa och muskelstyrka var det en signifikant ökning av VO2 Max inom Kre-Alkalyn-gruppen .

med en högre maximal syreförbrukning kan du dramatiskt förbättra löpning, rodd och cykelkapacitet.

Kre-Alkalyn förbättrar styrka

forskning visar också att Kre-Alkalyn förbättrar större styrka vinster än jämfört med kreatinmonohydrat. I en dubbelblind kontrollerad studie administrerades 24 manliga Olympiska tyngdlyftare 5g kre-alkalyn eller kreatinmonohydrat per dag i 8 veckor. Prestandamätningar togs vid 1RM för squat, snatch, clean och jerk och high snatch.

efter 8 veckor visade resultaten att Kreatinmonohydratgruppen visade en genomsnittlig ökning över baslinjen på 8,39% för snatch, ren & jerk, hög snatch, & back squat. Kre-Alkalyn-gruppen visade en genomsnittlig ökning jämfört med baslinjen på 10,76%.

Som jämförelse var den genomsnittliga ökningen av totala hissar för KreAlkalyn-gruppen i snatch, clean & jerk, high snatch, & back squat 28.25% över Kreatinmonohydratgruppen.

Vad är den rekommenderade dosen av Kre-Alkalyn?

enligt alla kliniska studier är den rekommenderade Kre-alkalyn-dosen 3g per portion. Det bästa sättet att ta Kre-Alkalyn för maximal nytta i atletisk prestanda kompletterar 3g tjugo minuter före varje träningspass.

till skillnad från kreatinmonohydrat behöver du inte ladda eller cykla kre-alkalyn, eftersom det inte behöver tid att bygga kreatinnivåer och kan användas omedelbart.

rekommenderad produkt Kre-Alkalyn, 100 portioner, (Unflavored)

vilka är biverkningarna av Kre-Alkalyn?

till skillnad från kreatinmonohydrat har kliniska studier visat att kre-alkalyn är säkert och giftfritt för konsumtion utan kända biverkningar

är Kre-Alkalyn rätt för dig?

om kreatinmonohydrat för närvarande är en del av ditt tilläggsprogram, bör du överväga att byta till kre-alkalyn. Studier tyder på att Kre-Alklayn ytterligare kan förbättra styrkan mer än kreatinmonohydrat samt uthållighet, utan tillhörande negativa biverkningar. Om du vill bli en bättre eller mer konkurrenskraftig idrottare, varför skulle du inte använda den bästa typen av kreatin för att förbättra din prestation?

Funderar du på att komplettera din kondition med Kre-Alkalyn?

Swolverine ‘ s Kre-Alkalyn är en patenterad ph korrekt form av kreatinfosfat. Med tillsats av kreatinfosfat (PCr) i muskelcellerna ökar kroppen sin omedelbara energiförsörjning genom att underlätta produktionen av ATP som ökar effekten och styrkan. Högintensiva träningsprogram kräver att kroppen går under ansträngande aeroba och anaeroba förhållanden. Genom att komplettera kroppen med kreatin kommer du att inducera en större förbättring av träningsuthållighet och atletisk prestanda, vilket resulterar i förbättrade tider, mer toppkraft och starkare hissar.*